Kahvaltıda yaban mersinli limonlu dondurma.
Oylar: 1
Zaman: 10 dakika artı dondurma süresi
Karmaşıklık: kolayca
Miktar: 4 buzlu dondurma
Karmaşıklık: kolayca
Miktar: 4 buzlu dondurma
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 80, toplam yağ 0 G., doymuş yağlar 0 G., proteinler 2 G., karbonhidratlar 18 G., lif 1 G., kolesterol 0 mg, sodyum 80 mg, şeker 14 G.
Kaloriler 80, toplam yağ 0 G., doymuş yağlar 0 G., proteinler 2 G., karbonhidratlar 18 G., lif 1 G., kolesterol 0 mg, sodyum 80 mg, şeker 14 G.
Kahvaltıda dondurma yiyemezsiniz diyen kim? Ev yapımı dondurmanız besleyici, sağlıklı ve şekersiz olduğu sürece, mükemmel bir yaz seçeneği. Örneğin, bu yaban mersinli dondurma çubuğu donmuş bir smoothie. Her porsiyon sadece 80 kalori içeriyor ve vitamin, lif ve protein açısından zengin; ister acele edin ister yolda olun, kahvaltınızı mükemmel bir şekilde tamamlamanın yolu. Başlangıçtan itibaren harika bir ruh haline girmeniz garanti!
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 1 su bardağı yaban mersini
- 0,5 yemek kaşığı az yağlı doğal yoğurt
- 3 yemek kaşığı doğal akçaağaç şurubu
- Yarım limonun kabuğu ve suyu
- Özel ekipman: 90-120 ml kapasiteli 4 adet meyve şeklinde buz kalıbı.
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: Yabanmersini, yoğurt, limon suyu
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Blender'a yaban mersini, yoğurt, akçaağaç şurubu, limon kabuğu rendesi ve suyu ile bir tutam tuz koyun ve pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.
- Karışımı dört adet 90-120 ml'lik buz kalıbına eşit olarak paylaştırın ve en az 8 saat (tercihen bir gece) dondurun. Dondurmayı kalıplardan çıkarmadan önce birkaç dakika oda sıcaklığında bekletin. 2 haftaya kadar dondurucuda saklanabilir..
Kategoriler:
Tarif koleksiyonları
Benzer tarifler
