Zaman: 10 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 1

Acai meyveleri nispeten yakın zamanda popülerlik kazanmış olsa da, Brezilya'da sıklıkla smoothie'lerde kullanılır. Acai meyveleri, Orta ve Güney Amerika'ya özgü bir palmiye ağacının meyvesi olan mor renkli meyvelerdir. Antioksidanlar (antosiyaninler) ve omega-3 yağ asitleri açısından zengindirler. Bu tarifte, zeytinyağı ile zenginleştirilmiş hoş bir tada sahip, şekersiz dondurulmuş püre kullanılmıştır. Lif açısından zengin bir kahvaltı için geleneksel malzemeler ekleyebilirsiniz.

İçindekiler:

• 2 paket (her biri 110 g) şekersiz dondurulmuş acai meyvesi püresi
• 1 orta boy muz
• 1/2 su bardağı yaban mersini
• 1 yemek kaşığı bal
• 3 yemek kaşığı granola
• 2 yemek kaşığı nar çekirdeği
• 1 yemek kaşığı şekersiz hindistan cevizi gevreği

Malzemelerin değiştirilmesi
Kullanılan ölçü kapları

1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Benzer malzemeler içeren tarifler

muzlar, Yabanmersini, Bal, kuru kahvaltı, nar, hindistan cevizi gevreği

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

Adım 1
• Dondurulmuş acai meyvelerini, kapalı poşetlerini tezgaha vurarak veya bir tokmak kullanarak hafifçe ezin. Meyveleri, yarım muz, çeyrek su bardağı yaban mersini ve bal ile birlikte koyu bir smoothie kıvamına gelene kadar blenderda karıştırın; karışımı karıştırmak ve ezmek için gerektiğinde blenderı durdurun. Derin bir kaseye aktarın.
Adım 2
• Kalan yarım muzu dilimleyin. Muz dilimlerini, kalan 1/4 su bardağı yaban mersinini, granolayı, nar çekirdeklerini ve hindistan cevizi parçalarını smoothie'nin üzerine düzgün sıralar veya yığınlar halinde yerleştirin.

Oylar: 1