Basit sebzeli erişte tarifleri
Oylar: 1
Sebzeli erişte, makarnaya harika bir alternatif ve fazla çaba gerektirmeyen sağlıklı bir yemektir. Kabak, balkabağı ve diğer sebzelerle hazırlanan bu tarifler, erişte özleminizi giderecek ve karbonhidrat oranı da düşük olacak!
Karidesli kabak spagettisi
Bu düşük karbonhidratlı karides yemeği, makarna yerine kabak kullanıyor. Spiral kesiciye (sebze kesmek için özel bir alet) ihtiyacınız olmayabilir: süpermarketlerde bazen önceden rendelenmiş kabak satılıyor.
Yemek tarifi: Sarımsak sosunda pişirilmiş karides ve kabak yemeği
Acılı fıstık soslu havuç eriştesi
Sebze soyacağı kullanarak havuçları ilginç bir erişte benzeri garnitür haline getirdik. Salatalıkların suyunu olabildiğince salmasını sağlamak ve yemeğin sulu olmasını önlemek için üzerlerine tuz serptik.
Yemek tarifi: Acılı fıstık soslu çiğ havuç eriştesi
Acı biber salçalı ve kabak erişteli köfte
Zaman kazanmak için Jeff, marketten aldığı kabak "spagettisi" ve dondurulmuş köfteleri kullanıyor. Fazla nemi gidermek ve makarna benzeri bir kıvam elde etmek için sebzeleri sadece birkaç dakika fırında kızartıyor.
Yemek tarifi: Köfteli ve Kabak Erişteli Tay Yeşil Körisi
Pancarlı erişteli tavuk
İnce dilimlenmiş pancarlar, sağlıklı bir akşam yemeğine canlı bir renk katıyor.
Yemek tarifi: Zencefil soslu pancar erişteli tavuk
Pastırmalı Kabak Eriştesi
Sebze dilimleyicinizi çıkarmanız için bir başka harika neden daha. Peynir soslu ve pastırmalı bu sebze bazlı yemek kesinlikle herkesi memnun edecek.
Yemek tarifi: Peynir soslu ve pastırmalı kabak eriştesi
Hindi ve sebzeli erişteli Bolonez
Katie'nin sağlıklı akşam yemeği, doyurucu ama ağır olmayan bir şeyler istediğiniz zamanlar için mükemmel. Güzel bir bonus: Bolonez sosu yapmak çok kolay; eti önceden kızartmanıza bile gerek yok!
Yemek tarifi: Hindi etli sebzeli spagetti bolonez
Tavuk, kabak eriştesi, limon ve fesleğen ile
Tavuk göğüslerini salata yerine kabak eriştesiyle servis edin. Limonlu fesleğen sosu yemeği tamamlıyor.
Yemek tarifi: Limon ve fesleğen soslu tavuk, kabak eriştesiyle birlikte.
Balkabağı Eriştesi, Prosciutto ve Adaçayı ile
Mandolin rendesi kullanılarak, balkabağı tatlı ve tuzlu, doyurucu bir yemek için "erişte" haline getiriliyor. Misafir ağırlamak için yeterince etkileyici, ancak hafta içi akşam yemekleri için de yeterince basit.
Yemek tarifi: Prosciutto ve Adaçayı ile Balkabağı Eriştesi
Tavuk ve Tay köri ezmesiyle hazırlanmış sebzeli "erişte"
Bu sebze açısından zengin tavuk yemeği, kırmızı köri ezmesi, badem ezmesi ve kaju fıstığı sayesinde canlı bir lezzet sunuyor. Ayrıca, çıtır salatalık eriştesi Whole30 diyetine (şeker, süt ürünleri, tahıllar ve baklagilleri dışlayan, işlenmemiş, doğal gıdalara dayalı bir diyet) uygundur.
Yemek tarifi: Tayland Usulü Sebzeli Körili Erişte (Tavuklu) (Whole30 Diyeti İçin)
Kabaklı spagetti
Ri, yalnız başına yemek yediği nadir zamanlarda bu yemeği yapmayı çok seviyor. Tarif sadece 16 dakika sürüyor ve temizliği de sadece bir kaseyle sınırlı!
Yemek tarifi: Kabak eriştesi
Tavuk ve Balkabağı Acılı Çorbası
Bu kolay akşam yemeği tarifi, balkabağı eriştesiyle ekstra bir porsiyon sebze içeriyor. Bu tatlı ve tuzlu girdaplar, doku, renk ve lezzet katıyor.
Yemek tarifi: Hindi Füme Biberli Çorba ve Balkabağı Eriştesi
Pesto soslu kuşkonmazlı spagetti
Kabak, erişteye dönüştürülebilecek tek sebze değil. Kuşkonmazı sebze soyacağıyla "spagetti" şeklinde soyun ve pesto ile karıştırın; herkesin seveceği bir yemek.
Yemek tarifi: Pesto Soslu Kuşkonmaz Eriştesi
Acı Biberli Tatlı Patates "Eriştesi"
Acı biber ve közlenmiş mısır, fırında pişirilmiş tatlı patates "eriştelerine" Güneybatı Amerika'ya özgü bir lezzet katıyor.
Yemek tarifi: Tex-Mex Usulü Tatlı Patates Eriştesi
Marine Edilmiş Kabak "Eriştesi"
Marine süresini kısaltmak için sebzeleri mandolin dilimleyici kullanarak ince ince doğrayın. Bu ince doğranmış sebzeler hamburger, ızgara balık ve taze salatalar için lezzetli bir sos oluşturur.
Yemek tarifi: Marine Edilmiş Kabak Eriştesi
Airfryer'da Pişirilmiş Hindi Köftesi ve Sebzeli Erişte
Hava fritözünde pişirilen yumuşacık hindi köfteleri altın rengi ve sulu olur. Lezzetli ve sağlıklı bir öğün için kabak eriştesi, en sevdiğiniz domates sosu ve bir tutam Parmesan peyniri ile servis edin.
Yemek tarifi: Sağlıklı Air Fryer Hindi Köftesi ve Kabak Eriştesi
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: kabak, kabak, sarı kabak, havuç, pancar, kabak, kuşkonmaz, tatlı patates
Kategoriler:
Sağlıklı beslenme / Düşük kalorili yemekler / Düşük karbonhidratlı yemekler / Sağlıklı öğle yemekleri / Sağlıklı akşam yemekleri / Basit ve hızlı tarifler / Hızlı yan yemekler / Hızlı ana yemekler / Hızlı akşam yemekleri / Basit makarna tarifleri / Ana yemekler / Sebzeler ve mantarlar / Tarif koleksiyonları / Yemek Ağı - tarifler
Benzer tarifler
