Tavada vejetaryen lazanya
Oylar: 1
Zaman: 30 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 6
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 6
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 632, toplam yağ 30 G., doymuş yağlar 12 G., proteinler 27 G., karbonhidratlar 64 G., lif 8 G., kolesterol 60 mg, sodyum 1712 mg, şeker 9 G.
Kaloriler 632, toplam yağ 30 G., doymuş yağlar 12 G., proteinler 27 G., karbonhidratlar 64 G., lif 8 G., kolesterol 60 mg, sodyum 1712 mg, şeker 9 G.
Bu hızlı lazanya, fırın gerektirmeden, doğrudan ocak üstünde bir tavada yapılır. Özel makarna almanıza bile gerek yok! Kelebek makarna da işinizi görecektir. Bu vejetaryen lazanya, hazır kremalı Alfredo sosu, konserve közlenmiş domates ve konserve beyaz fasulye ile yapılır. Lezzetli ve doyurucu.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 220 gram kuru farfalle makarna (kelebek makarna)
- 2 yemek kaşığı kolza yağı (kanola)
- 2 su bardağı dörde bölünmüş kabak
- 1 kutu (425 g) konserve beyaz fasulye, yıkanmış
- 1 kavanoz (450 g) hafif Alfredo makarna sosu
- 1/4 çay kaşığı sarımsak tuzu
- 2 kutu (her biri 400 g) közlenmiş doğranmış domates, suyu süzülmüş
- 1 su bardağı rendelenmiş yarım yağlı mozzarella peyniri
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: makarna, beyaz fasulye, kızarmış domatesler
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Makarnayı paket üzerindeki talimatlara göre, tuz eklemeden pişirin.
- Bu sırada, geniş bir tavada orta-yüksek ateşte yağı ısıtın. Kabakları ekleyin ve ara sıra karıştırarak 5 dakika veya yumuşayana kadar pişirin. Tavaya fasulyeleri, Alfredo sosunu ve sarımsak tuzunu ekleyin; sos ısınana ve kaynamaya başlayana kadar pişirin.
- Pişmiş makarnayı tavaya ekleyin ve karıştırın. Domatesleri ekleyin ve karıştırın. Üzerine peynir serpin. Ateşi kısın, kapağını kapatın ve peynir eriyene kadar 2-3 dakika pişirin.
Kategoriler:
Benzer tarifler
