Marul ve sebzelerle hazırlanmış hindi salatası
Oylar: 2
Zaman: 35 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 410, toplam yağ 18 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 26 G., karbonhidratlar 37 G., lif 3.5 G., kolesterol 49 mg, sodyum 2510 mg, şeker 12 G.
Kaloriler 410, toplam yağ 18 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 26 G., karbonhidratlar 37 G., lif 3.5 G., kolesterol 49 mg, sodyum 2510 mg, şeker 12 G.
Marul yapraklarına sarılmış sebzelerle hazırlanan hindi salatası - detaylı tarif.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 120 gr ince pirinç eriştesi
- 2 yemek kaşığı bitkisel yağ
- 3 adet limonun suyu, ayrıca servis için limon dilimleri.
- 4 çay kaşığı sosTeriyaki"
- 1 küçük acı biber, çekirdekleri çıkarılmış
- 1 parça (5 cm) soyulmuş zencefil
- 1 adet limonun kabuğu rendesi
- 1 orta boy kırmızı soğan, ince dilimlenmiş
- 2 orta boy tatlı biber, ince şeritler halinde doğranmış.
- 450 gram kıyılmış hindi eti
- 1/4 su bardağı kavrulmuş tuzsuz kaju fıstığı, iri doğranmış
- 1/2 su bardağı iri doğranmış taze kişniş veya nane
- 2 baş lahana marul, yapraklara ayrıştır
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: pirinç eriştesi, limon suyu, teriyaki sosu, acı biber, zencefil kökü, limon kabuğu rendesi, kırmızı soğan, tatlı biber, kıyma hindi, kaju fıstığı, kişniş, nane, marul
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Erişteleri tuzlu suda haşlayın, süzün ve 1 yemek kaşığı bitkisel yağ ile karıştırın.
- Küçük bir kapta limon suyunu ve 2 çay kaşığı teriyaki sosunu karıştırın.
- Bir mutfak robotunda acı biberi, zencefili ve limon kabuğunu püre haline getirin.
- Kalan 1 yemek kaşığı bitkisel yağı geniş bir tavada ısıtın. Soğanı ekleyin ve yumuşayana kadar, yaklaşık 5 dakika, karıştırarak pişirin. Zencefil karışımını ekleyin ve bir dakika daha pişirin. Biberleri ekleyin ve karıştırarak 3 dakika daha pişirmeye devam edin. kıyma hindi Kalan 2 çay kaşığı teriyaki sosunu da ekleyin. Et tamamen pişene kadar, yaklaşık 5 dakika daha karıştırarak pişirin.
- Tavayı ocaktan alın, limon suyu karışımını, kaju fıstıklarını ve otları ekleyip karıştırın. Servis tabağına yerleştirin. marul yaprakları Sebzeli erişte ve hindi eti. Limon dilimleri ile servis edin.
Kategoriler:
Benzer tarifler
