Marul yapraklarında zencefilli tavuk salatası

Mutfak:Asya,
Zaman: 1 saat. Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Tavuk göğsü zencefil, kişniş ve yeşil soğanla sotelenir, ardından keskin bir zencefil sosuyla harmanlanarak bol baharatlı, ekşi ve bitkisel bir lezzet kazanır. Salata, hafif ve ferahlatıcı bir meze olarak marul yaprağı kaselerinde servis edilir.
İçindekiler:
Tavuk salatası
- 4 dilim taze zencefil
- 2 dal kişniş
- 3 yeşil soğan
- 1 küçük havuç, ikiye kesilmiş
- 700 gram kemikli, derisiz tavuk göğsü yarım parçaları
- 4 su bardağı ev yapımı veya hazır, hafif tuzlu tavuk suyu
- Çekirdekleri çıkarılmış ve küp küp doğranmış 2 salatalık
- 1/4 orta boy jicama, soyulmuş ve küp küp doğranmış
- 0,5 su bardağı iri doğranmış kişniş yaprağı
- 1 su bardağı üzüm domatesi, ikiye bölünmüş
- 1 adet ince dilimlenmiş yeşil soğan
- 1/4 su bardağı kavrulmuş, doğranmış kaju fıstığı
- Az yağlı zencefilli sos, tarifi aşağıda.
- 1 baş Boston marulu, yaprakları ayrılmış
Az yağlı zencefilli sos
- 1 adet limonun suyu (yaklaşık 2 yemek kaşığı)
- 1 yemek kaşığı taze rendelenmiş soyulmuş zencefil kökü
- 1 yemek kaşığı soya sosu
- 1 çay kaşığı Asya biber salçası (sambal oelek gibi)
- 2 çay kaşığı Güneydoğu Asya balık sosu
- 1/4 çay kaşığı iri tuz
- 1 yemek kaşığı haşlanmış tavuk suyu
- 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
tavuk göğsü, Boston salatası, zencefil kökü, salatalıklar, havuç, üzüm domatesleri, kişniş, jicama, yeşil soğanlar, sambal olek, balık sosu, limon suyu, kişniş
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Zencefil, kişniş, yeşil soğan, havuç ve tavuk göğüslerini orta boy bir tencereye koyun. Et suyunu ekleyin ve kısık ateşte kaynatın. Ateşi çok kısın ve tencerenin kapağını kapatın. Tavuğu 20 dakika veya dokunulduğunda sertleşene kadar pişirin. Tencereyi ocaktan alın, kapağını açın ve tavuğun yaklaşık 30 dakika sıvının içinde soğumasını bekleyin. Eti kemiklerinden ayırın ve küçük parçalara kesin. Et suyunu bir kenara ayırın. Adım 2
- Tavuğu kalan salata malzemeleriyle karıştırın ve üzerine zencefilli sos gezdirin. Her bir marul yaprağının üzerine yaklaşık 1/3 su bardağı salata sosu koyun. Adım 3
- Kişi başı 3-4 yaprak marul servis edin, isteğe bağlı olarak bir dilim limonla süsleyin.
Az yağlı zencefilli sos:
Küçük bir kapta limon suyu, zencefil, soya sosu, acı biber tozu, balık sosu, tuz ve et suyunu karıştırın. Önce birkaç damla yağ ekleyerek, ardından kalanını da ekleyerek pürüzsüz bir sos elde edene kadar azar azar çırpın.
Oylar: 4
Kategoriler
yemek tarifi / Sağlıklı beslenme / Lif açısından zengin yemekler / Düşük kalorili yemekler / Sağlıklı atıştırmalıklar / Kolay Tavuk Tarifleri / Yaz yemekleri / Salatalar / Etli salatalar / / Yemek Ağı - tarifler / Asya mutfağıTarif koleksiyonları
Benzer tarifler
Marul kaselerinde mezeler
Teriyaki soslu somonlu marul sarması
Domates ve marul salatası
Cevizli sirke soslu yeşil salata
Marul Kaselerinde Istakoz Salatası
6 Restoran Tarzı Salata
Tavuklu Waldorf salatası
Tavuklu ve Tropikal Sebzeli Sağlıklı Waldorf Salatası
Marul Erişte Kasesi
Marul yaprakları içinde et mezesi
Asya Usulü Marul ve Domuz Eti Dürümleri
Tay usulü tavuklu dürüm marul yapraklarına sarılmış
Marul yaprakları arasında teriyaki tavuk
Çilekli yaz salatası
Sirkeli soslu ve keçi peynirli bonfile
Basit tavuk salatası tarifleri
Marul yapraklarından yapılmış kaselerde İtalyan usulü tavuk salatası
Amerikan Yengeç Kokteyl Salatası
Marul yaprakları üzerinde tavuklu basit bir meze.
Yengeç salatası
Elma ve rezene ile hazırlanmış bahar salatası
Kirazlı Bibb Marul Salatası
Marul Kaselerinde Ton Balıklı Salata (Keto Diyeti)
Marul yapraklarında patates ve tavuk salatası
Marul yaprakları içinde ton balığıyla doldurulmuş poşe
Marul yaprakları içinde ızgara karpuz
Fermente Süt Soslu Boston Salatası
Zencefil ve kuru üzümlü savoy lahanası salatası
Kuru üzümlü ve körili tavuk salatası
Kızılcık ve kuruyemişli tavuk salatası
Marul yaprakları üzerinde patatesli tavuk salatası
Kuruyemişli Ilık Marul Salatası
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






















