Hindi kıymasıyla yapılan en iyi sağlıklı tarifler

Marul yapraklarına sarılmış hindi eti

Dışarıdan yemek sipariş etmek yerine bu tarifi deneyin. Melissa De Arabian'ın marul sarmaları, sebze malzemelerinizi kendi zevkinize göre seçmenize olanak tanır.

Yemek tarifi: Marul yapraklarına sarılmış hindi eti

Marul ve sebzelerle hazırlanmış hindi salatası

Romaine marulunun kalbi, bu yemek için mükemmel bir tekne görevi görüyor: hem taco, hem de Asya eriştesi.

Yemek tarifi: Marul ve sebzelerle hazırlanmış hindi salatası

Acılı domates soslu hindi köftesi ve tam buğday spagetti.

Sosun içindeki bol miktarda ot ve baharatların acılığı, fazla yağ içermeden çok yönlü bir lezzet yaratırken, rendelenmiş havuç, soğan ve Parmesan peyniri yemeğe nem ve hacim katıyor.

Yemek tarifi: Acılı domates soslu hindi köftesi ve tam buğday spagetti.

Hindi köfteli limon soslu tam buğday linguine makarna

Köfteler, bu doyurucu ve lif açısından zengin yemeğin temelini oluşturur. Meze olarak veya en sevdiğiniz makarnayla birlikte servis edin. Sulu ve lezzetli köfteler için, didiklenmiş hindi göğsü yerine kıyılmış hindi eti kullanın.

Yemek tarifi: Hindi köfteli limon soslu tam buğday linguine makarna

Hızlı domates sosunda lahana ve yulaf ezmesiyle hazırlanmış hindi köftesi

Vitamin açısından zengin bol miktarda kara lahana, bu köftelere canlı yeşil rengini veriyor. Yulaf ezmesi, galeta ununun yerine bağlayıcı madde görevi görüyor ve ek lif sağlıyor.

Yemek tarifi: Hızlı domates sosunda lahana ve yulaf ezmesiyle hazırlanmış hindi köftesi

Mini Hindi Köftesi

Giada De Laurentiis, lezzetli ve sulu köfteler için hindiye soğan, sarımsak, maydanoz ve peynirle tat veriyor.

Yemek tarifi: Mini Hindi Köftesi

Basit Hindi Köftesi

Ellie Krieger, klasik yemeğin daha hafif bir versiyonunu yapıyor; dana eti ve galeta ununu hindi eti ve yulaf ezmesiyle değiştiriyor. Köfte, çocukluğunuzdan beri bildiğiniz o eşsiz lezzetini koruyor.

Yemek tarifi: Basit Hindi Köftesi

Köfte köfteleri

Bazen en iyisi temel şeylere geri dönmektir ve bu doyurucu hafta içi akşam yemeği bunun mükemmel bir örneğini sunuyor. Tarifte kıyma hindi ve domuz eti karışımı kullanılıyor, ancak aynı derecede lezzetli ancak daha düşük kalorili bir yemek için sadece hindi eti de kullanabilirsiniz.

Yemek tarifi: Köfte köfteleri

Ceplerde pizza

Bu milföy hamurları roka, peynir ve baharatlı İtalyan hindi sosisi ile doldurulmuştur. Zaman kazanmak için hazır pizza hamuru kullanabilirsiniz.

Yemek tarifi: Ceplerde pizza

hamburger için hindi köftesi

Bobby Flay, sulu ızgara hindi pirzolalarını keçi peyniri, su teresi ve ballı limonlu hardal sosuyla süslüyor.

Yemek tarifi: hamburger için hindi köftesi

Hindi ve İngiliz Muffin Burger

Umami tadı yoğun bir burger için, kıyılmış hindi köftelerinin içine portobello mantarları karıştırın, ardından üzerine peynir ve kremalı avokado ekleyin.

Yemek tarifi: Hindi ve İngiliz Muffin Burger

İçi Doldurulmuş Hindi Pirzola (Burger İçin)

Ellie'nin hamburgerleri düşük kalorili ama kesinlikle tatsız değil. Her köftenin üzerine mozzarella peyniri ve közlenmiş kırmızı biber koyarak yumuşak bir doku ve tatlı, isli bir lezzet katıyor.

Yemek tarifi: İçi Doldurulmuş Hindi Pirzola (Burger İçin)

Hindi burger ve mango lahana salatası

Bu ada esintili ızgara köfteler, kıyılmış hindi eti, rendelenmiş yeşil elma, jerk baharatı ve panko ekmek kırıntılarını bir araya getiriyor. Mango chutney ise tatlı bir kontrast sağlıyor.

Yemek tarifi: Hindi burger ve mango lahana salatası

Acılı hindi köfteli tatlı patates burgerleri

Kalın dilimlenmiş tatlı patates, ada usulü hindi burgerlerinde ekmek yerine harika bir alternatiftir. Yoğurt ise etin sululuğunu ve lezzetini korumaya yardımcı olur.

Yemek tarifi: Acılı hindi köfteli tatlı patates burgerleri

Benim büyük, doyurucu Yunan burgerlerim

Ispanak ve beyaz peynir dolgusu, özellikle limonlu dereotu yoğurt sosuyla birlikte, burgeri sulu ve doyurucu hale getiriyor.

Yemek tarifi: Benim büyük, doyurucu Yunan burgerlerim

Asya usulü turşu salatalıklı hindi burger

Daha hafif hamburgerler yapmak için et miktarını azaltın ve kıvam için bulgur ekleyin. Harika bir Asya lezzeti için turşu salatalık ve soğan ile baharatlı yoğurt sosu kullanın.

Yemek tarifi: Asya usulü turşu salatalıklı hindi burger

Asya Usulü Hindi Köfteleri

Sebze ve protein dolu bu Güneydoğu Asya tarzı mini sandviçler, paylaşmak için mükemmeldir. Yağsız kıyma yerine normal kıyma kullanın: koyu ve beyaz etlerin karışımı daha canlı bir lezzet sunar. Et karışımı birkaç saat önceden fırın tepsisinde hazırlanabilir. Buzdolabında saklayın ve servis etmeden hemen önce pişirin.

Yemek tarifi: Asya Usulü Hindi Köfteleri

Kıyma hindi ve esmer pirinçle doldurulmuş tatlı biberler.

Esmer pirinç, kuru üzüm ve ceviz, bu doldurulmuş biberlere harika bir doku kazandırıyor. Dengeli ve sağlıklı bir hafta içi öğle yemeği için yanına basit bir salata ile servis edin.

Yemek tarifi: Kıyma hindi ve esmer pirinçle doldurulmuş tatlı biberler.

Sonbahar Hindi Acı Sosu

Büyük dolmalık biberler, etli acı biberli yemeğe hafif bir tatlılık katıyor. Rachael Ray ayrıca, yemeğe daha fazla acılık katmak için biraz barbekü sosu da ekliyor.

Yemek tarifi: Sonbahar Hindi Acı Sosu

Kıyma hindi ve mısırla yapılan beyaz acı biberli yemek

Ellie'nin sağlıklı ve inanılmaz lezzetli acılı yemeği, kıyılmış hindi eti, beyaz fasulye, biber, soğan ve baharatlar içeriyor.

Yemek tarifi: Kıyma hindi ve mısırla yapılan beyaz acı biberli yemek

Hindi ve Kabak Çekirdeği Acılı Çorbası

Az miktarda şekersiz kakao tozu, bu doyurucu acı biberli yemeğe harika bir lezzet derinliği katıyor. Büyük bir tencere hazırlayın ve artanları hafta içi akşamları kullanabilirsiniz.

Yemek tarifi: Hindi ve Kabak Çekirdeği Acılı Çorbası

Hindi ve kara lahana ile pirinç çorbası

Giada'nın hafif et suyu çorbası, yağsız kıyma hindi eti, tam tahıllı pirinç ve bol miktarda sebze içeriyor.

Yemek tarifi: Hindi ve kara lahana ile pirinç çorbası

Acılı Hindi ve Yeşil Fasulye Sote

Bu sote yemeği tatlı, tuzlu ve baharatlı lezzetlerle dolu. Acılık seviyesini ayarlamak için daha az acı biber salçası veya sambal salçası kullanabilirsiniz.

Yemek tarifi: Acılı Hindi ve Yeşil Fasulye Sote

Hindi Füme Enchilada Soslu ve Kuskuslu Sote

Bu tarifte tortilla açmaya veya bolca peynir eklemeye gerek yok. Yine de, hindi eti, balkabağı ve kabarık kuskus içeren bu yemeğin her lokması, popüler enchilada mezesini anımsatıyor.

Yemek tarifi: Hindi Füme Enchilada Soslu ve Kuskuslu Sote

Kara lahana ve pilavlı hindi

Kimyon ve jalapeño biberiyle tatlandırılmış bu baharatlı pirinç yemeği, doğranmış kara lahana, kırmızı patates ve yağsız kıyma hindi eti sayesinde hem doyurucu hem de sağlıklıdır.

Yemek tarifi: Kara lahana ve pilavlı hindi