Patlıcan ve cherry domatesli sote
Oylar: 2
Zaman: 15 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 110, toplam yağ 7 G., doymuş yağlar 1 G., proteinler 2 G., karbonhidratlar 12 G., lif 6 G., kolesterol 0 mg, sodyum 127 mg, şeker 5 G.
Kaloriler 110, toplam yağ 7 G., doymuş yağlar 1 G., proteinler 2 G., karbonhidratlar 12 G., lif 6 G., kolesterol 0 mg, sodyum 127 mg, şeker 5 G.
Patlıcan ve cherry domatesli sote - detaylı tarif.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 patlıcan, küp şeklinde doğranmış
- 3 diş sarımsak, ezilmiş
- 300 gram cherry domates
- Doğranmış kişniş
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: patlıcanlar, sarımsak, üzüm domatesleri, kişniş
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Bir tavada 2 yemek kaşığı zeytinyağını yüksek ateşte ısıtın. Dilimlenmiş patlıcan ve sarımsağı ekleyin ve sürekli karıştırarak altın rengi olana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin. Cherry domatesleri ekleyin ve 5 dakika daha pişirmeye devam edin. Tuz, bir tutam şeker ile tatlandırın ve üzerine kişniş serpin.
Kategoriler:
Benzer tarifler
