Tavuk ve kuşkonmazlı sote

Mutfak:Asya,
Zaman: 20 dk. Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Bu sote yemeği, hızlıca hazırlanan bir sos sayesinde muhteşem umami lezzetini alıyor. Sosu, kızarmış tavuk göğsü ve kuşkonmazın üzerine dökün ve koyulaşarak her lokmayı lezzetli bir şekilde kaplamasını bekleyin. Yemeğin tamamı 20 dakikadan fazla sürmeyecek. Hızlı ve lezzetli bir hafta içi akşam yemeği için mükemmel.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 450, toplam yağ 15 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 43 G., karbonhidratlar 34 G., lif 4 G., kolesterol 124 mg, sodyum 1073 mg, şeker 3 G.
Kaloriler 450, toplam yağ 15 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 43 G., karbonhidratlar 34 G., lif 4 G., kolesterol 124 mg, sodyum 1073 mg, şeker 3 G.
İçindekiler:
- 6 yemek kaşığı istiridye sosu
- 1/4 su bardağı hafif tuzlu tavuk suyu
- 2 yemek kaşığı kuru şeri
- 1 yemek kaşığı mısır nişastası
- 2 çay kaşığı açık kahverengi şeker
- 2 çay kaşığı koyu susam yağı
- 2 çay kaşığı ezilmiş sarımsak (yaklaşık 3 diş)
- 2 yemek kaşığı bitkisel yağ
- 1,5 demet kuşkonmaz (yaklaşık 700 g), sert uçlarını kesin ve saplarını 2,5 cm'lik parçalara doğrayın.
- 700 gram derisiz ve kemiksiz tavuk göğsü, 2,5 cm'lik küpler halinde doğranmış.
- 2 su bardağı haşlanmış esmer pirinç
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Küçük bir kapta istiridye sosu, tavuk suyu, şeri, mısır nişastası, esmer şeker, susam yağı ve sarımsağı karıştırın. Adım 2
- Geniş bir tavayı veya wok tavasını orta-yüksek ateşte ısıtın. 1 yemek kaşığı bitkisel yağ ekleyin ve kızdırın. Kuşkonmazları ve 1/2 çay kaşığı tuzu ekleyin ve ara sıra karıştırarak, altın kahverengi ve hafifçe yumuşayana kadar yaklaşık 4 dakika pişirin. Kuşkonmazları geniş bir tabağa aktarın. Adım 3
- Tavada kalan 1 yemek kaşığı bitkisel yağı ısıtın. Tavukları ekleyin ve bir kez karıştırarak kahverengi olana kadar 5-6 dakika pişirin. İstiridye sosu karışımını ekleyin ve hafifçe koyulaşana kadar 30 saniye ile 1 dakika arasında pişirin. Kuşkonmazları ekleyin ve sosla kaplanana kadar karıştırın; tuzla tatlandırın. Esmer pirinçle servis yapın.
Oylar: 1
Kategoriler
yemek tarifi / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Basit ve hızlı tarifler / Hızlı akşam yemekleri / Wok / Ana yemekler / Tahıllar, baklagiller / Sebzeler ve mantarlar / Kuş / / Yemek Ağı - tarifler / Asya mutfağıBenzer tarifler
Sichuan usulü sığır etiyle sote
Basit Sote Sosu
Klasik Fasulye Filizi Sote
Karidesli tatlı ve ekşi soslu sebze sote
Zencefil soslu mantarlı sote
Sebze ve tavuk sote ile pirinç eriştesi
Tavuk, dolmalık biber ve mısırla yapılan sote
Tavuk ve kabaklı sote
Tavuk ve brokoli ile sote
Yer Fıstıklı Tatlı Biber ve Brokoli Sote
Dondurun: Tavuklu Köri Sote
Zencefil ve Sarımsaklı Çin Lahanası Sote
Tavuk, sebze ve udon eriştesiyle yapılan sote
En iyi kuşkonmaz tarifleri
Çin lahanası sote
Lahana ve tavuklu sote
Brokoli Sapı Sote
Brüksel Lahanası Sote
Brokoli ve Kaju Fıstığı Sote
Brokoli ve Yeşil Bezelye Sote
Tavuk ve Kuşkonmaz Sote
Domates ve Shishito Biber Tavada Kızartma
Tavuk ve sebzeli udon eriştesi (sote)
Pad Thai (kızarmış pirinç eriştesi)
Yeşil Fasulye ve Biberli Sote
Teriyaki soslu somon
Tatlı soslu tavuk ve brokoli sote
Tavuk, sebze ve cam erişte ile sote
Tavuk ve Fıstıklı Sote
Patlıcan ve cherry domatesli sote
Şitake mantarı, bezelye ve tofu ile sote
Tavuk, biber ve brokoliyle sote
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






