Karpuz soslu balık takoları
Oylar: 3
Zaman: 30 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 437, toplam yağ 18 G., doymuş yağlar G., proteinler 25 G., karbonhidratlar 45 G., lif G., kolesterol mg, sodyum mg, şeker G.
Kaloriler 437, toplam yağ 18 G., doymuş yağlar G., proteinler 25 G., karbonhidratlar 45 G., lif G., kolesterol mg, sodyum mg, şeker G.
Karpuz soslu balık takoları - detaylı tarif.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 4 su bardağı doğranmış karpuz püresi (çekirdekleri çıkarılmış)
- Yarım küçük kırmızı soğan, ince doğranmış
- 1/2 su bardağı iri doğranmış taze kişniş
- 2 adet limonun suyu, ayrıca servis için limon dilimleri.
- 1 adet jalapeño biberi, çekirdekleri çıkarılmış ve ince doğranmış.
- 1 yemek kaşığı ve 2 çay kaşığı zeytinyağı
- Kalın taneli deniz tuzu
- 450 gram derisiz levrek filetosu
- 1 çay kaşığı acı biber tozu (baharat tarifine bakınız) Burada)
- 1 baş lahana marul, kesmek
- 8 mısır tortillası (tarif) mısır tortillaları, yemek tarifi buğday tortillaları)
- 1 avokadodilimlere kesilmiş
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: Karpuz, kırmızı soğan, kişniş, limon suyu, kireç, jalapeno biberi, levrek, balık filetosu, acı biber, marul, tortilla, Avokado, pico de gallo sosu
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Salsa sosu hazırlayın: Bir kasede karpuz, kırmızı soğan, kişniş, limon suyu, jalapeño biberi, 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve 1/2 çay kaşığı tuzu karıştırın.
- Izgarayı orta-yüksek ateşte ısıtın. Balığı 2 çay kaşığı zeytinyağı ile ovun, üzerine pul biber ve 1/2 çay kaşığı tuz serpin. Izgara telini zeytinyağı ile yağlayın, ardından balığı ekleyin ve her iki tarafı da 4-5 dakika olmak üzere iyice pişene kadar pişirin. Balığı bir servis tabağına alın ve küçük parçalara ayırın.
- Bu arada, marul yapraklarını 2 yemek kaşığı salsa ve bir tutam tuzla karıştırın. Tortillaları ızgarada ısıtın ve içlerini balık, salsa, avokado ve marul ile doldurun. Tacoları limon dilimleri ile servis edin.
Kategoriler:
Benzer tarifler
