Mahi-mahi balığı takoları

Karmaşıklık: ortalama
Porsiyon sayısı: 4
Balık takolarını, etli takolarla aynı malzemelerle servis edin: ekşi krema, doğranmış lahana ve salsa.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 418, toplam yağ 20 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 26 G., karbonhidratlar 33 G., lif 3 G., kolesterol 83 mg, sodyum 502 mg, şeker 2 G.
Kaloriler 418, toplam yağ 20 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 26 G., karbonhidratlar 33 G., lif 3 G., kolesterol 83 mg, sodyum 502 mg, şeker 2 G.
İçindekiler:
Balık takoları
- 450 gram pul pul dökülen beyaz balık, örneğin mahi-mahi
- 8 adet buğday unu tortillası
- 1 adet iri doğranmış jalapeño biberi
- 1 yemek kaşığı ancho biber tozu
- 1/4 yemek kaşığı kanola yağı
- 1 limonun suyu
- 1/4 su bardağı doğranmış taze kişniş yaprağı
İç harç için malzemeler
- doğranmış beyaz lahana
- Acı sos
- Fransız kreması veya ekşi krema
- Kırmızı soğan, ince ince yarım halkalar halinde doğranmış.
- İnce doğranmış yeşil soğan
- doğranmış kişniş yaprakları
- Domates püresi sosu, tarifi aşağıda.
Domates Püresi Salsa
- 4 büyük olgun domates, doğranmış
- 1 adet serrano biberi
- 1 dilimlenmiş jalapeño biberi
- 1 yemek kaşığı chipotle acı sos
- 2 yemek kaşığı yer fıstığı ezmesi
- 1 küçük soğan, iri doğranmış
- 4 diş iri doğranmış sarımsak
- 1 yemek kaşığı kekik
- 1/4 su bardağı doğranmış taze kişniş yaprağı
- Tuz ve karabiber
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
tortilla, mahi-mahi, salsa sosu, serrano biberi, jalapeno biberi, acı sos, limon suyu, domates, kırmızı soğan, sarımsak, yeşil soğanlar, kekik, kişniş, Ekşi krema, Fıstık ezmesi
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Izgarayı orta-yüksek ateşte önceden ısıtın. Balığı orta boy bir tabağa yerleştirin. Yağı, limon suyunu, ancho biber tozunu, jalapeño biberini ve kişnişi karıştırın ve karışımı balığın üzerine dökün. 15-20 dakika marine edin.
Balığı marinattan çıkarın ve derisi alta gelecek şekilde sıcak ızgaraya yerleştirin. Her iki tarafını da 4 dakika pişirin, ardından 30 saniye daha çevirin ve ocaktan alın. 5 dakika dinlendirin, sonra çatalla didikleyin.
Bırak onu tortillalar Izgaraya yerleştirin ve 20 saniye pişirin. Balığı pide ekmeklerinin üzerine paylaştırın ve önerilen tüm malzemeleri ekleyin.
Adım 2 - Domates Püresi Salsa:
Izgarayı önceden ısıtın veya yan ocak kullanın. Orta boy bir sote tavasında yağı ısıtın, kırmızı soğan ve sarımsağı ekleyip yumuşayana kadar pişirin. Domatesleri, serrano biberini ve jalapeño biberini ekleyin ve domatesler yumuşayana kadar yaklaşık 15-20 dakika kısık ateşte pişirin.
Karışımı el blenderiyle pürüzsüz hale gelene kadar püre haline getirin ve 10-15 dakika daha kısık ateşte pişirin. Acı sos, kekik, kişniş ve limon suyunu ekleyin ve tuz ve karabiberle tatlandırın. 6-8 kişiliktir.
Oylar: 1
Tarifin yazarı - Bobby Flay (Bobby Flay) - Ünlü şef, restoran sahibi, reality şov sunucusu, restoran işletmecisiKategoriler
yemek tarifi / Sağlıklı beslenme / Sağlıklı akşam yemekleri / Sağlıklı ızgara yemekleri / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Akşam yemeği / Izgara, barbekü / Izgara balık / Fast food / Tortilla Yemekleri / / Meksika mutfağı / Tex-Mex / Bobby FlayBenzer tarifler
Izgaradaki En İyi Coryphaena (Mahi-Mahi)
Mahi-Mahi Ceviche
Ceviche carretillero
Buharda pişirilmiş Mahi Mahi
Hindistan cevizi körili Mahi Mahi sandviçi
Izgara Mahi-Mahi Sandviçleri
Escowich Tarzı Mahi-Mahi ve Mango Sandviç
Küba Narenciye Soslu Izgara Mahi Mahi
Sarımsaklı Limonlu Tereyağlı Izgara Mahi Mahi
Taze salsa soslu balık takoları
Limonlu Lahana Salatası Eşliğinde Izgara Balık Taco'ları
Lahana salatası ve chayote ile balık takoları
Mojo Soslu Izgara Mahi Mahi
Muz yapraklarında Mahi-mahi balığı
Balık ve deniz ürünleriyle yapılan sağlıklı yemekler
Balık takoları
Izgara Dorado Balığı ve Kabaklı Salsa
Mahi-Mahi (Dolar) ve Turunçgilli Taco'lar
Tartar soslu balık takoları
Kızarmış balık takoları
Tayland usulü balık körisi
Tavada lezzetli balık kızartmanın yolları
Tayland Usulü Kırmızı Körili Mahi Mahi Salatası
Vietnam usulü balık sandviçi "Banh Mi"
Acılı Jerk sosunda marine edilmiş ızgara Mahi Mahi balığı
Makadamya Fıstığı Kaplı Ton Balığı
Tatlı Ekşi Soslu Kızarmış Mahi-Mahi Balığı
Viognier
Karpuz soslu balık takoları
Kuşkonmaz ve Bademli Kızarmış Mahi Mahi
Karnabahar ile Kızarmış Mahi Mahi Balık Filetosu
Balıklı kekler
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






