Sağlıklı Chipotle Izgara Domuz Eti Tacoları

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Limon suyu ve tütsülenmiş chipotle biberlerinden oluşan hızlı ve baharatlı bir marine sosu, bu domuz etli tacolara lezzetli ve isli bir aroma katıyor; özellikle de domuz etini açık hava ızgarası yerine tavada pişiriyorsanız bu aroma daha da belirginleşiyor. Domuz etinin üzerine dilimlenmiş avokado ve salsa ekleyin ve bu sağlıklı ve lezzetli tacoların tadını çıkarın.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 314, toplam yağ 15 G., doymuş yağlar 3 G., proteinler 21 G., karbonhidratlar 27 G., lif 6 G., kolesterol 55 mg, sodyum 447 mg, şeker 1 G.
Kaloriler 314, toplam yağ 15 G., doymuş yağlar 3 G., proteinler 21 G., karbonhidratlar 27 G., lif 6 G., kolesterol 55 mg, sodyum 447 mg, şeker 1 G.
İçindekiler:
- 1/4 su bardağı ince kıyılmış taze kişniş yaprağı, ayrıca servis için kişniş dalları.
- 1 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu + servis için limon dilimleri
- 1 yemek kaşığı bitkisel yağ
- 1 çay kaşığı öğütülmüş chipotle biberi
- 2 diş sarımsak, ezilmiş
- 350 gram ağırlığında 1 adet domuz bonfile, çapraz olarak 1 cm kalınlığında dilimler halinde kesilmiştir.
- 8 mısır tortillası
- 1 küçük avokado, ince dilimlenmiş
- Servis için az yağlı ekşi krema ve salsa
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Geniş bir kapta kişniş, limon suyu, bitkisel yağ, chipotle biberi ve sarımsağı karıştırın. Domuz eti dilimlerini ekleyin ve iyice karıştırarak sosla kaplayın; oda sıcaklığında 15 dakika bekletin. Adım 2
- Izgarayı veya ızgara tavasını orta-yüksek ateşte önceden ısıtın. Adım 3
- Domuz etini marinattan çıkarın ve kalan marinatı atın. Domuz etinin her tarafına yarım çay kaşığı tuz serpin. Bir kez çevirerek, dışı kızarana ancak içi hafif pembe kalana kadar yaklaşık 10 dakika ızgara yapın. Geniş bir tabağa aktarın. Adım 4
- Tortillaları bir kez çevirerek, ızgara izleri oluşana ve yumuşayana kadar yaklaşık 1 dakika pişirin. Tabaklara paylaştırın. Her tortillanın üzerine biraz ekşi krema sürün. Domuz eti ve avokadoyu tortillaların üzerine paylaştırın. Her tacoyu salsa ile süsleyin ve kişniş yapraklarıyla garnitür yapın. Limon dilimleri ile servis edin.
Oylar: 1
Kategoriler
yemek tarifi / Sağlıklı beslenme / Sağlıklı atıştırmalıklar / Sağlıklı ızgara yemekleri / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Tava / Fast food / Tortilla Yemekleri / Mezeler / Soslu atıştırmalıklar / Et mezeleri / / Yemek Ağı - tarifler / Meksika mutfağıBenzer tarifler
Izgara tavuklu taco ve salata
Domuz Etli Tacolar
Hindi ve Acılı Domatesli Tacolar
Izgara Domuz Etli Asya Usulü Erişte
Izgara Tavuklu Tacolar
Kızarmış domuz etli patates kabukları
Acılı Domuz Eti ve Ananaslı Nachos
Izgara mısırlı guacamole
Kızarmış mantar ve chipotle biberli taco barı
Chipotle karidesli taco, salsa verde soslu.
Avokado soslu chipotle somonlu taco
Tavuklu, Mangolu ve Chipotle Biberli Taco Salatası
Acılı domuz etli nachos
Izgara mısırlı guacamole
Domuz Etli Tacolar
Domuz eti, soğan ve tatlı biberli fajita
Kremalı soslu balık takoları
Limonlu Lahana Salatası Eşliğinde Izgara Balık Taco'ları
Kavuzlu buğday, domuz eti ve ananaslı kase
Tavuk ve biftekli ızgara taco barı
Kızarmış domuz eti, lahana ve ananaslı tacolar
Cemitas – Meksika usulü didiklenmiş domuz eti sandviçi
Meksika usulü rendelenmiş mısır
Izgara Istakoz Tacoları
Izgara Domuz Eti ve Kırmızı Lahana Tacoları
Marul yaprakları üzerinde domuz eti ve karpuzlu tacolar
Erik Soslu Domuz Etli Taco
Tavuk Köfteli ve Chipotle Taco'ları
Domuz eti carnitas tacoları
Tayland usulü domuz eti hamburgeri
Yavaş Pişiriciyle Domuz Etli Tacolar
Domuz eti ve siyah fasulye tacoları
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






