Tarifler   Fast food   Tortillalar   Mezeler   Soslarla birlikte   Et   

Sağlıklı Chipotle Izgara Domuz Eti Tacoları


Sağlıklı Chipotle Soslu Izgara Domuz Tacosu Nasıl Yapılır?
Mutfak:Meksika,
Zaman: 40 dakika.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4


Limon suyu ve tütsülenmiş chipotle biberlerinden oluşan hızlı ve baharatlı bir marine sosu, bu domuz etli tacolara lezzetli ve isli bir aroma katıyor; özellikle de domuz etini açık hava ızgarası yerine tavada pişiriyorsanız bu aroma daha da belirginleşiyor. Domuz etinin üzerine dilimlenmiş avokado ve salsa ekleyin ve bu sağlıklı ve lezzetli tacoların tadını çıkarın.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 314, toplam yağ 15 G., doymuş yağlar 3 G., proteinler 21 G., karbonhidratlar 27 G., lif 6 G., kolesterol 55 mg, sodyum 447 mg, şeker 1 G.


İçindekiler:

  • 1/4 su bardağı ince kıyılmış taze kişniş yaprağı, ayrıca servis için kişniş dalları.
  • 1 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu + servis için limon dilimleri
  • 1 yemek kaşığı bitkisel yağ
  • 1 çay kaşığı öğütülmüş chipotle biberi
  • 2 diş sarımsak, ezilmiş
  • 350 gram ağırlığında 1 adet domuz bonfile, çapraz olarak 1 cm kalınlığında dilimler halinde kesilmiştir.
  • 8 mısır tortillası
  • 1 küçük avokado, ince dilimlenmiş
  • Servis için az yağlı ekşi krema ve salsa
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Geniş bir kapta kişniş, limon suyu, bitkisel yağ, chipotle biberi ve sarımsağı karıştırın. Domuz eti dilimlerini ekleyin ve iyice karıştırarak sosla kaplayın; oda sıcaklığında 15 dakika bekletin.
  • Adım 2
  • Izgarayı veya ızgara tavasını orta-yüksek ateşte önceden ısıtın.
  • Adım 3
  • Domuz etini marinattan çıkarın ve kalan marinatı atın. Domuz etinin her tarafına yarım çay kaşığı tuz serpin. Bir kez çevirerek, dışı kızarana ancak içi hafif pembe kalana kadar yaklaşık 10 dakika ızgara yapın. Geniş bir tabağa aktarın.
  • Adım 4
  • Tortillaları bir kez çevirerek, ızgara izleri oluşana ve yumuşayana kadar yaklaşık 1 dakika pişirin. Tabaklara paylaştırın. Her tortillanın üzerine biraz ekşi krema sürün. Domuz eti ve avokadoyu tortillaların üzerine paylaştırın. Her tacoyu salsa ile süsleyin ve kişniş yapraklarıyla garnitür yapın. Limon dilimleri ile servis edin.

Oylar: 1

Fotoğraf - Food NetworkTarifin yazarı -

Tüm tarifler

Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri