Balık takoları

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 6
Meksika'da, sofrada birkaç tortilla olmadan neredeyse hiçbir yemek tamamlanmış sayılmaz. Küçük bir tortillayı elinizde ne varsa onunla doldurabilirsiniz – işte size taco. Balık tacoları Meksika'nın Pasifik kıyısında ortaya çıktı ve balığın bol bulunması nedeniyle hızla popüler hale geldi. Daha sonra Amerika Birleşik Devletleri'nde Kaliforniya sınırına kadar yayıldılar ve restoran ve sokak yemekleri menülerinin vazgeçilmez bir parçası oldular. Bu favori Amerikan deniz ürünleri atıştırmalığını, restoran kalitesinde deneyin. Şarap ve limon suyunda marine edilmiş balığı tavada kızartın ve marul, domates, soğan ve acı biber salsası ve ince dilimlenmiş avokado ile birlikte bir tortillaya sarın. Bir kaşık ekşi krema ekleyin ve afiyetle yiyin!
Kaloriler 338, toplam yağ 11 G., doymuş yağlar 2.5 G., proteinler 24 G., karbonhidratlar 33 G., lif 4 G., kolesterol 92 mg, sodyum 384 mg, şeker 2 G.
İçindekiler:
- 700 gr. Coryphen filetosu (mahi-mahi)
- 1/4 su bardağı sek beyaz şarap
- 2 yemek kaşığı limon suyu
- 1 çay kaşığı ezilmiş sarımsak
- 1 yemek kaşığı bitkisel yağ
- 1 adet limon, 4 parçaya kesilmiş
- 12 küçük olan mısır tortillalarıısıtılmış
- Servis için doğranmış marul (romaine veya iceberg marul).
- Salsa pico de gallodosyalama için
- Servis için ince dilimlenmiş 1 avokado.
- Servis için ekşi krema
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Balığı kağıt havluyla kurulayın ve beyaz şarap, limon suyu ve sarımsağı metal olmayan bir kapta karıştırın. 10-15 dakika marine edin. Adım 2
- Balık pişince marinattan çıkarın, kurulayın, tuz ve karabiber serpin. Adım 3
- Geniş, yapışmaz bir tavada orta-yüksek ateşte bitkisel yağı ısıtın. Yağ parlamaya başlayınca balığı derili tarafı aşağı gelecek şekilde tavaya koyun. Balık opaklaşana ve dokunulduğunda sertleşene kadar yaklaşık 3 dakika pişirin. Adım 4
- Balığı didikleyin, bir dilim limonun suyunu üzerine gezdirin ve karıştırın. Tacoları hazırlayın. İki tortilla ekmeğini üst üste koyun ve içlerini balık, marul, salsa, avokado dilimleri ve bir kaşık ekşi krema ile doldurun. 6 taco elde etmelisiniz.Taco'ları hafif bir birayla birlikte servis edin.
Oylar: 13
Tarifin yazarı - Aida Mollenkamp (Aida Mollenkamp) - şef, televizyon sunucusu, yemek yazarıKategoriler
yemek tarifi / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Akşam yemeği / Fast food / Tortilla Yemekleri / / Meksika mutfağı / Aida MollenkampBenzer tarifler
Mezeler
Çorbalar
Ana yemekler
Salatalar
Fast food
Soslar
Izgara, barbekü
Fırın
Tatlılar
İçecekler
Alkollü kokteyller
Pişirme yöntemleri
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Dünya mutfakları
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika






