Tarifler   Izgara   Balık   Sebzeler, meyveler   Fast food   Tortillalar   Mezeler   Balık   

Izgara Somon Tacoları


Izgara Somonlu Taco Nasıl Yapılır?
Zaman: 45 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 8


Bu tarif, yaz aylarında bahçede yapılacak mangal partileri için mükemmel. Somon filetoları birkaç dakika limon suyu, zeytinyağı, kimyon ve sarımsak karışımında marine edildikten sonra ızgara yapılır ve ızgara ve taze sebzelerle birlikte taco içi olarak servis edilir.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 468, toplam yağ 28 G., doymuş yağlar 6 G., proteinler 24 G., karbonhidratlar 32 G., lif 4 G., kolesterol 52 mg, sodyum 550 mg, şeker 3 G.


İçindekiler:

  • Çeyrek su bardağı sızma zeytinyağı, ayrıca yağlamak için biraz daha zeytinyağı.
  • 1 yemek kaşığı limon suyu + garnitür için limon dilimleri
  • 2 çay kaşığı öğütülmüş kimyon
  • 1 çay kaşığı sarımsak tozu
  • 1 çay kaşığı iri tuz + damak zevkinize göre daha fazla
  • Dört adet derisiz somon filetosu, her biri 170 gram ağırlığında.
  • 1 adet kırmızı dolmalık biber, çekirdekleri çıkarılmış ve ince şeritler halinde kesilmiş.
  • 1 adet sarı dolmalık biber, çekirdekleri çıkarılmış ve ince şeritler halinde kesilmiş.
  • 1 büyük kırmızı soğan, soyulmuş ve 1 cm kalınlığında doğranmış.
  • Taco için 8 adet buğday tortillası
  • 0,5 su bardağı ufalanmış queso fresco
  • 1 adet doğranmış avokado
  • Servis için doğranmış taze kişniş.
  • Özel ekipman: balık ızgarası; ızgara tavası
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Izgarayı orta-yüksek ateşte önceden ısıtın.
  • Adım 2
  • Küçük bir kapta zeytinyağı, limon suyu, kimyon, sarımsak tozu ve tuzu karıştırın. Somon filetolarının her iki tarafını da bu marine sosuyla fırçalayın. Balık sepetine yerleştirin.
  • Adım 3
  • Dilimlenmiş biberleri ve kırmızı soğanı ızgara tavasına yerleştirin. Üzerine zeytinyağı sürün ve bir tutam tuz serpin. Tavayı sıcak ızgaraya koyun ve sebzeler yumuşayana kadar, yaklaşık 15-20 dakika, ara sıra karıştırarak pişirin.
  • Adım 4
  • Bu sırada balığı ızgara teline yerleştirin. Her iki tarafı da kızarana ve ortası opaklaşana kadar, her tarafı yaklaşık 4 dakika pişirin. Balığı ızgaradan alın ve bir tabağa aktarın. Nazikçe didikleyin.
  • Adım 5
  • Tortillaları ızgaraya koyun ve her iki tarafını da birkaç saniye, kararıncaya kadar pişirin.
  • Adım 6
  • Her bir tortillanın içine biber, soğan ve balık karışımını doldurun. Üzerine ufalanmış peynir, doğranmış avokado, kişniş ve bir miktar limon suyu ekleyin.

Oylar: 1

Fotoğraf - Food NetworkTarifin yazarı -

Tüm tarifler

Tarif koleksiyonları



Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri