Domatesli kuskus salatası
Oylar: 1
Zaman: 25 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 6
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 6
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 159, toplam yağ 4 G., doymuş yağlar 1 G., proteinler 5 G., karbonhidratlar 26 G., lif 3 G., kolesterol 0 mg, sodyum 13 mg, şeker 2 G.
Kaloriler 159, toplam yağ 4 G., doymuş yağlar 1 G., proteinler 5 G., karbonhidratlar 26 G., lif 3 G., kolesterol 0 mg, sodyum 13 mg, şeker 2 G.
Bu doyurucu ve canlı salata, domatesli kuskus, taze kuşkonmaz ve domateslerle yapılır, ancak onu gerçekten lezzetli kılan şey, tüm malzemelerin lezzetlerini bir araya getiren hazır İtalyan sosudur. Meze olarak veya et veya kümes hayvanlarının yanında garnitür olarak servis edebilirsiniz.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 1 ve 1/4 su bardağı sebze suyu
- 1 su bardağı domatesli kuskus
- 220 gram ince kuşkonmaz, 2,5 cm'lik parçalar halinde doğranmış.
- 2 adet doğranmış yeşil soğan
- 3 yemek kaşığı İtalyan salata sosu, ikiye bölünmüş
- 1 su bardağı ikiye bölünmüş cherry domates
- 1/4 su bardağı ince doğranmış taze fesleğen yaprağı
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: kuskus gevreği, kuşkonmaz, yeşil soğanlar, kiraz domatesleri, reyhan
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Fırını 200°C'ye önceden ısıtın. Bir fırın tepsisine hafifçe zeytinyağlı pişirme spreyi sıkın; kenara koyun.
- Küçük bir tencerede et suyunu kaynatın. Kuskusu ekleyin. Ocaktan alın ve üzerini kapatın. 5 dakika bekletin. Çatalla kabartın; kenara koyun.
- Kuşkonmaz ve yeşil soğanları hazırlanan fırın tepsisine yerleştirin. 1 yemek kaşığı salata sosuyla karıştırın. Önceden ısıtılmış fırında 10-12 dakika pişirin.
- Geniş bir kapta pişmiş kuskusu, kavrulmuş sebzeleri, cherry domatesleri, fesleğeni ve kalan salata sosunu birleştirin. Malzemeleri eşit şekilde dağıtmak için karıştırın. Sıcak veya oda sıcaklığında servis yapın.
Kategoriler:
Tarif koleksiyonları
Benzer tarifler
