Tarifler   Salatalar   Sebze   Yapraklı   Ekmekle   

Ekmek ve domatesli ıspanak salatası


Ispanaklı Salata Nasıl Yapılır - Ekmek ve Domatesli
Zaman: 15 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 3


Ekmek ve domatesli ıspanak salatası - detaylı tarif.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 365, toplam yağ 23 G., doymuş yağlar 3 G., proteinler 7 G., karbonhidratlar 37 G., lif 7 G., sodyum 716 mg, şeker 4 G.


İçindekiler:

  • 1/4 baş kırmızı soğan, yarım halkalar halinde kesilmiş
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/4 su bardağı ve 1 yemek kaşığı kıyılmış dereotu
  • Tuz ve taze çekilmiş karabiber
  • 2 adet. pitalar veya lavaş
  • 2 su bardağı cherry domates
  • 6 su bardağı bebek ıspanak
  • 1/4 salatalık, dilimlenmiş
  • 1/4 su bardağı zeytin
  • 1 limonun suyu
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Kırmızı soğanı 10 dakika soğuk suda bekletin.
  • Adım 2
  • Bir kasede 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 yemek kaşığı kıyılmış dereotu, tuz ve karabiberi karıştırın. Ekmeği bu baharatlı yağın bir kısmıyla ovun, ardından kalan yağı cherry domateslerle karıştırın. Önceden ısıtılmış bir tavada ekmeği ızgara izleri oluşana kadar pişirin, ardından ekmeği parçalara ayırın. Daha sonra cherry domatesleri aynı tavada pişirin.
  • Adım 3
  • Geniş bir salata kasesinde ekmek, domates, ıspanak, salatalık, zeytin ve kırmızı soğanı birleştirin. 2 yemek kaşığı zeytinyağı, limon suyu ve kalan dereotu ekleyin. Salataya tuz ve karabiber serpin.

Oylar: 4

Fotoğraf - Food NetworkTarifin yazarı -

Tüm tarifler

Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri