Kızarmış Soğanlı Kızarmış Fasulye (Meksika Usulü Tortilla İçi)
Oylar: 1
Zaman: 20 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 12
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 12
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 121, toplam yağ 3 G., doymuş yağlar 1 G., proteinler 8 G., karbonhidratlar 15 G., lif 4 G., kolesterol 11 mg, sodyum 498 mg, şeker 1 G.
Kaloriler 121, toplam yağ 3 G., doymuş yağlar 1 G., proteinler 8 G., karbonhidratlar 15 G., lif 4 G., kolesterol 11 mg, sodyum 498 mg, şeker 1 G.
Sadece üç malzemeyle, hem yetişkinlerin hem de çocukların seveceği lezzetli ve protein açısından zengin bir yemek hazırlayabilirsiniz. Meksika chorizo sosisi, soğanla sotelenir ve konserve fasulye püresiyle karıştırılır. Chorizo'lu fasulye püresi sade olarak yenebileceği gibi, tostada ve burrito dolgusu olarak da kullanılabilir.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 170 gr çiğ Meksika chorizo sosisi (bkz. yemek tarifi)
- Orta boy bir soğanın yarısı, ince doğranmış.
- 860 gr kızarmış pinto fasulyesi (bkz. yemek tarifi)
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: pinto fasulyesi, fırında pişmiş fasulye, soğan, kıyılmış sosis
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Bir tavayı orta ateşte ısıtın. Sucuğu ekleyin ve yaklaşık 6 dakika pişirin. Sucuğu kağıt havlu serilmiş bir tabağa alın.
- Tavaya soğanı ekleyin ve yaklaşık 4 dakika, şeffaf hale gelene kadar pişirin. Sucuğu tekrar tavaya koyun. Kızarmış fasulyeleri ekleyin ve yaklaşık 5 dakika daha pişirin.
Kategoriler:
Benzer tarifler
