Air Fryer'da Gremolata ve Kavrulmuş Bademli Yeşil Fasulye


Air Fryer'da Gremolata ve Kavrulmuş Bademli Yeşil Fasulye Nasıl Yapılır?
Zaman: 20 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4


Hava fritözü, çok az yağ kullanarak mükemmel derecede çıtır ve yumuşak yeşil fasulye pişirir. Servis ederken, fasulyeler pişerken kolayca hazırlayabileceğiniz, limon kabuğu rendesi, taze maydanoz ve sarımsakla tatlandırılmış basit bir gremolata sosuyla süsleyin.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 109, toplam yağ 7 G., doymuş yağlar 1 G., proteinler 4 G., karbonhidratlar 11 G., lif 4 G., sodyum 315 mg, şeker 4 G.


İçindekiler:

  • 450 gr taze fasulye, uçları kesilmiş
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı + servis için ekstra zeytinyağı
  • 1/4 su bardağı iri doğranmış taze maydanoz
  • 1 küçük diş sarımsak, ince rendelenmiş
  • Yarım limonun ince rendelenmiş kabuğu
  • 3 yemek kaşığı kavrulmuş badem gevreği
  • Özel ekipman3,5 litre kapasiteli hava ızgarası.
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Hava fritözünü 190°C'ye (375°F) önceden ısıtın. Büyük bir kapta yeşil fasulyeleri, zeytinyağını, 1/2 çay kaşığı tuzu ve birkaç tutam karabiberi karıştırın. Fasulyeleri hava fritözü sepetine aktarın ve bir kez karıştırarak, yumuşayana ve kabarcıklar oluşana kadar yaklaşık 12 dakika pişirin.
  • Adım 2
  • Bu arada, küçük bir kapta maydanoz, sarımsak, limon kabuğu rendesi, 1/8 çay kaşığı tuz ve birkaç tur karabiberi pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın. Kavrulmuş bademleri ekleyin.
  • Adım 3
  • Yeşil fasulyeleri servis tabağına yerleştirin, üzerine gremolata sürün ve hafifçe zeytinyağı gezdirin.

Oylar: 1

Fotoğraf - Food NetworkTarifin yazarı -

Tüm tarifler

Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri