Hindistan cevizi ve limonlu siyah fasulye

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Hindistan cevizi suyu, hindistan cevizi yağı ve limon suyu eklenmesiyle siyah fasulye hoş bir tropikal lezzet kazanır. Pişmiş fasulyelerin üzerine yeşil soğan serperseniz, kızarmış tavuk için harika bir garnitür, buharda pişmiş pilavın tamamlayıcısı veya hatta taco veya burrito için iç malzeme elde edersiniz.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 395, toplam yağ 5 G., doymuş yağlar 3 G., proteinler 22 G., karbonhidratlar 68 G., lif 17 G., sodyum 571 mg, şeker 6 G.
Kaloriler 395, toplam yağ 5 G., doymuş yağlar 3 G., proteinler 22 G., karbonhidratlar 68 G., lif 17 G., sodyum 571 mg, şeker 6 G.
İçindekiler:
- 2 su bardağı kuru siyah fasulye, yıkanmış
- 2 su bardağı hindistan cevizi suyu
- 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
- 1 limonun suyu
- 2 adet yeşil soğan (sadece yeşil kısmı), ince dilimlenmiş
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Fasulyeleri bir gece boyunca soğuk suda bekletin. Adım 2
- Fasulyeleri süzün ve büyük bir tencereye aktarın. 3 su bardağı soğuk su, hindistan cevizi suyu ve 2 çay kaşığı tuz ekleyin. Orta ateşte kaynatın. 2 dakika pişirin, ardından ateşi kısın, tencerenin kapağını kapatın ve yumuşayana kadar 30-45 dakika pişirin (eski fasulyelerin pişmesi daha uzun sürer). Adım 3
- Fasulyeler yumuşayınca hindistan cevizi yağı ve limon suyu ekleyin, tuz ve karabiberle tatlandırın. Servis tabağına alın ve yeşil soğanla süsleyin.
Oylar: 1
Kategoriler
yemek tarifi / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Ana yemekler / Yan yemekler / Tahıllar, baklagiller / / Yemek Ağı - tarifler / Tex-MexBenzer tarifler
En İyi 16 Siyah Fasulye Tarifi
Biftek ve Siyah Fasulye Tostadası
Acılı Siyah Fasulye
Siyah Fasulye - Temel Tarif
Limonlu baharatlı yoğurt sosu
Hindistan ceviziyle yapılan pirinç pudingi (kheer)
Dondurulmuş Avokado, Limon ve Hindistan Cevizi Turtası
Hindistan cevizi ve limonlu ızgara karides
Şalgam ve hindistan cevizi püresi
Mango ve hindistan cevizi aromalı beyaz çikolata
Siyah ve turuncu votka
Ananas, turunçgil ve hindistan cevizi salatası
Hindistan Cevizli Kızarmış Yeşil Fasulye
Adaçayı ve Limonlu Tereyağlı Mısır
Acı biberle kızartılmış siyah fasulye
Mango, Hindistan Cevizi ve Limonlu Dondurma (Dondurma Makinesi Gerekmez)
Mükemmel haşlanmış siyah fasulye
Kiraz ve misket limonu ile Ricky kokteyli
Hindistan cevizi ve kuru meyvelerle ev yapımı granola
Limon ve acı biberli tuz
Bira, limon ve acı soslu Michelada
Zencefilli bira ve limonla yapılan Ricky kokteyli
Hindistan cevizli tapyoka pudingi
Meksika Pilavı ve Fasulyesi
Ekşi krema sosu, limon ile
Miso soslu fırında pişmiş siyah morina balığı
Porto Riko'ya özgü sütlü Noel içeceği
Mango, acı biber ve limonlu lassi
Uzun taneli pirinçli siyah fasulye
Karpuz ve hindistan ceviziyle meyve salatası
Hibiskuslu ve limonlu buzlu çay
Hindistan cevizli havuç salatası
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






