Sirke ve bitkisel yağ ile hazırlanmış lahana salatası
Oylar: 7
Zaman: 25 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 8
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 8
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 76, toplam yağ 5 G., doymuş yağlar 1 G., proteinler 1 G., karbonhidratlar 8 G., lif 2 G., kolesterol 0 mg, sodyum 402 mg, şeker 4 G.
Kaloriler 76, toplam yağ 5 G., doymuş yağlar 1 G., proteinler 1 G., karbonhidratlar 8 G., lif 2 G., kolesterol 0 mg, sodyum 402 mg, şeker 4 G.
İster taze lahana kullanın ister marketten almış olun, kırmızı şarap sirkesi, herhangi bir bitkisel yağ, şeker ve tuzdan oluşan bir sosla karıştırın; lezzeti muhteşem olacaktır. Tüm malzemeler mükemmel oranda olduğundan bu salata herkesin beğenisini kazanacak. Mayonez sosuna harika bir alternatif. Ve et, balık veya hamburger gibi her türlü yemeğin yanında servis edilebilir.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 1 paket (450 gr.) doğranmış lahana karışımı
- 1/4 su bardağı kırmızı şarap sirkesi
- 2 yemek kaşığı şeker
- 2 yemek kaşığı yer fıstığı veya başka bir bitkisel yağ
- 1 çay kaşığı tuz
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: beyaz lahana, şarap sirkesi, Fıstık ezmesi
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Sirke ve şekeri karıştırın. Bitkisel yağı ekleyin. Lahana salatasını sosun içine ekleyin, tuz ve karabiberle tatlandırın. Her tarafını eşit şekilde kaplamak için ellerinizle karıştırın. Tadına bakın ve gerekirse daha fazla tuz ekleyin. 20 dakika bekletin. Tekrar karıştırın ve servis edin.
Kategoriler:
yemek tarifi / Sağlıklı beslenme / Düşük yağ içeriği / Sağlıklı kalp / Basit ve hızlı tarifler / Hızlı yan yemekler / Ana yemekler / Yan yemekler / Sebzeler ve mantarlar / Salatalar / Sebze salataları / Lahana yemekleri / Lahana salataları / Beyaz lahana yemekleri / Amerikan mutfağı / Rachael Ray / 30 dakikada yemek
Benzer tarifler
