Yeni avokado tost

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Yumurta ve sebzelerle hazırlanan bu eşsiz avokado tostunu deneyin. Avokado dilimleri, sarımsaklı tereyağında kızartılmış çıtır ekmek kırıntılarıyla kaplanır, üzerine kızarmış yumurta konulur ve ince dilimlenmiş turp, yeşil soğan ve acı sos gezdirilerek süslenir. Bu avokado tostunu ilginç bir kahvaltı veya hafif bir akşam yemeği olarak servis edin. Çıtır ekmek kırıntısı kaplamasının yerini yumuşak, kremamsı avokado etine bırakması ve üzerine akışkan yumurta sarısı ve acı sos karışımı gezdirilmesiyle ortaya çıkan ilginç doku kombinasyonuna bayılacağınızdan emin olabilirsiniz.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 340, toplam yağ 29 G., doymuş yağlar 5 G., proteinler 9 G., karbonhidratlar 14 G., lif 5 G., kolesterol 185 mg, sodyum 140 mg, şeker 2 G.
Kaloriler 340, toplam yağ 29 G., doymuş yağlar 5 G., proteinler 9 G., karbonhidratlar 14 G., lif 5 G., kolesterol 185 mg, sodyum 140 mg, şeker 2 G.
İçindekiler:
- İki dilim beyaz ekmek, parçalara ayrılmış
- 2 diş sarımsak, soyulmuş ve ezilmiş
- 4 yemek kaşığı zeytinyağı
- 2 adet olgun avokado, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış ve uzunlamasına ikiye kesilmiş.
- 3 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu
- 4 büyük yumurta
- 2 adet ince dilimlenmiş turp
- 1 adet ince dilimlenmiş yeşil soğan
- Servis için acı sos ve limon dilimleri.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Ekmeği blenderda çok ince kırıntılar oluşana kadar öğütün (yaklaşık 1,5 su bardağı kadar olmalı). Adım 2
- Geniş, yapışmaz bir tavada, orta-yüksek ateşte sarımsakları ve 3 yemek kaşığı zeytinyağını sarımsaklar kızarana ve kokusu çıkana kadar 3-4 dakika ısıtın. Sarımsakları tavadan alın. Ekmek kırıntılarını ekleyin ve sık sık karıştırarak altın rengi olana kadar 5-7 dakika pişirin. Kağıt havlu serilmiş bir tabağa alın ve tuzla tatlandırın. Adım 3
- Tavayı temiz bir kağıt havluyla silin, kalan 1 yemek kaşığı zeytinyağını ekleyin ve yüksek ateşte ısıtın. Yumurtaları kırın ve dış kenarları çıtır çıtır ve kabarcıklı olana kadar, ancak sarıları hala hafifçe çiğ kalacak şekilde 1-2 dakika pişirin. Ateşten alın ve sarıların tavada pişene kadar 1-2 dakika daha pişirin. Adım 4
- Avokado dilimlerinin kesilmiş yüzeylerini bolca limon suyuyla fırçalayın ve bolca tuzlayın. Her bir avokado dilimini ayrı ayrı ele alarak, galeta ununa bulayın, tüm yüzeyini ve içini kaplamak için çevirin ve hafifçe bastırın. Kalan galeta ununu bir kenara bırakın. Adım 5
- Servis için, küçük bir tabağa yarım avokado koyun. Üzerine biraz galeta unu serpin ve yumurta, yeşil soğan, turp ve acı sos ile süsleyin.
Oylar: 4
Kategoriler
yemek tarifi / Sağlıklı beslenme / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Vejetaryen yemekler / Kahvaltı / Ana yemekler / Sebzeler ve mantarlar / Yumurta ve süt ürünleri / Mezeler / Sandviçler / Sebze mezeleri / Yemek Ağı - tariflerTarif koleksiyonları
Benzer tarifler
Alkollü kokteyl "Avokado Projesi"
Avokadolu tofu tost
Küba narenciye soslu salatalı avokado tost
Naneli avokado salatası
Avokado ve Kan Portakallı Tost
Avokadolu humus
Avokado ve Gül Soslu Eggs Benedict
Pastırmalı ve elmalı tost
Avokado Ranch Soslu Fırında Tatlı Patates
En iyi avokado tarifleri
Tatlı Fransız Challah Tostu
Izgara avokado
Avokadolu trüf mantarı
Avokadolu BLT tost
Kremalı avokado sosu
Avokado ezmesi tost ekmeği üzerinde
Avokado Limon Kreması
10 Peynirli Tost Tarifi
Süper besinlerle sağlıklı kahvaltılar
Avokado tost
Izgara avokado ve salsa sosu
Prosciuttoya sarılmış avokado mezesi
Chayote ve Avokado Salatası
Avokado sosu "Guacamole"
Kremalı Avokado Smoothie
Ispanak, Avokado ve Kabak Çekirdeği Salatası
Guacamole Avokado Sosu
Avokadolu kahvaltılık salata, kızarmış ekmek üzerinde.
Mango ve Avokado Salatası
Avokado ve turp salatası
Avokado Acı Biber Ezmesi
Avokado ve portakallı fırında havuç
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler













