Tarifler   Ana yemekler   Balık   

Limon ve otlarla fırında pişirilmiş somon


Fırında limon ve otlarla somon nasıl pişirilir?
Zaman: 15 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4


Her türlü özel gün için mükemmel olan bu tarif, balığın en iyi dostlarını kullanıyor: tereyağı, taze otlar ve limon. Yüksek sıcaklıkta fırınlama, balığı kızartmaya gerek kalmadan filetonun folyo üzerinde hafifçe kızarmasını sağlıyor. Böylece bulaşık yıkamak da azalıyor. Bu hızlı fırınlanmış somon, özel bir gün veya hafta içi akşam yemeği için mükemmeldir ve zamandan tasarruf ederek yeni ve ilginç bir garnitür hazırlayabilirsiniz.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 374, toplam yağ 26 G., doymuş yağlar 7 G., proteinler 32 G., karbonhidratlar 1 G., kolesterol 93 mg, sodyum 396 mg.


İçindekiler:

  • Alüminyum folyoyu yağlamak için zeytinyağı
  • 150-170 gram ağırlığında, derisiz 4 adet somon filetosu.
  • 1 yemek kaşığı tuzsuz tereyağı, parçalara ayrılmış.
  • 1 yemek kaşığı doğranmış taze dereotu ve/veya maydanoz
  • Yarım limon
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Fırının üst üçte birlik kısmına bir raf yerleştirin ve 230°C'ye önceden ısıtın. Bir fırın tepsisini alüminyum folyo ile kaplayın ve zeytinyağı ile fırçalayın.
  • Adım 2
  • Hazırladığınız fırın tepsisinin ortasına somon filetolarını eşit aralıklarla yerleştirin. Üzerine 3/4 çay kaşığı tuz ve birkaç tutam karabiber serpin. Balık dokunulduğunda sertleşene ve kolayca dağılana kadar pişirin (pişmişliğini kontrol etmek için etine küçük bir bıçak batırın); rengi istediğiniz pişirme derecesine bağlı olarak parlak pembeden (orta pişmiş) soluk pembe ve turuncuya (iyi pişmiş) kadar değişecektir, 8-12 dakika.
  • Adım 3
  • Fırından çıkardığınız filetoyu üzerine bir parça tereyağı koyup eritin. Balığın üzerine otlar serpin, limon suyu gezdirin ve tuzla tatlandırın. Somonu servis tabaklarına alın. Sıcak veya oda sıcaklığında servis yapın.

Oylar: 1

Fotoğraf - Food NetworkTarifin yazarı -

Tüm tarifler

Tarif koleksiyonları



Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri