Yavaş pişiricide tavuk ve brokoli teriyaki soslu pilav

Oylar: 1

Yavaş pişiricide tavuklu, brokolili ve pilavlı teriyaki nasıl pişirilir?

Zaman: 30 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4

Porsiyon başına besin değeri:

Kaloriler 534, toplam yağ 11 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 42 G., karbonhidratlar 68 G., lif 6 G., kolesterol 85 mg, sodyum 2238 mg, şeker 12 G.

Çin restoranlarının bu popüler paket servis yemeğini, sipariş verme süresinden çok daha kısa bir sürede, kendi evinizin rahatlığında kolayca hazırlayabilirsiniz. Tüm malzemeleri yavaş pişiriciye ekleyin ve gerisini ona bırakın! Akşam yemeği sadece 30 dakika içinde sofrada olacak.

Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tarif için gerekli malzemeler:

2 çay kaşığı susam yağı
450 gram kemiksiz, derisiz tavuk göğsü, 0,5 cm kalınlığında şeritler halinde kesilmiş.
450 gr brokoli çiçeği (yaklaşık 4 su bardağı)
1 kutu (220 g) doğranmış su kestanesi, suyu süzülmüş
1 su bardağı uzun taneli yasemin pirinci
2 diş sarımsak, ezilmiş
1 küçük soğan, ince dilimlenmiş (yaklaşık 1 su bardağı)
3/4 su bardağı teriyaki sosu
1 su bardağı tavuk suyu
1 su bardağı dondurulmuş edamame fasulyesi (çözülmüş), isteğe bağlı
2 yemek kaşığı kavrulmuş susam
1/4 su bardağı taze kişniş yaprağı, servis için (isteğe bağlı)
Servis için dilimlenmiş 1 adet limon.
Özel ekipman: 6 litrelik Instant Pot

Malzeme Değiştirme Önerileri

Tavsiye ederiz

Benzer malzemelerle yapılan tarifler: tavuk göğsü, brokoli lahana, teriyaki sosu, edamame fasulyesi, yasemin pirinci, kireç, susam

Yemeği tarifine göre pişirmek:

Yavaş pişirme tenceresine susam yağı dökün. Tavuğu ekleyin ve her tarafı eşit şekilde kaplanana kadar karıştırın. Brokoli, su kestanesi, pirinç, sarımsak ve soğanı ekleyin ve karıştırın. Tavuk suyunu ve teriyaki sosunu pirinç karışımına dökün ve karıştırın.
Üreticinin talimatlarını izleyerek kapağı kapatın ve çok amaçlı pişiriciyi hazırlayın. Yüksek güçte 5 dakika pişirin.

Düdüklü tenceredeki pişirme döngüsü tamamlandıktan sonra, üreticinin talimatlarını izleyin ve hızlı tahliye döngüsünü etkinleştirin. Buhardan kendinizi yakmamaya dikkat ederek, kapağı dikkatlice açın ve çıkarın.
Pişmiş pirinci karıştırın ve kullanıyorsanız edamameyi ekleyin. Kapağı tekrar kapatın ve pirincin sıvıyı tamamen çekene kadar yaklaşık 10 dakika daha buharda pişirin.
Tavuk ve brokoliyi akşam yemeğinde servis edin, üzerine susam ve isteğe bağlı olarak kişniş yaprakları serpin ve limon dilimleri ile süsleyin.

Kategoriler: