Domatesli fırında karnabahar
Oylar: 19
Zaman: 35 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 179, toplam yağ 14 G., doymuş yağlar G., proteinler 4 G., karbonhidratlar 13 G., lif G., kolesterol mg, sodyum mg, şeker G.
Kaloriler 179, toplam yağ 14 G., doymuş yağlar G., proteinler 4 G., karbonhidratlar 13 G., lif G., kolesterol mg, sodyum mg, şeker G.
Domates, baharatlar (kimyon, zerdeçal ve acı biber) ile fırında pişirilmiş karnabahar tarifi.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 7 su bardağı küçük karnabahar çiçeği
- 3 erik şeklinde iri doğranmış domatesler
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- 2 diş sarımsak, kıyılmış
- 1,5 çay kaşığı Roma kimyon tohumu
- 1/4 çay kaşığı zerdeçal
- Tutam acı biber biber
- 1/2 çay kaşığı tuz
- Taze çekilmiş karabiber
- 1 limonun suyu
- Doğranmış kişniş
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: karnabahar, erik domatesleri, sarımsak, kimyon, zerdeçal, öğütülmüş acı biber, limon suyu, kişniş
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Fırını 250°C'ye önceden ısıtın. Karnabahar ve domatesleri zeytinyağı ile karıştırın, ardından sarımsak, kimyon, zerdeçal, acı biber ve damak tadınıza göre tuz ve karabiber ekleyin. Karışımı fırın tepsisine yayın. Fırına koyun ve yaklaşık 20-25 dakika pişirin. Üzerine limon suyu gezdirin ve kişniş serpin.
Kategoriler:
Benzer tarifler
