En İyi 25 Brokoli Tarifi

Isıtıcı çorbalar, doyurucu sote yemekleri ve daha fazlası: Bu tarifler size brokolinin sadece bir garnitürden ibaret olmadığını gösterecek.

Parmesanlı Fırında Brokoli

Fesleğen, kavrulmuş çam fıstığı ve Parmesan peynirinin karışımı, Ina'nın fırında pişirdiği brokoliye lezzetli bir sos katıyor.

Brokolili farfalle makarna

Giada, makarnayı ve renkli brokoliyi sarımsak, hamsi ve kırmızı biber pulundan oluşan basit ama lezzetli bir sosla harmanlıyor.

Brokoli ezmesi

Taze brokoli birçok tarifte lezzetlidir, ancak bu tarif buzdolabında bekletilmiş bir brokoli ile en iyi sonucu verir. Brokoliyi doğrayın ve zeytinyağı ve otlarla kısık ateşte pişirin. Sonuç, çıtır tost ekmeğine sürülebilen ve üzerine beyaz peynir serpilebilen, makarnaya karıştırılabilen, pilava eklenebilen veya salata sosuna katılabilen lezzetli ve çok yönlü bir ezmedir. Brokoli ezmesi buzdolabında birkaç gün saklanabilir, bu yüzden denemeye değer!

Tavada pişirilmiş sulu sebzeli omlet

Bu İtalyan omleti, dün akşam yemeğinden kalan pişmiş sebzeleri değerlendirmek için harika bir yöntem. Brokoli, çedar peyniriyle mükemmel bir uyum sağladığı için ideal bir ek malzeme; ancak elinizde bulunan herhangi bir rendelenmiş peyniri de kullanabilirsiniz. Omlet ocakta pişirilip daha sonra fırında tamamlandığı için uygun bir tava kullanmanız gerekecek.

Asya usulü istiridye sosunda pişirilmiş brokoli ile biftek

Ree'nin yemeği 20 dakikada hazır oluyor; mükemmel bir hızlı öğle yemeği. Zengin lezzeti, esmer şeker, soya sosu ve zencefilden yapılan bir sosdan geliyor. Biftek bu sosta marine ediliyor ve aynı zamanda pişirme sıvısının da temelini oluşturuyor.

Yeşillikler ve brokoli ile patates püresi

Brokoli ve taze otlar, patates püresine mükemmel bir şekilde eşlik eder.

Mantarlı ve brokolili peynir güveci

Sunny'nin doyurucu güveci, pirinç ve shiitake mantarlarını dondurulmuş brokoli ve çedar peyniriyle birleştiriyor. Sunny bunu özel bir garnitür olarak hazırlasa da, ana yemek olarak servis edilebilecek kadar doyurucu.

Brokoli ve Çedarlı Milföy Hamuru Halkası

En sevdiğiniz çorba, yeni bir şekilde sunuluyor: kruvasan kabuğu içinde. Bu ayrılabilir halka şeklindeki börek, kalabalık gruplar için mükemmel bir vejetaryen yemek.

Brokoliyle tavada kızarmış tavuk

Bu kolay akşam yemeği için hazırlanan sote yemeği doyurucu ve iç ısıtıcıdır. Brokoli sapları yemeğe ekstra doku ve hacim katıyor; sakın atmayın.

Asya Usulü Brokoli Erişte Salatası

Marketten alınan doğranmış brokoli salatası ve paketlenmiş ramen, hazırlanması sadece 5 dakika süren basit bir piknik yemeği oluşturmak için bir araya geliyor.



Tavsiye ederiz

Yavaş Pişiriciyle Fırında Pişmiş Patates, Brokoli ve Çedar Peyniri ile

Bu doyurucu ve eksiksiz akşam yemeği tamamen yavaş pişiricide hazırlanır ve hem yetişkinler hem de çocuklar tarafından beğenilecektir.

Fırında sarımsaklı brokoli

Brokoliyi bu şekilde, yumuşayana ve altın rengi olana kadar fırında pişirerek kesinlikle seveceksiniz. En iyi sonuçlar için, brokoliyi baharatlarla karıştırın ve önceden ısıtılmış fırında pişirin.

Çedarlı, tavuklu ve brokolili makarna ve peynir

Rachel, doyurucu ve iç ısıtan bir makarnalı peynir güvecine tavuk parçaları ve taze brokoli ekliyor.

Vejetaryen Brokoli Biftekleri

Bu brokoli biftekleri vejetaryenler için mükemmel. Üzerlerine beyaz peynir, kırmızı soğan ve kan portakalı sosu ekleniyor.

Sade haşlanmış brokoli

Buharda pişirilmiş sade brokoliye limon dilimleri ekleyerek lezzet katın.

Tavuklu ve brokolili güveçler

Giada'nın mini turtaları çocuklar için mükemmel, ancak yetişkinler de bu yemeği çok sevecek.

Susamlı Tavuk ve Brokoli Pilavı (Whole30 Diyeti)

Bu protein açısından zengin tavuklu ve brokoli yemeği, Whole30 diyetine (şeker, süt ürünleri, tahıllar ve baklagilleri dışlayan, işlenmemiş, tam gıdalara dayalı bir diyet) uygundur. Brokolinin sapından çiçeklerine kadar her parçası kullanılır. Saplar düşük karbonhidratlı "pirinç" yapmak için kullanılır ve çiçekler buharda pişirilir.

Patatesli, sosisli ve brokolili frittata

Molly'nin patates püresinden esinlenerek hazırladığı frittata, sıcak veya soğuk olarak lezzetlidir; arkadaşlarınızla brunch için mükemmeldir.

Kuru üzümlü brokoli salatası

Trisha, tek bir salatada çeşitli lezzetleri ve dokuları bir araya getiriyor. Brokoli, tuzlu, tatlı ve çıtır malzemeleri (doğranmış pastırma, soğan, kuru üzüm ve ayçiçek çekirdeği) bir arada tutan mayonez-sirke sosuyla kaplanıyor.

Brokoli Sapı Sote

Ree'nin mottosu "mutfakta her şey işe yarar" ve bu tarif bunun mükemmel bir örneği. Brokoli saplarını altın rengi olana kadar soteliyor, ardından sarımsak, zencefil ve kişnişle tatlandırıyor.

Brokoli soslu makarna

Brokoli düşük kolesterol içerir ancak vitamin bakımından zengindir, bu da bu pesto sosunu özellikle sağlıklı kılar. Geleneksel çam fıstığı yerine ceviz kullanın; daha ucuzdur, daha az kalori içerir ve lif bakımından zengindir. Glutensiz bir yemek için sosu tam buğday veya esmer pirinç makarnasıyla servis edin.

Brokolili peynir çorbası

Neden sadece bir çeşit peynir kullanasınız ki, üç çeşit peynir kullanabilirsiniz? Ree, koyu ve kremalı çorbası için keskin ve yumuşak çedar peynirinin yanı sıra Jack peyniri de kullanıyor. Gerekirse, çorba tavuk suyuyla biraz inceltilebilir.

Kızarmış brokoli

Bu yemek, bir diş sarımsak ve kuru kırmızı biber pulu sayesinde basit ama çok lezzetli.

Brie peyniri ve brokoli ile kiş

Bu, Ree'nin her zaman başarılı olan tarifi: mükemmel bir turta hamuru yapıyor ve içine karamelize soğan, brokoli ve rendelenmiş Brie peyniri katmanları yerleştiriyor. Kremsi bir yumurta sarısı karışımı ise her şeyi bir arada tutuyor.









Kategoriler: