Blender tarifleri


Yazar:
Kremalı Brokoli, Mısır ve Hindistan Sütü ÇorbasıGörüşler: 941

Bu kremalı vegan çorba, kadifemsi bir doku için brokoli ve mısır, bir tutam patates, hindistan cevizi yağı ve hindistan cevizi sütü ile yapılır. Üzerine kızarmış patates dilimleri eklenerek servis edilir...

Brokoli, hindistan cevizi yağı, zencefil kökü, yeşil soğan, patates, badem, mısır, hindistan cevizi sütü...
Zaman: 1 saat. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 196
Yazar:
Brokoli Kreması Çorbası ve Çedar Peynirli Patates KabuklarıGörüşler: 587

Bu kremalı brokoli çorbası, kadifemsi dokusunu fırında pişirilmiş patateslerin eklenmesinden alıyor ve art kalan patates kabukları da lezzetli bir garnitür oluşturuyor. Üzerlerine rendelenmiş...

Brokoli, patates, pastırma, çedar peyniri, krema...
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 490
Yazar:
Bourbon Meyveli Buzlu DondurmaGörüşler: 540

Bu çift katmanlı dondurma, yazın canlı lezzetleriyle dolu, yetişkinler için mükemmel bir tatlı. İlk katman yaban mersini püresi, ikinci katman ise limon-nane julep'inin farklı bir yorumu. Her iki tarafı da...

nane, limon kabuğu rendesi, yaban mersini, burbon, şurup...
Zaman: 2 saat 20 dakika Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 314
Yazar:
Elma Soslu Haşlanmış Roka ve Ispanak SalatasıGörüşler: 655

Lezzet ve doku bakımından zengin, hafif bir salata hazırlayın. Bu tarif, özellikle henüz çok genç ve sert olmayan roka yapraklarınız varsa çok işe yarar. Yeşillikleri fırında hafifçe kavurun...

Roka, ıspanak, elma, çam fıstığı, cherry domates, kuru kızılcık, agav nektarı, kabak çekirdeği...
Zaman: 25 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 240
Yazar:
Kızarmış domatesli domates çorbası ve sıcak sandviçlerGörüşler: 654

Bu kremalı çorba, dumanlı notalarla birlikte parlak, yazlık bir lezzet veren ızgara domateslerle yapılır. Pürüzsüz ve kadifemsi bir kıvam elde etmek için çorbayı blenderda çekin ve yanında servis edin...

Erik domates, krema, fesleğen, kekik, havarti peyniri, ciabatta ekmeği...
Zaman: 1 saat 15 dakika Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 609
Yazar:
Izgara Domates SosuGörüşler: 659

Izgarayı yakıp domatesleri, soğanları ve sarımsakları közleyerek, muhteşem dumanlı notalara sahip en lezzetli Meksika salsasını hazırlayın. Salsa ayrıca mis kokulu taze kişnişle de tatlandırılmıştır...

Yeşil domates, adobo soslu chipotle biberi, kişniş...
Zaman: 35 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 30
Yazar: - şef
Sarımsaklı Toskana Beyaz Fasulye ÇorbasıGörüşler: 929

Toskana yemekleri genellikle rustik ve samimi bir havaya sahiptir; bu da bu enfes çorbayı mükemmel bir şekilde tanımlıyor. Bol miktarda beyaz cannellini fasulyesi ve taze sarımsak içeren bu yemek, doyurucu ve lezzetlidir...

Beyaz fasulye, krema, ciabatta ekmeği, arpacık soğanı, adaçayı...
Zaman: 20 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 451
Yazar:
Yengeç ve yeşil tereyağı ile hazırlanan baharatlı balkabağı çorbasıGörüşler: 661

Kişniş ve kimyonla tatlandırılmış, narin, tatlı ve baharatlı bir balkabağı kreması çorbası, yengeç salatasıyla servis edilir ve üzerine acı harissa ve aromatik otlu tereyağı gezdirilir. Çorbanın görünümü...

Kabak, zencefil kökü, harissa sosu, krema, kişniş, kimyon, yengeç eti, limon suyu, taze maydanoz, nane, üzüm çekirdeği yağı...
Zaman: 1 saat 35 dakika Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 421
Yazar: - ünlü şef
Közlenmiş biber, sarımsak, soğan ve peynirli krutonlu domates çorbasıGörüşler: 551

Daha yoğun, zengin ve karmaşık bir lezzet için domateslere közlenmiş dolmalık biber, közlenmiş soğan ve sarımsak ekleyin. Sebzeleri önceden közleyebilir ve daha sonra...

Domates, tatlı biber, beyaz ekmek, kruton, Gruyere peyniri, Provence otları, fesleğen, kekik...
Zaman: 1 saat 20 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 502
Yazar: - şef
Domates çorbası ve sıcak peynirli sandviçlerGörüşler: 498

Lezzetli ve aromatik domates çorbası, yanında sıcak bir peynirli sandviçle birlikte soğuk bir günde ısınmanın harika bir yoludur. Yapımı hızlı ve kolaydır ve istediğiniz malzemeleri kullanabilirsiniz...

Domates, acı sos, kekik, kruton, peynir, hardal...
Zaman: 45 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 1234
Kategoriler: Mezeler, Sebze, Soslar, Soslar, .
Yazar: - yemek yazarı
Domates salsaGörüşler: 767

Taze domates salsası, her yemeğe lezzetli bir katkı sağlar ve dakikalar içinde hazır olur. Malzemeleri bir blendere ekleyin, karıştırın ve servis edin. En basit salsa sadece...

Erik domates, limon suyu, jalapeño biberi, salsa sosu...
Zaman: 5 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4
Yazar: - şarkıcı, yemek kitapları yazarı
Kaju kremalı domates çorbasıGörüşler: 660
Tarifin içeriği:

Bu vegan domates çorbası, kaju kreması sayesinde pürüzsüz ve kremamsı bir kıvama sahipken, taze otlar, kereviz ve soğan da ona zengin bir lezzet katıyor. Maksimum lezzet için...

Havuç, kereviz, kaju fıstığı, domates, defne yaprağı, kekik...
Zaman: 9 saat 10 dakika Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 379
Yazar:
Fesleğen ve parmesanlı domates çorbasıGörüşler: 648

Molly Yeh'in kadifemsi domates çorbası, soğuk bir günde ısınmanın mükemmel bir yoludur. Çorba, sarımsak, fesleğen ve Parmesan peynirinin zengin lezzeti ve aromasıyla oldukça doyurucudur...

Domates, Parmesan peyniri, fesleğen, kırmızı biber pulu, limon kabuğu rendesi, defne yaprağı, arpacık soğanı, sarımsak...
Zaman: 1 saat 30 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 212
Yazar:
Kavrulmuş Tatlı Biber SalsaGörüşler: 753

Konserve közlenmiş dolmalık biber, jalapeño biberi ve taze kişniş ile yapılan bu salsa, blenderda birkaç dakika içinde hazırlanır ve tatlı, baharatlı, hafif acı ve isli bir lezzete sahiptir; özellikle şu yemekler için mükemmeldir...

Dolmalık biber, kişniş, jalapeno biberi, limon suyu, kırmızı soğan...
Zaman: 10 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 2 Kalori içeriği: 63
Yazar:
Limonlu fırında soğanGörüşler: 490

Fırında pişirme işlemiyle soğanların keskin tadı hoş bir şekilde yumuşar ve tatlanır; limon aromalı sos ise lezzete daha da karmaşıklık ve mükemmellik katar. Fırında pişmiş soğanlar...

Kırmızı soğan, limon, Dijon hardalı, elma sirkesi, biberiye, kekik...
Zaman: 1 saat 30 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4
Kategoriler: Soslar, Soslar, .
Yazar:
Glutensiz sosGörüşler: 2.651

Masadaki herkesin bayılacağı lezzetli, glutensiz bir sos arayışında, mısır, patates ve ok kökü de dahil olmak üzere her türlü nişastayı denedik. En iyi seçeneğin ise...

kereviz, havuç, kekik, defne yaprağı, biberiye, adaçayı, et suyu, beyaz şarap...
Zaman: 2 saat 30 dakika Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 8 Kalori içeriği: 259
Yazar:
Tavuklu mısır sosisleriGörüşler: 934

Herhangi bir yiyecek şişte yendiğinde daha eğlenceli olur ve bu çıtır tavuklu mısır sosisleri bunun mükemmel bir örneği! Tavuk göğsü şeritleri tahta şişlere dizilir, mısır hamuruna batırılır ve ızgarada pişirilir...

Tavuk nugget, mısır, acı sos...
Zaman: 2 saat 30 dakika Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 8 Kalori içeriği: 553
Kategoriler: Soslar, Hızlı yemek için, .
Yazar:
Pizza için taze domates sosuGörüşler: 742

Bu basit ve taze pizza sosu dakikalar içinde hazırlanır. Domates mevsiminin en yoğun olduğu zamanlar için mükemmeldir. Olgun erik domatesleri baharatlar ve zeytinyağı ile karıştırın, ardından ekleyin...

Erik domates, kekik...
Zaman: 10 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 65
Kategoriler: Mezeler, Soslarla birlikte, Sebze, .
Yazar:
Taze Otlu ÇatniGörüşler: 740

Bu sos, taze ıspanak ve kişniş ile yapılır ve pişirme gerektirmez. Jalapeno biberi de dahil olmak üzere tüm malzemeleri sade yoğurtla karıştırın ve et sosu olarak veya garnitür olarak servis edin.

ıspanak, kişniş, acı biber, yoğurt...
Zaman: 5 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 2 Kalori içeriği: 67
Yazar:
Kremasız ıspanak, haşhaş ve susam tohumuyla süslenmiş.Görüşler: 396

Kremalı ıspanak, et veya kümes hayvanlarıyla mükemmel uyum sağlayan lezzetli ve sağlıklı bir garnitürdür. Bu daha da sağlıklı ve düşük kalorili versiyon, geleneksel ağır krema yerine kremalı ıspanak püresi kullanır...

Karnabahar, ıspanak, kurutulmuş soğan, sarımsak, haşhaş tohumu, susam tohumu, limon suyu...
Zaman: 30 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 137
Yazar:
Zencefilli Köri Soslu Tavuk Şiş ve Izgara BamyaGörüşler: 489

Tavuk butları, sulu ve yumuşak bir kıvamda olan küçük şişler için mükemmeldir. Bunları otlar, zencefil, köri ve acı biberle tatlandırılmış yoğurt sosuyla karıştırın ve ızgarada pişirin...

Tavuk butları, bamya, serrano biberleri, kişniş, zencefil kökü, limon, domates, naan ekmeği...
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 540
Hindistan cevizi sütü ve baharatlı tohumlu krakerlerle hazırlanmış kremalı karnabahar çorbasıGörüşler: 762
Tarifin içeriği:

Bu çorba, canlı rengi ve lezzetiyle moralinizi yükseltecek. Güney Hindistan mutfağının aromalarıyla dolu olan bu çorba, lezzeti ve aromasıyla her kasvetli sonbahar gününü aydınlatacak güneşli zerdeçal içeriyor.

Karnabahar, kırmızı biber, zerdeçal, kabak çekirdeği, keten tohumu unu, chia tohumu, susam, öğütülmüş acı kırmızı biber, sriracha sosu, beyaz karabiber, tarçın, hindistan cevizi sütü...
Zaman: 1 saat 5 dakika Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6
Yazar:
Soğuk Domates Kremalı Çorba ve Siyah Fasulye QuesadillalarıGörüşler: 525

Bu domates kremalı çorba, gazpacho'nun kremalı bir versiyonudur. Ayrıca hızlı ve kolay hazırlanır ve peynirli quesadilla ile soğuk olarak servis edilir. Quesadilla dolgusu, biberli jack peynirine ek olarak siyah fasulye püresi de içerir.

salatalık, domates, yeşil soğan, siyah fasulye, biberli jack peyniri, ekşi krema...
Zaman: 30 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 554
Yazar:
Poblano Biberli Kremalı Karnabahar ÇorbasıGörüşler: 450

Çorba yapmak, bu kremalı karnabahar çorbasında olduğu gibi, sebzelerin bir kısmını önceden pişirirseniz çok daha kolaydır. Karnabaharı bir gün önceden buharda pişirebilir, ardından çorbayı hazırlayabilirsiniz...

Karnabahar, poblano biberi, kişniş, kimyon, limon, ekşi krema, süt...
Zaman: 25 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 141
Yazar: - yemek yazarı
Sepette Pişmiş Yumurtalı SimitGörüşler: 759

Tüm aile için kahvaltıyı özel kılmak için, bir simit içinde "Sepet Yumurta" yapın. Yumuşak bir simidin ortasına bir yumurta kırın ve hepsini fırına koyun. Yumurta pişerken, simit...

Yumurta, limon suyu, füme somon, öğütülmüş acı biber, kapari...
Zaman: 35 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 8 Kalori içeriği: 536
Yazar: - restoranın ortak sahibi
Egg Benedict sandviçiGörüşler: 1.026
Tarifin içeriği:

Klasik Eggs Benedict'e göre yapımı çok daha kolay ve tadı da bir o kadar muhteşem olan bu sandviçi kesinlikle seveceksiniz. Öncelikle, mükemmel pişirmenize gerek yok...

Yumurta, jambon, limon suyu, Dijon hardalı, acı sos, ıspanak...
Zaman: 30 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 947
Yazar: - yemek yazarı
Eggs BenedictGörüşler: 572

"Eggs Benedict'in bazıları için zorlayıcı olabilecek iki bileşeni var. Birincisi: yumurtaları haşlamak. Aslında çok fazla beceri gerektirmiyor. Hatta özel bir alet bile kullanabilirsiniz..."

Yumurta, öğütülmüş acı kırmızı biber, kırmızı biber, pastırma...
Zaman: 15 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 603
Somonlu tacolarGörüşler: 520

Bugün balık günü olsun ve sevdiklerinizi bu muhteşem somonlu tacolarla şımartın. Balık sevmeyenler bile bu şekilde bayılacak! Somon bolca acı biber tozuyla serpilmiş, ızgara yapılmış...

Somon, kırmızı lahana, turp, kişniş, limon kabuğu rendesi, tortilla, avokado, acı biber baharatı, acı sos, ekşi krema...
Zaman: 2 saat 5 dakika Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 1315
Yazar:
Mango MargaritaGörüşler: 1.019

Mango Margarita, diğer adıyla Mangorita, mango'nun tropikal lezzetinin tadını ferahlatıcı bir içecekle çıkarmanın harika bir yoludur. Bu kokteylin bu versiyonu şu malzemelerle yapılır...

Mango, tekila, limon kabuğu rendesi, portakal likörü...
Zaman: 5 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 388
Kategoriler: İçecekler, Smoothie, .
Yazar:
Kızılcık Smoothie'siGörüşler: 754

Bu tatlı ve ekşi smoothie, bayram tatlılarından sonra kalan kızılcıkları değerlendirmek için mükemmel bir yöntem. Akçaağaç şurubu tatlılık katarken, buğday özü de fındıksı bir aroma veriyor. Smoothie oldukça zengin bir lezzete sahip...

Kızılcık, portakal suyu, yoğurt, akçaağaç şurubu, buğday özü...
Zaman: 5 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 1 Kalori içeriği: 260
Yazar:
Patates ve hindistan sütüyle hazırlanmış kremalı mısır çorbasıGörüşler: 1.094

Patates ve hindistan cevizi sütü, bu vegan mısır çorbasına kadifemsi bir doku kazandırarak onu doyurucu ve besleyici kılıyor. Hindistan cevizi yağı ve sütü ayrıca hoş bir fındık aroması da katıyor...

Patates, zencefil kökü, hindistan cevizi yağı, mısır, yeşil soğan, badem, hindistan cevizi sütü...
Zaman: 1 saat. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 214
Kategoriler: Çorbalar, Kremalı çorbalar, .
Yazar:
Kekikli mısır çorbasıGörüşler: 350

Bu çorbayı yaparken, her mısır koçanından en iyi şekilde yararlanın. Taneleri kestikten sonra atmayın: onları lezzetli bir et suyu yapmak için kullanacaksınız. Taneleri çorbaya eklemeden önce...

Mısır, tatlı soğan, kekik...
Zaman: 1 saat 10 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 223
Kategoriler: Tatlılar, Dondurma, sorbeler, .
Çikolata, hindistan cevizi ve bademli nohutlu dondurmaGörüşler: 911

Bu vegan dondurma, hindistan cevizi sütünün kadifemsi dokusu, kremalı badem ezmesi ve gizli bir malzeme olan nohut sayesinde zengin ve kremamsı bir kıvama sahip! Lezzetli bir deneyim yaşayacağınızdan emin olabilirsiniz...

Hindistan cevizi sütü, badem ezmesi, hurma, nohut...
Zaman: 8 saat 35 dakika Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 8 Kalori içeriği: 238
Kategoriler: Tatlılar, Şekerler, .
Yazar:
Çikolata trüfleriGörüşler: 687

Çikolata trüfleri evde kolayca yapılabilir ve içeriklerinin kalitesi ve doğallığı konusunda da emin olabilirsiniz. Ayrıca çeşitli sıra dışı lezzetlerde trüfler de yaratabilirsiniz...

Yarı tatlı çikolata, krema, bal, portakal kabuğu rendesi, rezene tohumu, tarçın, turbinado şekeri, ancho biberi, pul pul deniz tuzu, şekerlenmiş meyve...
Zaman: 1 saat 20 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 25 Kalori içeriği: 101
Kategoriler: İçecekler, Kahve, .
Yazar:
Çikolatalı yulaf sütüGörüşler: 1 110

Evde yulaf sütü, hatta çikolatalı yulaf sütü yapabilirsiniz ve düşündüğünüzden çok daha kolay. Bu ipeksi çikolatalı yulaf sütünü denedikten sonra bir daha asla...

Yulaf ezmesi, kakao, bal...
Zaman: 6 saat 20 dakika Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 184
Kategoriler: Izgara, Kuş, Mezeler, Soslarla birlikte, Et, .
Yazar:
Yunan usulü tavuk kanatlarıGörüşler: 818

Tavuk kanatları beyaz şarap, limon suyu ve baharatlarla marine edildikten sonra hafifçe kızarana kadar ızgarada pişirilir. Sonuç olarak sulu, yumuşak ve lezzetli bir tada sahip olurlar. Üzerine serpiştirerek servis edin...

Tavuk kanatları, sarımsak, limon, beyaz şarap, beyaz peynir, yoğurt, dereotu, kekik, nane...
Zaman: 2 saat. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 8 Kalori içeriği: 697
Kategoriler: Salatalar, Et, Yumurta, .
Yazar:
Yunan Cobb SalatasıGörüşler: 556

Klasik Cobb salatasına Akdeniz esintisi katmak için, birkaç özel malzeme eklemeniz yeterli: dereotu, limon suyu ve mavi peynir yerine beyaz peynir. İşte ortaya çıkan salata...

Yumurta, marul, ızgara tavuk, avokado, beyaz peynir, cherry domates, kırmızı şarap sirkesi, pide cipsi, pastırma...
Zaman: 35 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 580
Kategoriler: Tatlılar, Dondurma, sorbeler, .
Çikolata parçacıklı nohutlu naneli dondurmaGörüşler: 473

Bu vegan dondurmanın gizli malzemesi, tatlının lezzetini etkilemeden kadifemsi, yoğun bir doku yaratan konserve nohuttur. Dondurmanın kıvamını oluşturmak için...

Nohut, hindistan cevizi kreması, hurma...
Zaman: 8 saat 35 dakika Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 8
Yazar:
Kremalı Tavuk, Poblano Biberi ve Mısır Tortilla ÇorbasıGörüşler: 545

Bu çorba, Meksika tacolarının lezzetleriyle harmanlanmıştır. Tavuk, közlenmiş mısır, poblano biberi, domates ve mısır tortillalarıyla yapılır; bu malzemeler çorbayı koyulaştırır ve kadifemsi bir kıvam verir...

Tavuk göğsü, domates, mısır, poblano biberi, yeşil soğan, tortilla, ekşi krema, kişniş...
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 480
Yazar:
Kabak çekirdeği soslu tavukGörüşler: 499

Kabak çekirdeği, normal bir diyetle yeterli miktarda alınması zor olan magnezyum açısından zengindir. Kabak çekirdeklerini kimyon gibi ısıtıcı baharatlarla kavurun ve...

Izgara tavuk, dolmalık biber, turp, kişniş, salsa sosu, kabak çekirdeği, limon, tortilla, yenibahar, kimyon...
Zaman: 35 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 560
Yazar:
Kızarmış Biberli ve Avokado Kremalı Tavuklu QuesadillaGörüşler: 405

Bu quesadilla, erimiş peynir, közlenmiş poblano biberleri ve tavuk parçalarıyla doldurulmuş, sıcak tortilla ekmekleri arasında servis edilir. Quesadillayı dilimlere ayırıp meze olarak servis edebilirsiniz...

Tavuk butları, poblano biberleri, tortilla cipsleri, Monterey Jack peyniri, salsa sosu, avokado, yeşil soğan, ekşi krema, kimyon, limon kabuğu rendesi...
Zaman: 1 saat 15 dakika Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 697
Yazar:
Sağlıklı Sicilya Karnabahar PilavıGörüşler: 1 229

Üzüm, limon kabuğu rendesi ve kuruyemiş içeren bu hafif pilav, karnabahar ile yapıldığı için formunuzu bozmadan kolayca tüketilebilir! Karnabahar incecik doğranana kadar blenderdan geçirilir...

Karnabahar, badem, fıstık, kuru üzüm, maydanoz, limon kabuğu rendesi, kapari...
Zaman: 45 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 260
Yazar:
Sağlıklı, fırında pişmiş kuşkonmaz, hafif badem sosuylaGörüşler: 987

Sağlıklı bir garnitür için, kuşkonmazı fırında kızartın ve kremalı badem sosuyla servis edin. Sos, badem ve limon suyuyla blenderda hazırlanır, ancak kremalı bir sos gibi tadı vardır. Hem et yemekleriyle hem de...

kuşkonmaz, badem, limon kabuğu rendesi...
Zaman: 25 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 110
Yazar:
Chia Tohumlu KreplerGörüşler: 2.333

Kilonuza dikkat ediyor olsanız bile, özellikle de sağlıklı malzemelerle dolu olduklarında, sabahları lezzetli pankeklerin tadını çıkarabilirsiniz. Lif açısından zengin bu pankekler şunlarla yapılıyor...

Muz, yumurta, yulaf ezmesi, tam buğday unu, vanilya özü, tarçın, chia tohumu, akçaağaç şurubu...
Zaman: 30 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 189
Kategoriler: İçecekler, Smoothie, .
Yazar:
Kiraz-badem smoothie'siGörüşler: 1 115

Muz, kiraz, yoğurt ve badem sütünü karıştırarak doyurucu ve enerji verici bir kahvaltılık smoothie hazırlayın. İçeceği sulandıracak buz eklemekten kaçınmak için dondurulmuş kiraz ve bir kaşık kullanın...

muz, kiraz, badem sütü, yoğurt, bal...
Zaman: 5 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 2 Kalori içeriği: 243
Yazar:
Karnabahar ve Nohutlu Yassı EkmekGörüşler: 406

Protein ve lif açısından zengin bu doyurucu vejetaryen pide, akşam yemeği için hazırlanabilir veya küçük parçalara bölünerek bir partide servis edilebilir. Hızlı bir kişniş sosu ve biraz limonla...

Mayalı hamur, karnabahar, nohut, jalapeño biberi, kişniş, limon suyu, pul pul deniz tuzu...
Zaman: 50 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 1094
Yazar:
Pırasa ve zencefilli karnabahar kreması çorbasıGörüşler: 608

Bu kremalı karnabahar çorbası, pırasanın verdiği hafif tatlılıkla birlikte zencefil, sarımsak ve taze biberiye ile de keskin bir lezzet kazanıyor. Üzerine bolca taze çekilmiş karabiber serperek servis edin...

Karnabahar, patates, pırasa, zencefil kökü, biberiye, maydanoz, krema...
Zaman: 1 saat. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 152

Tarifler alfabetik sırayla

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri