Kremalı susam soslu soğuk soba erişte salatası

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Serin, hafif ve taze sebzelerle dolu bu salata, mükemmel bir yaz yemeği. Fındık aromalı karabuğday soba eriştesi ve ekşi susam sosu da doyurucu olmasını sağlıyor. Sos bir gün önceden hazırlanıp buzdolabında saklanabilir. Salataya eklemeden önce iyice çalkalayın. Salatanın tüm sebzelerini eriştenin üzerine koyarak servis edin, böylece herkes yemeden önce kendi porsiyonunu karıştırabilir.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 707, toplam yağ 41 G., doymuş yağlar 4 G., proteinler 17 G., karbonhidratlar 79 G., lif 7 G., sodyum 1434 mg, şeker 11 G.
Kaloriler 707, toplam yağ 41 G., doymuş yağlar 4 G., proteinler 17 G., karbonhidratlar 79 G., lif 7 G., sodyum 1434 mg, şeker 11 G.
İçindekiler:
- 1/4 su bardağı susam tohumu
- 2 adet mısır koçanı, kabuklarından ayrılmış
- 0,5 su bardağı bitkisel yağ
- 1/4 su bardağı taze sıkılmış limon suyu (yaklaşık 2 limondan)
- 1/4 su bardağı soya sosu
- 4 çay kaşığı açık kahverengi şeker
- 1 çay kaşığı sarımsaklı acı sos
- 5 cm uzunluğunda, soyulmuş ve ince dilimlenmiş zencefil kökü.
- 1 paket (250 g) kuru karabuğday soba eriştesi
- 2 su bardağı ince sapları kesilmiş su teresi
- 12 adet kiraz domates, ikiye bölünmüş
- 1 adet doğranmış avokado
- Yarım salatalığı ikiye kesip yarım daire şeklinde dilimler halinde doğrayın.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Geniş bir tencerede suyu kaynatın. Adım 2
- Orta boy bir tavaya susamları koyun ve orta ateşte, ara sıra tavayı sallayarak, altın kahverengi olana kadar 4-5 dakika kavurun. Yaklaşık 10 dakika soğumaya bırakın. Bu sırada mısırları kaynar suya ekleyin ve 4-5 dakika pişirin. Mısırları süzgece alın, kaynar suyu tavada bırakın ve soğuması için soğuk suyla durulayın. Mısır tanelerini koçanlardan ayırın ve kenara koyun. Adım 3
- Susamları blendere koyun ve 15 saniye boyunca karıştırın. Bitkisel yağı ekleyin ve pürüzsüz hale gelene kadar yaklaşık 15 saniye daha karıştırın. Limon suyunu, soya sosunu, şekeri, acı sarımsak sosunu ve zencefili ekleyin ve 15 saniye daha karıştırın. Adım 4
- Kaynar suya soba eriştesini ekleyin ve yumuşayana ancak yine de diri kalana kadar 3-4 dakika pişirin. Erişteleri bir süzgeçte süzün ve hızlıca soğumaları için üzerlerine soğuk su akıtın. Erişteler tamamen soğuduktan sonra, mümkün olduğunca fazla suyu çıkarmak için süzgeci kuvvetlice sallayın (erişteler çok ıslak olursa, sos sulu olur). Adım 5
- Erişteleri dört kaseye paylaştırın. Üzerine sosu gezdirin (erişteler sosu emeceği için sosun tamamını kullanın). Üzerine mısır, su teresi, domates, avokado ve salatalık ekleyin. Karıştırın ve afiyetle yiyin.
Oylar: 1
Kategoriler
yemek tarifi / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Blender / Yaz yemekleri / Ana yemekler / Yan yemekler / Sebzeler ve mantarlar / Salatalar / Sebze salataları / / Yemek Ağı - tariflerTarif koleksiyonları
Benzer tarifler
Fıstık soslu yay yufkası salatası
Acılı susam soslu sebze salatası
Acılı fıstıklı erişte
Kremalı soslu közlenmiş mısır salatası
Zencefilli tavuk çorbası, soba eriştesi ve sebzelerle birlikte.
Tavuklu Soba Erişte Çorbası
Izgara Biftekli Soba Erişte Salatası
Tavuklu fıstık soslu soğuk soba eriştesi
Şitake mantarı ve edamame fasulyesi ile soba
Ispanaklı ve füme alabalıklı soba erişte çorbası
Fıstık Ezmeli Soslu Kara Lahana Salatası
Kremalı soslu makarna ve karides salatası
Fıstık soslu tavuklu karabuğday soba eriştesi
Susam soslu soba eriştesi, kızarmış sebzelerle birlikte
Fermente süt soslu yeşil salata
Kaselerde susam soslu kızarmış tavuk
Izgara Biftekli Soba Erişte Salatası
Hindistan cevizi soslu mango ile lahana salatası
Mavi peynir soslu salata
Soba eriştesi için Japon tsuyu sosu
Erişte ve susam salatası
Asya Usulü Brokoli Erişte Salatası
Nane soslu soba eriştesi
Asya Usulü Karabuğday Erişte Salatası
Karabuğday erişteli tavuk salatası
Ispanaklı, tofu ve soba eriştesi çorbası
Tavuklu Soba Erişte Salatası
Japon Soba Erişte Sosu
Vietnam usulü sebze salatası ve pirinç eriştesi
Tofu ile soğuk salata
Soslu soğuk Japon soba eriştesi
Pirinç eriştesiyle hazırlanmış sıcak salata
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






















