Zaman: 5 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 1

Bu tatlı ve ekşi smoothie, bayram tatlılarından sonra kalan kızılcıkları değerlendirmek için mükemmel bir yöntem. Akçaağaç şurubu tatlılık katarken, buğday özü de fındıksı bir aroma veriyor. Demir, çinko ve B ile E vitaminleri açısından zengin olan bu smoothie, uzun süreli enerji sağlıyor. Bu smoothie'yi yapmak için, buz ve donmuş meyveleri ezmek için güçlü bir blendere ihtiyacınız olacak.

İçindekiler:

• 0,5 su bardağı dondurulmuş kızılcık + süsleme için ince dilimlenmiş 1 kızılcık
• 3/4 su bardağı buz küpü
• 1/3 yemek kaşığı az yağlı vanilyalı yoğurt
• 1/4 su bardağı portakal suyu
• 1-2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
• 1 yemek kaşığı kavrulmuş buğday özü

Malzemelerin değiştirilmesi
Kullanılan ölçü kapları

1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Benzer malzemeler içeren tarifler

kızılcık, Portakal suyu, yoğurt, akçaağaç şurubu, buğday özü

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

Adım 1
• Dondurulmuş kızılcıkları, buz küplerini, yoğurdu, portakal suyunu ve akçaağaç şurubunu bir blendere koyun.
Adım 2
• Pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar yüksek hızda karıştırın, gerekirse durdurup spatula veya tahta kaşıkla bastırarak karıştırın. Gerekirse kıvamı ayarlamak için 1-2 yemek kaşığı soğuk su ekleyin. Bir bardağa dökün ve üzerine buğday özü serpin. Dilimlenmiş kızılcıklarla süsleyin. Servis etmeden önce iyice karıştırın.

Oylar: 1