Fırında pişmiş patlıcanlar
Oylar: 5
Zaman: 48 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 256, toplam yağ 21 G., doymuş yağlar 5 G., proteinler 5 G., karbonhidratlar 14 G., lif 4 G., kolesterol 5 mg, sodyum 157 mg, şeker 5 G.
Kaloriler 256, toplam yağ 21 G., doymuş yağlar 5 G., proteinler 5 G., karbonhidratlar 14 G., lif 4 G., kolesterol 5 mg, sodyum 157 mg, şeker 5 G.
Fırında patlıcan - detaylı tarif.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 500 gr. patlıcanlariri doğrayın
- 1/2 su bardağı Yunan yoğurdu
- 3 adet kabuksuz arpacık soğanı
- 3 diş sarımsak, kabuklu
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- İri tuz ve taze çekilmiş karabiber
- Üzerine serpmek için ceviz
- kıyılmış dereotu
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: patlıcanlar, yoğurt, arpacık soğanı, sarımsak, dereotu, fındık, cevizler
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Patlıcan, arpacık soğanı ve sarımsağı zeytinyağıyla karıştırın ve tuz ve karabiberle tatlandırın.
- Önceden 200°C'ye ısıtılmış fırında 30 dakika pişirin. Cevizleri ekleyin ve 8 dakika daha pişirin. Biraz soğumaya bırakın.
- Arpacık soğanları ve sarımsakları soyup doğrayın. Patlıcanlara ekleyin ve tuz ve karabiberle tatlandırın. Yemeği yoğurtla soslayın ve üzerine fındık ve dereotu serpin.
Kategoriler:
yemek tarifi / Yaz yemekleri / Sağlıklı beslenme / Sağlıklı öğle yemekleri / Sağlıklı akşam yemekleri / Basit ve hızlı tarifler / Hızlı yan yemekler / Hızlı atıştırmalıklar / Hızlı öğle yemekleri / Akşam yemeği / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Ana yemekler / Yan yemekler / Sebzeler ve mantarlar / Mezeler / Sebze mezeleri / Yemek Ağı - tarifler
Tarif koleksiyonları
Benzer tarifler
