Sebze ve mantar kullanarak hazırlanan ana yemek tarifleri


Yazar:
Kıymalı ve ıspanaklı fırında pişirilmiş yumurta güveciGörüşler: 830

Bu doyurucu, katmanlı güveç (strata), kahvaltıda ve akşam yemeğinde aynı derecede lezzetlidir. Lezzetli ve doyurucu olan bu yemek, et parçaları, ıslatılmış ekmek, erimiş peynir ve sulu ıspanakla doludur. Önce...

Yumurta, süt, beyaz ekmek, Parmesan peyniri, kıyma, Dijon hardalı, muskat, ıspanak...
Zaman: 2 saat 15 dakika Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 803
Yazar: - şef
Kestane püresiGörüşler: 991

Bayram sofralarınızdaki et yemeklerinin yanına özel bir garnitür olarak kestane püresi hazırlayın. Zengin, kremsi bir lezzet ve kadifemsi bir doku için tereyağı ekleyin. Misafirleriniz...

Sarı patates, patates püresi, kestane, krema...
Zaman: 35 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 307
Yazar: - restoranın ortak sahipleri
Izgara Dana Biftek, Kuşkonmaz ve Gorgonzola Krem Sos ileGörüşler: 1 105

Bu muhteşem akşam yemeğinin hazırlanması sonsuza kadar sürecekmiş gibi görünebilir, ama öyle değil. Izgarayı yakmanıza bile gerek yok! Bifteği ızgara tavasında orta az pişmiş (et...) olana kadar pişirmeniz yeterli.

Dana eti, kuşkonmaz, gorgonzola peyniri, arpacık soğanı, krema, barbekü baharatı, soğan tozu, kırmızı biber...
Zaman: 50 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 763
Yazar: - ünlü şef
Braciole - tavada kızartılmış dana eti rulolarıGörüşler: 1.615

Braciole, Parmesan peyniri, otlar ve galeta unuyla doldurulmuş dana eti rulolarıdır. Bu tarifte, daha zengin ve sulu bir lezzet için kuru kürlenmiş jambon dilimleri kullanılmıştır.

Dana eti, Parma jambonu, kuru kürlenmiş jambon, galeta unu, Parmesan peyniri, kültür mantarı, roka, maydanoz, beyaz şarap, domates...
Zaman: 35 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 691
Yazar:
Kahvaltı İçin En İyi Fırında Pişirilmiş Yumurta GüveciGörüşler: 709

Dondurulmuş rendelenmiş patates, hazır milföy hamuru ve çiğ domuz pirzolası gibi önceden hazırlanmış malzemeler bu yumurtalı güveci kahvaltı için mükemmel kılıyor. Yoğun ekşi krema, krema ve diğer malzemelerin birleşimi...

Kıyma, patates, dolmalık biber, çedar peyniri, yeşil soğan, yumurta, ekşi krema, krema, hardal tohumu...
Zaman: 2 saat 35 dakika Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 10 Kalori içeriği: 564
Yazar: - şef
Kremalı sarımsak soslu ıspanakGörüşler: 1.656

Hafif kremalı ıspanak, et veya kümes hayvanları için mükemmel bir garnitürdür; hem özel günler hem de günlük yemekler için idealdir. Sarımsak, karabiber ve muskat ile tatlandırılmıştır...

ıspanak, krema, muskat, sarımsak...
Zaman: 20 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 156
Yazar: - restoran işletmecisi
Sotelenmiş yeşil fasulye ve mantarlarGörüşler: 789

Bu garnitür için yeşil fasulyeler hafifçe tavada kızartılır. Kıtır ve parlak yeşil kalmaları gerekir ve sarımsak ve biberiye ile sotelenmiş mantarlar harika bir tamamlayıcıdır...

Yeşil fasulye, kültür mantarı, istiridye mantarı, arpacık soğanı, sarımsak, biberiye, kırmızı pul biber, şeri sirkesi, nane...
Zaman: 20 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 251
Yazar: - TV sunucusu
Marshmallowlu fırında tatlı patatesGörüşler: 947

"Bu yemeği yaparken kendimi annemin mutfağındaki bir çocuk gibi hissediyorum," diye itiraf ediyor Sunny Anderson. "En güzel yanı, marshmallowların fırında kabarıp kızarmasını izlemek." Sunny...

Tatlı patates, esmer şeker, limon, ceviz, marshmallow...
Zaman: 1 saat 10 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 10 Kalori içeriği: 328
Yazar:
Aligot Usulü Peynirli ve Kavrulmuş Sarımsaklı Patates PüresiGörüşler: 780

Aligot, Fransa'nın orta kesimindeki Aubrac bölgesine özgü, püre haline getirilmiş patates ve peynirden yapılan narin bir yemektir. Geleneksel olarak aligot, fındıksı bir tada ve mükemmel bir lezzete sahip genç bir peynir olan Tomme d'Auvergne ile yapılır...

Sarı patates, defne yaprağı, sarımsak, patates püresi, mozzarella peyniri, Gruyere peyniri, frenk soğanı...
Zaman: 1 saat 30 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 767
Aloo bhorta - kırmızı biberli patates püresiGörüşler: 1.081

Bu lezzetli Hint usulü patates püresi yemeği, enfes ve yapımı kolaydır. Bölgeye göre birçok varyasyonu vardır. Bengal'de bu yemeğe bhorta (patates püresi), Kuzey Hindistan'da ise bharta denir...

Patates, patates püresi, kişniş, serrano biberi, kırmızı soğan, limon suyu...
Zaman: 1 saat. Karmaşıklık: ortalama Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 111
Yazar:
Fırında pişirilmiş tatlı patates, marshmallow ile eriyor.Görüşler: 713

Bu garnitür, bayram yemeğinizdeki hindiye mükemmel bir eşlikçi olur. Etkileyici görünüyor, hazırlanması kolay ve ağzınızda eriyor. Kalın dilimlenmiş tatlı patatesleri bir tavada tereyağı ile kızartın, ardından kaynatın...

Tatlı patates, akçaağaç şurubu, kekik, marshmallow...
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 371
Yazar: - ünlü şef
Hardal ve tarhun soslu tavuk göğsü, brie peynirli patates püresi ve pastırmalı gökkuşağı pazı.Görüşler: 978

Kadifemsi hardal sosunda, tarhun otuyla pişirilmiş tavuk, patates püresi ve Brie veya Camembert peyniri ile servis edilir; yanında da pastırma ve pırasa ile sotelenmiş gökkuşağı pazı bulunur. Her şey aynı anda pişirilir...

Tavuk göğsü, arpacık soğanı, beyaz şarap, patates, Brie peyniri, Camembert peyniri, patates püresi, beyaz karabiber, muskat, pazı, domuz pastırması...
Zaman: 30 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 1287
Yazar: - yemek yazarı
Kabuklu fırınlanmış patates, taco baharatıylaGörüşler: 1.220

Bu garnitür, Tex-Mex mutfağının lezzetlerinin tadını çıkarmanın en kolay yoludur. Ree Drummond, kabukları soyulmuş patateslerin üzerine taco baharatı serpiyor, üzerlerine yağ gezdiriyor ve altın rengi olana kadar fırında pişiriyor.

patates, taco baharatı...
Zaman: 50 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 12 Kalori içeriği: 238
Izgara pak choyGörüşler: 2 154

Molly Yeh, pak choi ve yeşil soğanları pirinç sirkesi ve acı biber yağıyla harmanlayıp ızgarada pişirerek, her yemeğin yanına yakışan basit ama lezzetli bir garnitür hazırlıyor.

Çin lahanası, pirinç sirkesi, yeşil soğan, susam...
Zaman: 20 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 2 Kalori içeriği: 142
Yazar: - yemek yazarı
Sebzelerle doldurulmuş soğanlarGörüşler: 840

İçi sebze ve erimiş çedar peyniriyle doldurulmuş tatlı soğanlar, her türlü et yemeğinin harika bir garnitürüdür. Görünüşleri etkileyici ve şenlikli, tadı ise inanılmaz! Bu tarif için...

Tatlı soğan, havuç, bezelye, çedar peyniri, fesleğen...
Zaman: 35 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 331
Yazar: - şef
Sebzeli ve peynirli kreplerGörüşler: 1.045

Çocuklara sağlıklı sebzeler yedirmenin kolay bir yolu, onları krep içine sarmaktır! Her krepin içine domates, ıspanak, havuç ve mascarpone peyniri karışımı sarılır, ardından her bir rulo...

Pankek karışımı, havuç, ıspanak, Parmesan peyniri, mascarpone peyniri, erik domates, süt, fesleğen...
Zaman: 1 saat 10 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 564
Yazar: - şef
Düdüklü Tencerede Vejetaryen TamalesGörüşler: 810
Tarifin içeriği:

Lezzetli tamaleler için mutlaka et dolgusu gerekmez. Doğru sebze ve baharat kombinasyonuyla, vejetaryen tamaleler de etli olanlar kadar lezzetli olabilir. Düdüklü tencere ise bu süreci hızlandırır...

Sarı kabak, tatlı biber, margarin, mısır koçanı, jalapeno biberi, domates, mısır unu, acı biber baharatı, kimyon...
Zaman: 1 saat 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 24 Kalori içeriği: 625
Yazar: - yemek yazarı
Sebzeli fırında makarnaGörüşler: 893

Fırında pişirilmiş bu İtalyan makarnası, sulu sebzelerle dolu olup, beyaz şarap, ricotta ve pesto gibi malzemelerle canlı ve çok yönlü bir lezzet kazanıyor. Ancak bu yemeğin en şaşırtıcı yanı...

Penne makarna, kuşkonmaz, kabak, yeşil kabak, kara lahana, bezelye, ricotta peyniri, pesto sosu, galeta unu...
Zaman: 1 saat. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 8 Kalori içeriği: 404
Eriştesiz, soya kıymalı vejetaryen lazanyaGörüşler: 873

Glutensiz bir diyet uyguluyorsanız veya sadece kalori alımınızı kontrol ediyorsanız, bu makarnasız lazanya tam size göre! Erişte yerine kabak ve patlıcan şeritleri kullanılan bu lazanya, kelimenin tam anlamıyla bol miktarda besin içeriyor...

Patlıcan, portobello mantarı, kabak, domates, ıspanak, sarımsak tozu, İtalyan baharatı, soya köftesi, mozzarella peyniri, Parmesan peyniri, muskat, fesleğen...
Zaman: 1 saat 30 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 265
Yazar:
Kore usulü dana kaburgalı tacoGörüşler: 1.246

Jet Tila'nın özel sosu, bu Kore usulü tacolara muhteşem bir lezzet katıyor. Sosun ana malzemesi gochujang ezmesidir. Bu fermente kırmızı biber ezmesi, tacolara eşsiz bir lezzet veriyor...

Dana kaburga, havuç, kereviz, kırmızı şarap, defne yaprağı, kekik, acı biber salçası, Brüksel lahanası, tortilla, limon...
Zaman: 3 saat 10 dakika Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 1301
Sonbaharda Hafta İçi İçin 90 Lezzetli Akşam Yemeği Tarifi

Sonbaharda Hafta İçi İçin 90 Lezzetli Akşam Yemeği Tarifi

Sonbahar mevsimine uygun, basit akşam yemekleriyle hafta içi rutininizi canlandırın. Fırında pişmiş makarnadan domuz pirzolasına kadar...

Yazar: - yemek yazarı
Vejetaryen Peynirli Ravioli Güveç (Ispanaklı)Görüşler: 823

Bu vejetaryen peynirli ravioli güveci, işten sonra hafta içi bir öğün için mükemmel, hızlı, kolay ve lezzetli bir yemektir. Hazır ravioli, ıspanakla birlikte bir kat peynir altında fırında pişirilir...

mantı, ıspanak, pesto sos, mozzarella peyniri...
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 509
İki kişilik limonlu otlu tavuk göğsü, kuşkonmaz ve fırında kırmızı patates.Görüşler: 1.463

Bu yemek, sizin ve eşinizin dengeli bir akşam yemeği için ihtiyaç duyduğu her şeyi mükemmel bir şekilde bir araya getiriyor. Limon ve otlarla sotelenmiş tavuk göğsü, fırında pişmiş kırmızı patates ve...

Tavuk göğsü, kırmızı patates, sarımsak tozu, İtalyan baharatı, kuşkonmaz, limon suyu...
Zaman: 45 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 2 Kalori içeriği: 796
Yazar:
Hint Usulü Mercimek ve Karides GüveciGörüşler: 822

Garam masala, domates, ıspanak ve aromatik otlarla yapılan bu lezzetli kırmızı mercimek yemeği, Hint usulü masoor dal çorbasını anımsatıyor. Karidesle servis edilir...

Mercimek, karides, ıspanak, hindistan cevizi kreması, arpacık soğanı, domates, garam masala, zencefil kökü, kişniş...
Zaman: 35 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 470
Sonbahar yemekleri, misafir ağırlamak için ideal

Sonbahar yemekleri, misafir ağırlamak için ideal

Hava soğumaya başladığında, sonbahar tam da bunun için ideal bir fırsat sunuyor: bir parti veya arkadaşlarınızla bir araya gelmek.

En İyi 50 Balkabağı Tarifi

En İyi 50 Balkabağı Tarifi

Sonbaharı balkabağı bolluğu olmadan hayal etmek zor! İşte mevsimlik balkabağı tarifleri: kek ve waffle gibi tatlılardan...

Tayland Usulü Ev Yapımı Tavuklu Körili Sosisli SandviçGörüşler: 2.638

Bu ev yapımı tavuk sosis tarifi sadece sandviçlerde değil, diğer yemeklerde de kullanılabilir veya sadece garnitürlerle birlikte tüketilebilir. Kıyılmış tavuk butları ve biraz domuz eti...

Kıyma tavuk, hindistan cevizi sütü, köri, beyaz biber taneleri, limon suyu, domuz yağı, domuz bağırsakları, kırmızı lahana, Sriracha sosu, sandviç ekmekleri...
Zaman: 9 saat 55 dakika (marine süresi dahil) Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 1
Fırında pişmiş Kudüs enginarı ve yaban havucuGörüşler: 1.047

Kudret helvası, patates ve zencefil arasında bir şeye benzeyen yumru köklü bir bitkidir. Ayçiçeğinin bir akrabası olup, anavatanı Kuzey Amerika'dır. Birçok insan kudret helvasını soymaya çalışır...

Yaban havucu kökü, biberiye, soğan, sarımsak, Kudüs enginarı, karabiber...
Zaman: 35 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 209
Akçaağaç şurubunda fırında pişirilmiş kabak parçalarıGörüşler: 1 131

Acı biberlerle birlikte akçaağaç şurubunda pişirilmiş yumuşak kabak, damak zevkinizin aradığı şey tam da bu. Tatlı, tuzlu ve baharatlı – hepsi tek bir lokmada! Yan yemek olarak servis edin...

Kabak, akçaağaç şurubu, acı biber baharatı, öğütülmüş kırmızı biber...
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 197
Fırında Acı Biberli Çıtır Brüksel LahanasıGörüşler: 882

Bu garnitürü denedikten sonra, Brüksel lahanasını sevmeyenler bile daha fazlasını isteyecek! Her bir lahana başının üzerindeki o nefis altın kahverengi kabuk işin sırrı. Bunu elde etmek için, Brüksel lahanalarını hızlıca kızartın...

Brüksel lahanası, kırmızı biber pulu, limon kabuğu rendesi...
Zaman: 25 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 163
Yazar: - şef
Elma ve esmer pirinçli taze Brüksel lahanası salatasıGörüşler: 827

Taze Brüksel lahanası, bir Granny Smith elması ve pişmiş esmer pirinci bir araya getirin; sadece 15 dakikada hem garnitür hem de meze olarak servis edilebilecek lezzetli bir yemek elde edeceksiniz. Bu tarif için ihtiyacınız olanlar...

Brüksel lahanası, elma, esmer pirinç, zencefil kökü, limon suyu, Dijon hardalı, maydanoz...
Zaman: 15 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 208
Yazar:
Acılı zencefil soslu kızarmış somon ve pak choiGörüşler: 1.597
Tarifin içeriği:

Bu inanılmaz derecede kolay hazırlanan yemek, lezzet dolu, hızlıca hazırlanıyor ve sağlıklı bir hafta içi akşam yemeği için mükemmel. Tavada kızartılmış somon filetosu (somon, coho ve benzeri...)

Somon, serrano biberi, zencefil kökü, bok choy, limon suyu, yeşil soğan, soya sosu...
Zaman: 25 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 293
Yazar: - yemek yazarı
Fırında pişmiş sıcak karnabahar salatasıGörüşler: 1 130

Ree Drummond'un bu nefis salatasında sevilecek çok şey var: çam fıstığı, taze salata yeşillikleri, birkaç siyah ve yeşil zeytin… Ama onu gerçekten lezzetli kılan şey, kavrulmuş karnabahar. Harika...

Karnabahar, çam fıstığı, Kalamata zeytini, roka, ıspanak, pesto sosu, şampanya sirkesi, maydanoz...
Zaman: 35 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 12 Kalori içeriği: 122
Yazar: - şarkıcı, yemek kitapları yazarı
Tavada Elma ve Pastırma ile Hızlıca Pişirilmiş Kırmızı LahanaGörüşler: 1.014

Trisha Yearwood'un bu hafif yemeği, canlı sonbahar lezzetlerini bir araya getiriyor. Tatlı ve ekşi Granny Smith elmalar ve tuzlu pastırma parçaları, haşlanmış kırmızı lahanayı mükemmel bir şekilde tamamlıyor...

Kırmızı lahana, elma suyu, bal, elmalar, elma sirkesi, domuz pastırması, yeşil soğan...
Zaman: 30 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 251
Izgara Sebze SalatasıGörüşler: 1.089

Bu sıcak salata, tavada ızgara edilmiş, canlı renklerde çeşitli sebzeler içeriyor. Havuç, yeşil fasulye, kabak, radika ve marul birbirini uyumlu bir şekilde tamamlıyor...

Havuç, yeşil fasulye, radika, marul, portobello mantarı, sarı kabak, kabak, limon suyu...
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 248
Bayılacağınız 50 Tatlı Patates Tarifi

Bayılacağınız 50 Tatlı Patates Tarifi

Tatlı patates, soğuk havaların en sevilen yiyeceklerinden biridir ve bunda şaşılacak bir şey yok. Püre haline getirilmiş, doldurulmuş, fırında pişirilmiş veya kızartılmış olsun, tatlı patates her haliyle lezzetlidir.

Fırında bütün bir tatlı patates nasıl pişirilir?

Fırında bütün bir tatlı patates nasıl pişirilir?

Tatlı patatesler o kadar lezzetlidir ki, fırında pişirmek bile tüm tatlı özelliklerini ortaya çıkaracaktır.

Yazar:
Havuç ve Bezelyeli Dana BulgogiGörüşler: 1.066

Bulgogi, ince dilimlenmiş ızgara sığır etinden yapılan bir Kore yemeğidir. Eti inceltmek için dondururuz. Sığır eti sert olmalı, ancak taş gibi sert olmamalıdır.

Dana eti, havuç, bezelye, soya sosu, susam yağı, pirinç sirkesi, zencefil kökü, sarımsak, pirinç, yeşil soğan, susam tohumu...
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4
Yazar: - TV sunucusu
Tavada elmalı tavuk göğsüGörüşler: 1.669

Ev yapımı, alkolsüz elma suyu (filtre edilmemiş elma suyu) ile hazırlanan tatlı ekşi sos içinde pişirilen tavuk göğsü, inanılmaz derecede sulu, yumuşak ve lezzetli oluyor. Lezzetlerin mükemmel dengesi için...

Tavuk göğsü, elma sirkesi, Vidalia soğanı, elmalar, defne yaprağı, kekik, sarımsak...
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 487
Yazar: - restoran işletmecisi
Kinoa ve Sebze SalatasıGörüşler: 844
Tarifin içeriği:

Bu doyurucu ve enerji verici salata, besin maddeleriyle dolu. Çıtır havuçlar, keskin turplar ve fındıksı kinoa, ince kıyılmış Toskana lahanasıyla bir araya geliyor. Üzerine bir sos gezdirin...

Kinoa, kara lahana, havuç, turp, frenk soğanı, şarap sirkesi...
Zaman: 35 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 402
Yazar: - yemek yazarı
biberli fettuccine makarnasıGörüşler: 787

Ree Drummond, kremalı tekila soslu fettuccine makarnasına altı çeşit biber ekliyor: dolmalık biber, mini biber, poblano biberi, jalapeño biberi, karabiber ve isli, baharatlı bir tat katan chipotle biberi.

Fettuccine makarna, dolmalık biber, poblano biberi, et suyu, krema, adobo sosu, kişniş, tekila...
Zaman: 30 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 902
Yazar: - ünlü şef
Sichuan Usulü Dana Eti ve Mısır, Şişito BiberleriyleGörüşler: 1.065

Mısır garnitürü, neredeyse sığır etiyle aynı malzemeler kullanılarak hazırlanır. Yaz ve sonbaharda koçan mısırla, kışın ise 4 su bardağı dondurulmuş mısırla yapabilirsiniz...

Dana eti, mısır, havuç, zencefil kökü, sarımsak sosu, soya sosu, nişasta, Siçuan biberi, zerdeçal, kimyon, şishito biberi, kişniş, dolmalık biber, susam...
Zaman: 30 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4
Kategoriler: Makarna, Sebzeler, mantarlar, .
Yazar: - yemek yazarı
Kabaklı ve pastırmalı makarnaGörüşler: 840

Ree Drummond, pastırma ve balkabağıyla hazırladığı bu makarna tarifiyle, ev yemeklerini bambaşka bir seviyeye taşıyor. Birbirine zıt lezzetleri ustaca bir araya getirerek...

Bucatini makarna, balkabağı, kırmızı soğan, güneşte kurutulmuş domates, kara lahana, kekik, sarımsak, çam fıstığı, limon suyu, Parmesan peyniri, beyaz şarap, fesleğen, domuz pastırması...
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 588
Yazar:
Mikrodalgada pişirilmiş tavuklu ve yumurtalı tatlı patatesli kahvaltıGörüşler: 1.225

İşte Whole30 için en iyi ipuçlarından biri: kahvaltılarınızı planlarken her türlü protein ve sebzeyi dahil edin. Mikrodalgada hazır olan bu kahvaltı dakikalar içinde hazır. İçeriğinde şunlar var...

Tatlı patates, yumurta, salsa, ızgara tavuk, kırmızı biber...
Zaman: 15 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 1 Kalori içeriği: 261
Yazar:
Fırında pişmiş balkabağı, lahana, pastırma ve kızılcık içeren sonbahar salatasıGörüşler: 750

Bu canlı salata, sonbaharın lezzetli bolluğuna bir övgüdür. Kavrulmuş ceviz, tatlı kavrulmuş balkabağı, tuzlu kızarmış pastırma, kuru kızılcık ve keskin, sıcak bir sos, bu salataya harika bir katkı sağlıyor...

Kabak, kekik, kara lahana, Brüksel lahanası, ceviz, pastırma, arpacık soğanı, bal, kuru kızılcık, Dijon hardalı, elma sirkesi...
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 408
Yazar:
Fırında pişmiş balkabağı, roka ve peynirli salataGörüşler: 971

Acımsı roka ve tatlı malzemelerle hazırlanan bu lezzetli salatada, zengin meşe palamudu kabağı, tatlı balkabağı parçaları ve yumuşak, kestane aromalı kabak birbirini mükemmel şekilde tamamlıyor...

Kabak, Brüksel lahanası, kabak, meşe palamudu kabağı, bal kabağı, kabak çekirdeği, limon suyu, roka, Parmesan peyniri, nar, bal...
Zaman: 35 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 223
Yazar:
Akçaağaç şurubunda kavrulmuş delicata kabağı salatası, kabak çekirdekleriyle birlikte.Görüşler: 586

Alexandra Atter, "Delicata kabağını pişirmeyi çok seviyorum çünkü kabuğu o kadar yumuşak ki soymaya gerek kalmıyor," diyor. "Kabakları akçaağaç şurubu, acı biber tozu ve tuzla karıştırıyorum ve sonra..."

Kabak, kıvırcık marul, bibb marul, Dijon hardalı, nar, kabak çekirdeği, acı biber tozu, kırmızı biber, şeri sirkesi, keçi peyniri, arpacık soğanı, sarımsak, akçaağaç şurubu...
Zaman: 30 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 229

Tarifler alfabetik sırayla

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri