Sebzelerle doldurulmuş soğanlar


Soğan içi sebze dolgusu nasıl yapılır?
Zaman: 35 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4


Sebzeler ve erimiş çedar peyniriyle doldurulmuş tatlı soğanlar, her türlü et yemeğinin harika bir garnitürüdür. Etkileyici ve şenlikli görünürler ve lezzetleri inanılmazdır! Bu tarif için büyük soğanlara ve ince doğranmış sebzelere ihtiyacınız olacak. Sandra Lee, marketten alınmış dondurulmuş havuç, mısır ve yeşil bezelye karışımı kullandı. Ama diğer sebzelerle de denemeler yapabilirsiniz.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 331, toplam yağ 17 G., doymuş yağlar 10 G., proteinler 9 G., karbonhidratlar 39 G., lif 6 G., kolesterol 45 mg, sodyum 148 mg, şeker 21 G.


İçindekiler:

  • 4 büyük boy tatlı soğan, soyulmuş
  • 2 su bardağı dondurulmuş karışık sebze (havuç, dolmalık biber, bezelye ve mısır), çözülmüş
  • 2 yemek kaşığı kurutulmuş ot (fesleğen, kekik veya mercanköşk gibi)
  • 0,5 su bardağı rendelenmiş çedar peyniri
  • 4 yemek kaşığı tereyağı, parçalara ayrılmış.
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Açık hava ızgarasını orta ısıya veya fırını 200°C'ye önceden ısıtın.
  • Adım 2
  • Her soğanın üst üçte birini kesip kenara koyun. Her soğanın iç kısmının 2/3'lük bölümüne çapraz şeklinde bir kesik yapın. Bir kaşık yardımıyla soğanın içini oyarak kaseler oluşturun. Soğanın içini ince ince doğrayın ve kenara koyun.
  • Adım 3
  • Orta boy bir kasede karışık sebzeleri, doğranmış soğanı, kuru otları ve peyniri birleştirin. Karışımı her bir soğan kasesine eşit olarak paylaştırın. Üzerine 1 yemek kaşığı tereyağı ekleyin.
  • Adım 4
  • Soğan kaselerinin üzerini kesilmiş "kapaklarla" kapatın. İki kat alüminyum folyoya sarın ve önceden 200°C'ye (400°F) ısıtılmış ızgaraya veya fırına yerleştirin. Doldurulmuş soğanları 20-25 dakika veya soğanlar yumuşayana kadar ızgarada veya fırında pişirin.

Oylar: 1

Fotoğraf: Sandra LeeTarifin yazarı - (Sandra Lee) - TV şefi, TV sunucusu, yemek yazarı
Tüm tarifler

Tarif koleksiyonları



Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri