Sotelenmiş yeşil fasulye ve mantarlar

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Bu garnitür için, yeşil fasulyeler hafifçe tavada kızartılır. Kıtır ve parlak yeşil kalmaları gerekir ve sarımsak ve biberiye ile sotelenmiş mantarlar, sulu fasulyelere harika bir tamamlayıcıdır. Fasulyelerin üzerine mantarları ekleyin ve servis edin.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 251, toplam yağ 21 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 4 G., karbonhidratlar 14 G., lif 5 G., sodyum 465 mg, şeker 5 G.
Kaloriler 251, toplam yağ 21 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 4 G., karbonhidratlar 14 G., lif 5 G., sodyum 465 mg, şeker 5 G.
İçindekiler:
- 6 yemek kaşığı rafine bitkisel yağ
- 450 gr taze fasulye, uçları kesilmiş ve haşlanmış (kaynar suyla haşlanmış)
- İri tuz ve taze çekilmiş karabiber
- 2 su bardağı doğranmış kültür mantarı ve istiridye mantarı
- 1 adet ince dilimlenmiş arpacık soğanı
- 2 diş sarımsak, ince dilimlenmiş
- 1 çay kaşığı doğranmış taze biberiye
- 1 çay kaşığı pul biber
- biraz şeri sirkesi
- 1 yemek kaşığı ince dilimlenmiş taze nane
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
taze fasulye, şampiyon mantarları, istiridye mantarı, arpacık soğanı, sarımsak, biberiye, kırmızı biber pulu, şeri sirkesi, nane
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Geniş bir tavada orta-yüksek ateşte 3 yemek kaşığı yağı ısıtın. Yeşil fasulyeleri ekleyin, tuz ve karabiberle baharatlayın ve tavayı sallayarak pişirin. Fasulyeler kızarmaya başlayınca, yaklaşık 5 dakika sonra, tavadan alın ve mantarları ve kalan 3 yemek kaşığı yağı ekleyin. Mantarları yaklaşık 8 dakika pişirin, ardından arpacık soğanı, sarımsak, biberiye ve pul biberi ekleyin ve yumuşayana kadar yaklaşık 3 dakika pişirin. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Adım 2
- Fasulyeleri tavaya geri koyun ve şeri sirkesini ekleyin. Naneyi ekleyin ve kokusu çıkana kadar pişirin. Tuzla tatlandırın.
Oylar: 1
Tarifin yazarı - Geoffrey Zakarian (Geoffrey Zakarian) - Restoran sahibi, TV sunucusu, televizyon projeleri yazarı, yapım yöneticisiKategoriler
yemek tarifi / Vegan yemekler / Basit ve hızlı tarifler / Hızlı yan yemekler / Tava / Kış yemekleri / Bayram yemekleri / Yılbaşı / Noel / Akşam yemeği partisi / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Ana yemekler / Yan yemekler / Sebzeler ve mantarlar / Geoffrey ZakarianBenzer tarifler
Kızarmış biftek, mantar ve yeşilliklerden oluşan salata
Provence otlarıyla sotelenmiş kabak
Mantarlı ve beyaz fasulyeli basit çorba
Fırında pişmiş karnabahar ve yeşil fasulye
Fırında yeşil fasulyeli tavuk
Yeşil Fasulye ve Mantarlı Tacolar
Yeşil sebzelerle kızarmış baharatlı kuzu pirzola
Yeşil sebzelerle kahve sosunda marine edilmiş domuz bonfile
Yeşil fasulye ve kızarmış mantar
Yabani Mantarlı Yeşil Fasulye Güveci
Yeşil fasulye ve patatesli tavuk
Yeşil fasulyeli patates salatası
Zeytin ve yeşil fasulye ile fırında pişirilmiş tavuk butları
Yeşil fasulye ve patatesli güveç
Fırın Tepsisinde Yemek: Patatesli Domuz Pirzola ve
Yaz Sebze Sote
Sirke sosunda sotelenmiş kuşkonmaz, enginar ve mantar
Yeşil fasulyeli kızarmış tilapia
Yeşil fasulyeli brokoli
Tavuklu ve Yeşil Fasulyeli Erişte Kasesi
Domuz eti, pirinç ve yeşil fasulye ile sote
Makarna, karides ve yeşilliklerle hazırlanan yaz salatası
Yeşil Papaya Salatası (Som-tam)
Mantarlı ve arpacık soğanlı yeşil fasulye
Portakallı Yeşil Fasulye Salatası
Izgara Tavuk ve Yeşil Fasulye
Fıstık soslu tavuk sote
Yeşil fasulye ve mantarlı güveç
Yeşil fasulyeli fırında tavuk göğsü
Yeşil Fasulye ve Buğday Salatası
Mısır ve Pastırmalı Sote Edamame Fasulyesi
Şalgam ve fasulyeli mısır lapası
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






