Ev » yemek tarifi » Ana yemekler » Sayfa 115
 

Ana yemek tarifleri


Kategoriler: Ana yemekler, Balık, .
Yazar:
Tilapia balığı ile patates kızartmasıGörüşler: 2.440

Bu patates kızartması, rendelenmiş patateslerden yapılan büyük bir turta gibi hazırlanır; patatesler her iki tarafı da altın rengi olana kadar tavada kızartılır. Daha sonra patates kızartmasının üzerine domates gibi çeşitli sebzeler eklenir...

Patates, dolmalık biber, domates, zeytin, tilapia balığı, Provence otları, biberiye...
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 443
Somon ve avokado ile hazırlanmış poke pirinç kasesiGörüşler: 81.383

Avokado ile buharda pişirilmiş pirinç ve somon poke'den oluşan bu kase, malzemelerin basitçe bir kaseye yığıldığı, tembelce hazırlanmış bir suşi versiyonu gibidir. Kase tabanı, tercihinize bağlı olarak beyaz veya kahverengi pirinçten oluşur.

Esmer pirinç, somon, avokado, acı sos, soya sosu, zencefil kökü, susam...
Zaman: 2 saat 20 dakika Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 260
Yazar:
İlkbahar sebzeleriyle birlikte kayısı soslu fırında tavukGörüşler: 3.431

Yapışkan kayısı reçeli sosunda kızarmış tavuk göğsü parçaları, havuç, kuşkonmaz ve bezelyeden oluşan, lezzetli, canlı ve ağız sulandıran bir yemek. Tüm sebzeler tavuktan ayrı olarak kısık ateşte pişirilir...

Tavuk göğsü, kuşkonmaz, bezelye, Dijon hardalı, yeşil soğan, kayısı reçeli, havuç, tarhun otu...
Zaman: 35 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 430
Yazar:
Barbekü tavuk, marul, ızgara mısır ve smoothieGörüşler: 2.082

Izgara tavuk, ızgara yapmadan önce ve sonrasında birkaç kez sürülen sos sayesinde canlı ve zengin barbekü lezzetini alır. Sosu hazırlamak için şunlara ihtiyacınız var...

Tavuk butları, barbekü sosu, mısır, havuç, marul, domates, öğütülmüş acı kırmızı biber, elma sirkesi, mango, kuru üzüm, bal...
Zaman: 50 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 600
Yazar:
Izgara tavuk ve buğday irmiği salatasıGörüşler: 2.751

Izgara tavuk göğsünü, malzemelerinin zıt dokularını ve lezzetlerini bir araya getiren doyurucu bir salata ile servis edin. Salata, pişmiş siyez ile...

Tavuk göğsü, buğday irmiği, armut, rezene, soğan, limon suyu, Gruyere peyniri, Gouda peyniri, su teresi...
Zaman: 50 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 590
Kategoriler: Ana yemekler, Makarna, .
Yazar:
Salamlı, enginarlı ve zeytinli makarna ve peynirGörüşler: 10.783

Bu yemekte, geleneksel buğday makarnasının aksine lif açısından zengin ve hafif fındıksı bir tada sahip olan tam tahıllı penne makarna kullanılıyor. Makarnayı haşlayın ve karıştırın...

Penne makarna, domates püresi, zeytin, mozarella peyniri, soppressata, salam, enginar, zeytin salamurası, fesleğen...
Zaman: 35 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 570
Yazar:
Domuz Etli Kinoa ve Brokoli KasesiGörüşler: 11.982

Bir kase, lezzet ve doku açısından uyumlu bir şekilde bir araya gelen tahıllar, sebzeler ve etlerle dolu büyük bir kasedir. Pişmiş kinoa ile bir kase hazırlayın, üzerine fırında pişmiş tatlı patates koyun ve...

Kinoa, brokoli, tatlı patates, şarap sirkesi, portakal suyu, domuz eti, kekik, kimyon...
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 420
Kategoriler: Ana yemekler, Makarna, .
Yazar:
Kirazlı İsrail kuskusuGörüşler: 7 100

İsrail kuskusu veya ptitim, geleneksel Mağrip tahılına yalnızca belirsiz bir şekilde benzese de, baharatlar ve meyvelerle doldurulmuş, aynı derecede lezzetli bir garnitür yapmak için kullanılabilir...

ptitim, beyaz peynir, şarap sirkesi, kiraz...
Zaman: 25 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 287
Yazar:
Kaliforniya Usulü Şişirilmiş Tahıl KasesiGörüşler: 10.849

Kaliforniya salatası, çarpıcı bir lezzet buketi ve zıt dokular yaratan çeşitli malzemelerin bir karışımıdır. Bu salata, Kaliforniya mutfağının özünü yansıtır...

Esmer pirinç, bulgur, kırmızı fasulye, cherry domates, keçi peyniri, pirinç patlağı, mısır...
Zaman: 30 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 416
Yazar: - yemek yazarı
Sarımsakla fırında pişirilmiş patateslerGörüşler: 88.637

Hem görünümü hem de tadı iştah açıcı olacak, basit ve lezzetli bir patates garnitürü hazırlayın. Bu yemeği hazırlamak için küçük, iyice yıkanmış patatesler kullanın. Kabuklarını soymayın...

patates, sarımsak...
Zaman: 1 saat 10 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 8
Bahar sofraları için tarifler

Bahar sofraları için tarifler

Şeflerden, misafir ağırlamak için mükemmel olan bahar temalı bayram sofrası tariflerini sunuyoruz.

Kategoriler: Ana yemekler, Kuş, .
Yazar:
Yavaş Pişirici Tavuk Tikka Masala (Whole30 Diyeti)Görüşler: 7.055

Tikka masala, en popüler Hint tavuk köri yemeğidir. Derisiz, dilimlenmiş tavuk butları, Hint baharatı garam masala içeren baharatlı bir karışımda marine edilir, ardından...

Limon, garam masala, kişniş, tavuk butları, kimyon, kırmızı biber, zerdeçal, öğütülmüş acı biber, tereyağı, soğan, zencefil kökü, sarımsak, domates salçası, domates püresi, hindistan cevizi kreması, karnabahar...
Zaman: 1 saat 55 dakika Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4
Yazar:
Prosciutto Kaselerinde Fırında Pişmiş Yumurta (Paleo)Görüşler: 4.032

Yumurta ve domatesin prosciutto kabuklarında pişirilmesiyle hazırlanan lezzetli ve sağlıklı bir kahvaltı. İnce dilimlenmiş prosciutto, muffin kalıplarının içine yerleştirilerek iç kısımları tamamen kaplar.

Prosciutto, yumurta, domates, fesleğen, ceviz, kırmızı biber pulu, sarımsak...
Zaman: 25 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 2 Kalori içeriği: 810
Kategoriler: Ana yemekler, Et, .
Yazar:
Fırında otlu tereyağı ile pişirilmiş sade dana bifteğiGörüşler: 10.938

Yan biftek nispeten yağsız bir et kesimidir, ancak zengin bir dana eti lezzetine sahiptir. Bu kesim uzun süre pişirilmeyi sevmez ve genellikle orta az pişmiş olarak, iç sıcaklığı belirli bir seviyede olacak şekilde pişirilir...

maydanoz, şarap sirkesi, sarımsak, kırmızı biber pulu, dana eti...
Zaman: 30 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4-6
Kategoriler: Ana yemekler, Kuş, Mezeler, Et, .
Yazar:
Çıtır Tavuk Şeritleri (Whole30 Diyeti)Görüşler: 9.347

Tavuk şeritleri, çıtır çıtır, pane harcıyla kaplanmış ve derin yağda kızartılmış tavuk parmaklarından yapılan popüler bir fast food mezesidir. Bu tarifle ev yapımı tavuk şeritleri de aynı derecede lezzetli olacaktır...

Badem, maydanoz, sarımsak tozu, susam, kekik, tavuk göğsü, dolmalık biber, domates salçası...
Zaman: 25 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 2
Yazar:
Mikrodalgada Pişirilmiş Kırmızı Lahana, Pastırma ve Kimyon ileGörüşler: 3.074

Canlı kırmızı lahana kullanırsanız, haşlanmış lahana, bayram sofralarına yakışır muhteşem bir garnitür haline gelir. Tereyağı, arpacık soğanı ve kimyon ise lezzetini daha da artırır...

Domuz pastırması, tereyağı, arpacık soğanı, kimyon, kırmızı lahana, elma sirkesi...
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 250
Yazar:
Kuru üzüm ve hindistan cevizi ile mikrodalgada pişirilmiş baharatlı karnabahar kuskusuGörüşler: 2.919

Bu glutensiz kuskus, mutfak robotunda ufalanıncaya kadar doğranmış karnabahar çiçekleriyle yapılır. Doğranmış karnabahar daha sonra baharat karışımında pişirilir...

Hindistan cevizi gevreği, karnabahar, zencefil kökü, kişniş, kimyon, zerdeçal, kuru üzüm, taze kişniş...
Zaman: 35 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 200
Yazar:
Mikrodalgada pişirilmiş tatlı ve baharatlı havuç ve yeşil soğanGörüşler: 4 307

Hindistan cevizi yağında havuçları mikrodalgada soteleyerek lezzetli, sağlıklı ve kolay bir havuç garnitürü hazırlayın. Daha çekici bir garnitür için sebzeleri rulo yapın. Bu özellikle şu durumlar için uygundur...

Havuç, hindistan cevizi yağı, esmer şeker, kimyon, kırmızı biber pulu, yeşil soğan...
Zaman: 30 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 150
Yazar:
Mikrodalgada Pişirilmiş Bok Choy ve Miso SosuGörüşler: 6.575

Lezzetli ve vitamin dolu Çin lahanası, sarımsak ve zencefil ile mikrodalgada hafifçe yumuşayana ancak sağlıklı çıtırlığını ve sululuğunu koruyana kadar buharda pişirilir.

Çin lahanası, zencefil kökü, sarımsak, miso (soya fasulyesi ezmesi), susam yağı, pirinç sirkesi, susam tohumu...
Zaman: 20 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 70
Yazar:
Yunan yoğurduGörüşler: 5.525

Bir tarif için Yunan yoğurduna ihtiyacınız varsa ve yerel marketinizde bulmakta zorlanıyorsanız, sade, doğal aromalı yoğurt kullanarak yapabilirsiniz. Yoğurdu kağıt süzgece koyun ve...

Yoğurt, bal, kuru meyveler, ceviz, bademli kurabiyeler...
Zaman: 12 saat 5 dakika Karmaşıklık: kolayca Miktar: 4 yemek kaşığı Kalori içeriği: 75
Yazar: - yemek yazarı
Tatlı patates kızartmasıGörüşler: 79.982

Adına rağmen, bu patates kızartılmıyor, fırında pişiriliyor. Tatlı patates, patates kızartması gibi şeritler halinde kesiliyor, kokusuz bitkisel yağla kaplanıyor ve tuzlanıyor. Ve fırında...

Tatlı patates (yam)...
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 150
Kategoriler: Salatalar, Sebze, .
Yazar: - yemek yazarı
Fermente süt soslu brokoli ve lahana salatasıGörüşler: 5.058

Güzel bir brokoli garnitürü yaptıktan sonra artan brokoli saplarınız varsa, onları atmayın. Bunun yerine, bu lezzetli ve sağlıklı Amerikan lahana salatasını yapın...

Yoğurt, ayçiçek çekirdeği, ekşi süt, limon, mayonez, hardal, brokoli, havuç...
Zaman: 45 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 125
135 Sağlıklı Hafta İçi Akşam Yemeği Tarifi

135 Sağlıklı Hafta İçi Akşam Yemeği Tarifi

Şeflerin en iyi sağlıklı akşam yemeği tarifleriyle hafta içi menünüzü yenileyin.

Kategoriler: Ana yemekler, Balık, Mezeler, Balık, .
Yazar: - yemek yazarı
Çıtır yengeç köfteleriGörüşler: 3.904

Kızarmış yengeç köfteleri, çıtır kabuk ve sulu, yumuşak etin mükemmel birleşimidir; yengecin hafif aroması ve lezzeti, közlenmiş dolmalık biberler ve baharat karışımıyla mükemmel bir şekilde tamamlanır.

Yeşil soğan, dolmalık biber, panko ekmek kırıntısı, yumurta, süt, Worcestershire sosu, Dijon hardalı, limon, balık baharatı, Old Bay baharatı, yengeç eti...
Zaman: 1 saat. Karmaşıklık: kolayca Miktar: 8 adet. Kalori içeriği: 220
Kategoriler: Mezeler, Kanepeler, Sebze, .
Yazar: - şef
Polenta kareleri üzerinde mantar güveciGörüşler: 2.725

Restoran kalitesindeki görünümü ve çarpıcı, çok yönlü lezzetiyle sizi büyüleyecek enfes bir meze. Pişmiş polenta soğuduktan sonra şeklini mükemmel bir şekilde korur ve mantar ragoutu ile servis etmek için idealdir...

Tereyağı, mısır unu, kültür mantarı, soğan, sarımsak, kırmızı şarap, un, maydanoz...
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Miktar: 36 adet. Kalori içeriği: 25
Yazar: - yemek yazarı
Soğan Soslu Karabiberli Patates CipsiGörüşler: 5.827
Tarifin içeriği:

Yapay aroma, lezzet arttırıcı veya fazla yağ içermeyen, mükemmel derecede çıtır patates cipsleri. Patatesler ince ince dilimlenmiştir (mandolin en iyi sonucu verir)...

Patates, soğan, yeşil soğan, yoğurt, mayonez, soğan tozu, sarımsak tozu...
Zaman: 2 saat 35 dakika Karmaşıklık: ortalama Porsiyon sayısı: 6 (15 cips ve 1/4 su bardağı sos) Kalori içeriği: 290
Yazar: - yemek yazarı
Somon balığı mercimek ileGörüşler: 3.749

Balığı lezzetli bir şekilde pişirmenin en ilginç yollarından biri. Somon filetoları bir tarafı bolca baharatlanıp tavada kızartılır, sonra çevrilir ve diğer tarafı da sotelenerek pişirilir...

Somon, mercimek, havuç, kereviz, yaban havucu kökü, pırasa, domates salçası, şarap sirkesi, tavuk, et suyu, dereotu, kekik...
Zaman: 45 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4
Kategoriler: Ana yemekler, Et, .
Yazar:
Yunan Tam Tahıllı KöfteGörüşler: 1.731

Akdeniz usulü bu köfte, kıyma, bulgur ve çam fıstığı ile doldurulmuş olup, tam tahıllı ekmek görünümündedir.

Bulgur, kıyma, çam fıstığı, galeta unu, yumurta, erik domates, salatalık, yenibahar, kimyon, tarçın, nane...
Zaman: 2 saat. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 410
Yazar:
Kavuzlu Buğday, Fasulye ve Hindi GüveciGörüşler: 3.506

Cassoulet, beyaz fasulye ve etten oluşan koyu kıvamlı, fırında pişirilmiş bir Fransız yemeğidir. Siyez bu malzemelere harika bir katkı sağlar. Önce baharatlı tavuk suyunda pişirin ve...

Beyaz fasulye, kıyma hindi eti, kupaty (kızartmalık sosis), kılçıklı buğday, domates püresi, kereviz, kırmızı şarap, defne yaprağı, kekik, karanfil...
Zaman: 1 saat 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 8 Kalori içeriği: 470
Yazar: - ünlü şef
Kinoa ve patlıcan dolgulu biber dolmasıGörüşler: 15.769

İçi pişmiş kinoa, patlıcan, kabak, domates, baharat ve peynirle doldurulmuş dolmalık biber yarım dilimlerinden oluşan lezzetli bir meze. Biber yarım dilimleri fırında önceden pişirilmiştir...

Tatlı biberler, patlıcanlar, kabaklar, acı biberler, erik domatesleri, beyaz peynir, ricotta peyniri, nane...
Zaman: 1 saat 10 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 303
Yazar:
Yavaş pişiricide mantarlı arpa risottosuGörüşler: 9 267

Sağlıklı inci arpa ile sıradan arpa lapasından daha sofistike bir şey yapmak istediğinizde, Akdeniz mutfağına yönelip onunla lezzetli bir risotto yapabilirsiniz. Çünkü...

Arpa, kültür mantarı, şeri sirkesi, kekik...
Zaman: 3 saat 20 dakika Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 435
Yazar:
Fırında pişirilmiş domuz eti, lahana ve yanında yabani pirinç ve baharatlı elma garnitürü.Görüşler: 2.848

Domuz eti ve elmanın klasik kombinasyonu, göz alıcı bir şekilde sunulabilir. Akşam yemeğinde, hardal kabuğu altında "tatlı" baharatlarla pişirilmiş, sulu ve yumuşak bir domuz bonfilesi yiyeceksiniz...

Yabani pirinç, domuz eti, elma, kırmızı lahana, elma sirkesi, elma turtası baharatı, Dijon hardalı, süt, ekşi krema...
Zaman: 1 saat. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 630
Yazar:
Peynir kabuğu altında köfteli kinoaGörüşler: 2.794

Bir tabak kinoa, peynir kaplı köfteler ve bir dilim karpuz, masanızda gurme bir restoran yemeği gibi görünecek. Parlak renkler, ilginç dokular ve muhteşem lezzet—tüm bunlar mümkün...

Kıyma, kıyılmış hindi eti, kinoa, ıspanak, Worcestershire sosu, şarap sirkesi, çedar peyniri, erik domates, acı biber baharatı, karpuz...
Zaman: 55 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 430
Kategoriler: Ana yemekler, Kuş, .
Yazar: - yemek yazarı
Şeftali soslu kızarmış tavukGörüşler: 4.969

Bu yemek, taze veya dondurulmuş şeftali kullanılarak hazırlanabilir ve yıl boyunca tüketilebilir. Şeftali dilimleri, ekşi bir Asya soya sosu bazlı sos içinde kısık ateşte pişirilir...

Tavuk, pirinç sirkesi, soya sosu, portakal suyu, zencefil kökü, badem, şeftali...
Zaman: 35 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 316
Kategoriler: Ana yemekler, Kuş, .
Yazar:
Acı biber ve kabak çekirdeği ile fırında pişirilmiş tavukGörüşler: 3.021

Fırında pişmiş tavuk ve lezzetli kabak çekirdeği sosuyla Meksika esintili bir akşam yemeği hazırlayın. Pişirmeden önce tavuğu kolayca parçalanabilecek şekilde didikleyin ve baharat karışımıyla ovun...

Tavuk, acı biber, kişniş, kimyon, kabak çekirdeği, limon suyu, taze maydanoz...
Zaman: 1 saat. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 431
Kategoriler: Ana yemekler, Makarna, .
Yazar:
Brokoli soslu makarnaGörüşler: 16.845

Bu pestoda fesleğenin bir kısmı brokoli ile değiştirilerek sos daha doyurucu hale getirilmiş ve aşırı güçlü tadı yumuşatılmıştır. Ayrıca geleneksel ceviz yerine ceviz kullanılmıştır...

Fusilli spiral makarna, brokoli, pesto sos, hindistan cevizi, ceviz, Parmesan peyniri, Pecorino Romano peyniri, Grana Padano peyniri, limon suyu, fesleğen...
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 410
Kategoriler: Ana yemekler, Kuş, .
Yazar:
Fırında pişmiş tavuk, patates ve biberiye ileGörüşler: 4 179

Fırında pişmiş tavuk ve patates için çok basit bir tarif; ihtiyacınız olan tek ot biberiye. Pişirme sırasında canlı aroması evinizi lezzetli tatlarla dolduracak.

Tavuk göğsü, kırmızı patates, biberiye...
Zaman: 1 saat 25 dakika Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 385
Kategoriler: Ana yemekler, Makarna, .
Tavada BLTGörüşler: 4.063

BLT, pastırma, marul ve domatesin klasik birleşimidir; sadece salatalar ve sandviçler için değil, aynı zamanda lezzetli makarnalar yapmak için de mükemmeldir. Yemek tek bir tavada pişirilir, önce...

Fusilli spiral makarna, domates püresi, ricotta peyniri, Parmesan peyniri, mozzarella peyniri, escarole salatası, fesleğen, pul biber, pastırma...
Zaman: 1 saat 15 dakika Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 377
Kategoriler: Ana yemekler, Makarna, .
Yazar:
Kabaklı vejetaryen lazanyaGörüşler: 8 868

Balkabağı ve ıspanaklı, düşük kalorili ve sağlıklı bir vejetaryen lazanya tarifi. Zaman kazanmak için haşlanmaya gerek olmayan lazanya makarnası kullanmanızı öneririz. Bunun yerine...

Lazanya makarnası, balkabağı, ıspanak, mozzarella peyniri, muskat, süt, nişasta...
Zaman: 1 saat 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 8 Kalori içeriği: 335
Yazar:
Tabule Salatası Eşliğinde BiftekGörüşler: 3.012

Yan biftek, boğanın karın bölgesinden elde edilen ucuz bir et kesimidir. Bu kesim zengin bir et lezzetine sahiptir, ancak yumuşak ve sulu olması için önceden marine edilmesi gerekir. Hazırlanışı...

Dana eti, bulgur, şarap sirkesi, Worcestershire sosu, salatalık, zeytin, roka...
Zaman: 30 dk. artı marine süresi Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 270
Kategoriler: Ana yemekler, Balık, .
Fırında hindistan cevizi soslu ve otlu tilapia balığı.Görüşler: 4.629

Tilapia, yumuşak ve yağsız etiyle sevilir; ayrıca baskın bir tadı olmadığı için çeşitli soslarla da iyi uyum sağlar. Örneğin, şu soslarla kullanabilirsiniz...

Tilapia balığı, hindistan cevizi sütü, zencefil kökü, garam masala, jalapeño biberi, kişniş...
Zaman: 25 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 170
40 Dakika veya Daha Kısa Sürede Hazırlanabilen Sağlıklı Akşam Yemekleri (114 Hızlı ve Kolay Tarif)

40 Dakika veya Daha Kısa Sürede Hazırlanabilen Sağlıklı Akşam Yemekleri (114 Hızlı ve Kolay Tarif)

Hızlı ve sağlıklı bir akşam yemeği mi? Evet, mümkün! Şeflerimizin hazırladığı bu basit ve sağlıklı yemek tarifleri, kolay ve sağlıklı bir akşam yemeği için çok kısa sürede hazır.

En iyi sağlıklı kahvaltı tarifleri

En iyi sağlıklı kahvaltı tarifleri

Güne yumurtalı güveç, frittata, yulaf ezmesi, tam tahıllı pankek, waffle, smoothie ve daha fazlası gibi sağlıklı ve besleyici kahvaltılık tarifleriyle başlayın.

En iyi kabak ve balkabağı tarifleri

En iyi kabak ve balkabağı tarifleri

Kabak mevsimi Haziran'dan Ağustos sonuna kadar sürer. Bu sebze çeşitli şekillerde lezzetlidir: kızartılmış, salataya rendelenmiş olarak, turtaya katılarak ve

Kategoriler: Ana yemekler, Balık, .
Yazar: - TV şefi
15 dakikada fırında tilapiaGörüşler: 6.653

Fırında lezzetli tilapia pişirmek için balığın kendisine, biraz tuz ve karabibere, limon suyuna ve tereyağına ihtiyacınız olacak. Balığa o eşsiz lezzeti veren gizli malzeme işte bu...

Tilapia balığı, limon suyu...
Zaman: 15 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 272
Yazar:
Bezelyeli tavuk parçalarıGörüşler: 4.274
Tarifin içeriği:

Tavuk parçaları gibi bir atıştırmalık bile, çıtır çıtır, egzotik Asya lezzetleriyle dolu ve yine de sağlıklı olacak şekilde hazırlanabilir. Tavuk şeritler halinde kesilir ve bunun yerine...

Tavuk göğsü, tahıl gevreği, bezelye, havuç, pirinç sirkesi, teriyaki sosu, limon suyu, portakal marmelatı, bal, susam...
Zaman: 55 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 274
Yazar:
Düşük kalorili peynir soslu ve fırında pişmiş domatesli makarna kabuklarıGörüşler: 3 132

Amerikan mutfağının vazgeçilmez yemeği olan mac 'n' cheese, geleneksel olarak makarna ve peynir sosuyla yapılır. Genellikle oldukça yağlı ve doyurucudur. Bu tarif ise daha düşük kalorili ve daha sağlıklı bir alternatif sunuyor...

Makarna, kabak püresi, erik domates, ıspanak, mozzarella peyniri, çedar peyniri, parmesan peyniri, İtalyan baharatları, süt, üzüm...
Zaman: 45 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 640
Kategoriler: Ana yemekler, Kuş, .
Yazar:
Fırında çıtır tavukGörüşler: 11 192

Fırında pişirilmiş bu tavuk, kızarmış tavuk kadar lezzetli, ancak çok daha az yağlı. Parçaların üzeri, galeta unu, mısır unu ve diğer malzemelerin karışımından yapılan çıtır bir kabukla kaplanmıştır...

Tavuk bagetleri, tavuk butları, Parmesan peyniri, süt, öğütülmüş acı kırmızı biber, biberiye...
Zaman: 1 saat 50 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 328
Kategoriler: Ana yemekler, Makarna, Et, .
Yazar:
Domates soslu hafif köftelerGörüşler: 9.417

Tam buğday spagettiyi haşlayın ve domates soslu hafif İtalyan köfteleriyle servis edin. Köftelerin yağ ve kalori oranını düşürmek için, köftelerin içindeki etin bir kısmını mantarla değiştirin. Ayrıca...

Kıyma, portobello mantarı, domates püresi, spagetti makarna, muskat, kekik, fesleğen...
Zaman: 1 saat 10 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 413

Tarifler alfabetik sırayla

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri