Kahvaltı için ıspanaklı ve kıymalı güveç

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 6
Sağlıklı ve lezzetli, sizi uzun süre tok tutacak ıspanaklı ve hindi etli bir güveç. Doyurucu bir kahvaltı için ihtiyacınız olan her şey var: et, yeşillikler, yumurta, peynir ve ekmek. Güveci bir gece önceden hazırlamaya başlayın. Sosislerin içine dolduracağınız kıyma hindiyi kavurun. Ispanak, yumurta, süt, ekmek kırıntısı ve rendelenmiş peynirle karıştırın ve marine olması için bir gece buzdolabında bekletin. Sabah yapmanız gereken tek şey güveci fırına koymak ve lezzetli bir kahvaltı için beklemek. İsterseniz hazırladığınız güveci dondurabilir ve çözdürmeden fırında tekrar ısıtabilirsiniz.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 340, toplam yağ 16 G., doymuş yağlar 7 G., proteinler 30 G., karbonhidratlar 19 G., lif 2 G., kolesterol 235 mg, sodyum 940 mg, şeker 5 G.
Kaloriler 340, toplam yağ 16 G., doymuş yağlar 7 G., proteinler 30 G., karbonhidratlar 19 G., lif 2 G., kolesterol 235 mg, sodyum 940 mg, şeker 5 G.
İçindekiler:
- 220 gr çiğ acı veya tatlı hindi sosisi, kılıflarını çıkarın, kıymayı ufalayın.
- 2 adet doğranmış yeşil soğan
- 6 büyük yumurta + 6 büyük yumurtanın beyazı
- 1 ve 3/4 su bardağı %1 yağlı süt
- 1 paket (250 g) dondurulmuş doğranmış ıspanak, çözülmüş ve fazla suyu sıkılmış.
- 3/4 su bardağı rendelenmiş çedar peyniri
- 0,5 yemek kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri
- Yarım tam buğday baget ekmeği, 2 cm'lik küpler halinde kesilmiş (yaklaşık 4 su bardağı)
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Geniş, yapışmaz bir tavayı orta ateşte ısıtın. Kıyma hindi ve arpacık soğanlarını ekleyin ve kıyma hindi kahverengi olup tamamen pişene kadar, yaklaşık 10 dakika boyunca karıştırarak ve kaşıkla büyük parçaları ezerek pişirin. Ocaktan alın ve biraz soğumaya bırakın. Adım 2
- Geniş bir kapta yumurtaları, yumurta aklarını, sütü ve her birinden yarım çay kaşığı tuz ve karabiberi çırpın. Kıyma hindi etini, ıspanağı, her iki peyniri ve ekmeği ekleyip malzemeleri eşit şekilde dağıtmak için karıştırın. Adım 3
- 3 litrelik bir güveç kabını pişirme spreyiyle yağlayın. Yumurta karışımını kabın içine eşit şekilde yayın. Üzerini kapatın ve en az 6 saat, tercihen bir gece buzdolabında bekletin. Adım 4
- Fırını 175°C'ye (350°F) önceden ısıtın. Uyandığınızda, yemeği fırından çıkarın ve üzeri hafifçe kızarana kadar, yaklaşık 30 dakika boyunca, üzeri açık şekilde pişirin. Hazırladığınız güveci 2 haftaya kadar dondurabilirsiniz. Servis etmeden önce üzerini folyo ile örtün ve 175°C'de (350°F) 35-45 dakika ısıtın..
Oylar: 6
Kategoriler
yemek tarifi / Sağlıklı beslenme / Düşük kalorili yemekler / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Kahvaltı / Ana yemekler / Güveçler / Sebzeler ve mantarlar / Kuş / Yumurta ve süt ürünleri / Türkiye yemekleri / Kıyma hindi yemekleriTarif koleksiyonları
Benzer tarifler
Kremalı ıspanaklı yumurta Florentine ve
Vejetaryen Peynirli Ravioli Güveç
Kıymalı ve ıspanaklı fırında pişirilmiş yumurta güveci
Kahvaltı İçin En İyi Fırında Pişirilmiş Yumurta Güveci
Gerçek erkekler kiş yapar.
Pesto soslu kızarmış ıspanaklı ravioli
Ispanaklı ve Enginarlı Makarna Güveci
En İyi Kahvaltılık Güveçler
Yumurta ve Tortilla Cipsi Güveci
Ispanaklı Spätzle
Ispanaklı ve Pepperonili Makarna Güveci
Ispanaklı ve mantarlı makarna güveci
Kıymalı ve ıspanaklı quesadilla
Kıymalı Patates Güveci (Yavaş Pişirici)
Oduncu Kahvaltılık Güveci
Ispanaklı, mantarlı ve peynirli ekmek güveci
Ispanaklı ve Peynirli Penne Makarna Güveci
Kıymalı spagetti güveç
Tavuklu, ıspanaklı ve taze sebzeli makarna güveci
Kıymalı ve brokolili makarna güveci
Yulaf ezmesi ve tahıllardan yapılan sağlıklı yemekler
Makarna ve Peynir Güveci
Kıymalı Makarna ve Peynir Güveci
Sağlıklı güveç tarifleri
Meyveli yulaf ezmesi güveci
Hindi Kahvaltılık Güveç
Enginar ve Ispanaklı Makarna Güveci
Yunan Musakkası (katmanlı patlıcan güveci)
Pastitsio (kıyma ve etten yapılan Yunan güveci)
ıspanaklı manicotti
Kahvaltılık güveç
Ispanaklı turp yemeği
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler













