Hazır yemeklerin kalori içeriğini gösteren tarifler

Fotoğraflarla detaylı tarif.

Tyler, ev yapımı yeşil soğanlı pide ekmeklerini baharatlı bir sosa batırıyor; bu sos soya sosu, pirinç sirkesi ve sriracha benzeri acı biber salçasının bir karışımı. Lezzet, bir tutam şeker ve koyu susamla dengeleniyor...

Fotoğraflarla detaylı tarif.

Bu nohut unundan yapılan krepler, basit bir yoğurt sosu gibi birçok Akdeniz veya Orta Doğu lezzetiyle harmanlanmaya çok uygundur: Yunan yoğurdunu limon kabuğu rendesiyle karıştırmayı deneyin...

Fotoğraflarla detaylı tarif.

Biz beyaz tam buğday unu kullanmayı tercih ediyoruz. Sadece rengi daha açık değil, aynı zamanda daha yoğun ve kaba olan normal tam buğday ununa (kırmızı buğday) göre tadı da daha yumuşak. Ne...

Tatlı biber ve tatlı domuz sosisiyle süslenmiş İtalyan pizzası. Dikdörtgen bir fırın tepsisinde Sicilya usulü pişirilmiştir.

Bu kolay hazırlanan hamurun gizli malzemesi patatestir. Patates, hamura mükemmel bir doku ve lezzet verir ve ayrıca bol miktarda potasyum içerir.

Fotoğraflarla detaylı tarif.

Giada'nın iri tuz ve taze kekik serpilmiş hamuruyla, peyniri aklınızdan bile geçirmeyeceksiniz. Hayranlarının "kesinlikle lezzetli" ve "kesin kazanan" olarak nitelendirdiği bu sade pizza...

Fotoğraflarla detaylı tarif.

Fotoğraflarla detaylı tarif.

Fotoğraflarla detaylı tarif.

Fotoğraflarla detaylı tarif.

Fotoğraflarla detaylı tarif.

Fotoğraflarla detaylı tarif.

Pita cipsleri, serin bir tzatziki yoğurt sosuna batırıldığında özellikle lezzetli olur. Bu popüler Yunan sosu, koyu kıvamlı yoğurt, ekşi krema ve rendelenmiş salatalık içerir.

Tüm et sosları uzun pişirme süreleri gerektirmez. Örneğin, Food Network dergisindeki bir yemekte, et sosu kıyma (dana eti veya hindi kıyması) ile yapılır ve 20 dakika kısık ateşte pişirilir. Daha sonra yemeğe eklenir...

Bu hızlı dana stroganoff tarifinde, Food Network ekibi geleneksel dana eti yerine tavuk butu kullanıyor. Ancak, orijinal yemeğin klasik lezzeti ve dokusu korunuyor...

Sadece 6 dakikada hazırlanabilen ve az sayıda malzeme gerektiren bu çiğ salata tarifi, Giada De Laurentiis tarafından hazırlanmış olup çiğ mantarlar, taze otlar ve...

Nemli, yumuşak ve mis kokulu bu büyük zencefilli kek, Food Network Kitchen'dan gelen geleneksel tatlının sağlıklı bir versiyonu. Düşük yağlı ayran ve elma püresiyle yapılıyor, bunun nedeni ise...

Rachel Ray'in bu canlı ve ferahlatıcı parfeyi yapması sadece dört malzeme ve beş dakika sürüyor. Çıtır pirinç gevreğini vanilyalı yoğurt katmanları arasına yerleştiriyor...

Eğer sık ​​sık yumurtalı patates yapıyorsanız, bu sefer iç harcını pide ekmeğine sürerek deneyin. İçine fasulye ve ince doğranmış taze sebzeler ekleyin. Mükemmel bir atıştırmalık olur.

Elbette, yulaf ezmesi tarçın ve şekerle harika olur. Ama yeni bir şey arıyorsanız, klasik bir kahvaltının tüm malzemelerini içeren bu kombinasyonu deneyin: jambonlu yulaf ezmesi, çırpılmış yumurta...

İzin gününüzde uyanın ve altın rengi kızarmış ekmek dilimlerinin üzerinde yumuşak sarılı bir yumurta pişirin. Tavada pişirilen bu muhteşem yumurta, 5 dakikada hazırlayabileceğiniz mükemmel bir kahvaltı!

Günlük bir akşam yemeği için ideal olan bu hafif vejetaryen yemek, fasulye, yumurta, lahana, peynir ve tam tahıllı ekmek sayesinde inanılmaz derecede yüksek protein içeriyor. Ayrıca C vitamini, kalsiyum ve demir açısından da zengin.

Fıstık ezmeli kekler genellikle oldukça yüksek kalorili olduklarından, bu tatlı sağlıklı olmaktan ziyade lezzetli bir ikramdır. Ancak bu pişirme gerektirmeyen versiyon, düşük yağlı malzemelerle dolu...

Bazen basitlik uğruna sağlıklı beslenme prensiplerinden ödün vermek gerekebilir. Ama çocuklarınızın en sevdiği tavuk göğsü yemeğini hazırlarken durum böyle değil. Hafif ve sağlıklı...

Et severler bile bu vejetaryen güveci beğenecekler; içindeki şalgam, havuç ve vejetaryen köfteler oldukça doyurucu bir iç harç oluşturuyor.

Biberiye, sarımsak ve limon suyuyla tavada kızartılmış, ardından patates ve mantarla birlikte fırında pişirilmiş tavuk tarifi.

Tavuk suyu ve püre haline getirilmiş balkabağı ile kremalı çorba tarifi...

Emeril Lagasse bu acı biberli yemeği pilavın üzerine servis ediyor ve her kaseyi ekşi krema ve yumuşak avokado parçalarıyla süslüyor...

Tarçınlı şekerli zengin bir karışımın altında yer alan bu yumuşak elmalı tatlı, vanilyalı dondurma ile sıcak olarak servis edildiğinde en lezzetli halini alır.

Yağsız somon filetosunun mükemmel bir şekilde pişirilmesi ve basit baharatlarla hazırlanmasıyla yapılan bu basit yemek, inanılmaz derecede kalp sağlığına faydalı. Ve hazırlanması sadece 20 dakika sürüyor.

Hem çok sevilen hem de uygun fiyatlı bir yemek olan fırında patates, dana eti, tavuk ve balık yemekleriyle iyi giden, en çok yönlü garnitürlerden biridir.

Klasik kızarmış patates kızartmasının daha sağlıklı bir versiyonu olan bu ince doğranmış tatlı patatesler, altın rengi olana kadar fırında pişirilir.

Zeytinyağı ve sarımsak parçaları, bu yeşil yapraklı ana yemeğe klasik bir İtalyan lezzeti katıyor...

Ingrid Hoffman'ın bu 25 dakikalık kinoa tarifini pişirin ve sotelenmiş soğan, yeşil biber ve hafif sarı bir renk katmak için adobo baharatı ile sıcak olarak servis edin.

Balık takolarını, etli takolarla aynı malzemelerle servis edin: ekşi krema, doğranmış lahana ve salsa...

Izgara somonun yanına kolayca yakışan bu basit kinoa ve greyfurt garnitürü, zencefille tatlandırılmış olup, sıcak bal ve diğer malzemelerle tatlı ve tuzlu lezzetleri dengeliyor...

Sotelenmiş cremini mantarları, pastırma, ekmek kırıntıları ve sarımsak, bu domuz bonfile rulosu için basit bir iç harç oluşturuyor.

Ellie Krieger'in Et Baharat Karışımı, eşit miktarda sarımsak tozu, kekik, timyan, kimyon ve kişniş içerir.

Ina Garten, eti bir gece boyunca limon suyu, sarımsak, kekik ve biberiye karışımında marine ediyor. Bu da ete böylesine zengin ve yoğun bir lezzet veriyor.

Sert, otlarla marine edilmiş, güneşte kurutulmuş domatesler ve lezzetli beyaz peynir, bu köfteye kendine özgü bir doku ve ince bir Akdeniz lezzeti katıyor. Giada De Laurentiis'ten basit bir yemek...

Yağsız, küçük hindi köfteleri özellikle meze olarak sofrayı zenginleştirmek için uygundur...

Ellie Krieger'in bu sağlıklı yemeğine taze porçini mantarları daha da fazla protein katıyor...

Bu lüks, pişirme gerektirmeyen turtayı yaparak, lezzetinden ödün vermeyecek veya formunuzu bozmayacaksınız, çünkü iç harcı şunlardan oluşuyor...

Sarımsaklı tavuk pirzolasının üzerine bolca yumuşak ricotta peyniri ve güneşte kurutulmuş domates, çam fıstığı ve patlıcan karışımı koyun. Ricotta ve fesleğen kombinasyonu yemeğe İtalyan bir hava katıyor...

Doğal domuz pirzolaları, arpacık soğanı ve kekik içeren sirkeli sos içinde sadece 5 dakika marine edilir; bu süre, etin zengin marinat aromasını tamamen içine çekmesi için yeterlidir.

Etli ve sert bir balık olan halibut, hafif bir tada sahiptir ve beyaz fasulye, dolmalık biber ve biberiye ile iyi uyum sağlar.