Güneşte kurutulmuş domates ve patlıcan garnitürüyle servis edilen tavuk

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Sarımsaklı tavuk pirzolasının üzerine bolca yumuşak ricotta peyniri ve güneşte kurutulmuş domates, çam fıstığı ve patlıcan karışımı koyun. Ricotta ve fesleğen kombinasyonu yemeğe İtalyan bir hava katıyor, bu yüzden zeytinyağına batırmak için dilimlenmiş rustik, süngerimsi ekmekle servis edin.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 394, toplam yağ 22 G., proteinler 30 G., karbonhidratlar 19 G.
Kaloriler 394, toplam yağ 22 G., proteinler 30 G., karbonhidratlar 19 G.
İçindekiler:
- 1 adet genç patlıcan, ikiye kesilmiş
- 4 ince tavuk fileto (toplam 450 g)
- Çeyrek su bardağı iri doğranmış, yağda kurutulmuş domates (süzülmüş ve durulmuş)
- 4 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
- Kalın tuz
- 1 yemek kaşığı çam fıstığı
- Taze çekilmiş karabiber
- Ekmek kırıntısı için buğday unu
- 3 diş sarımsak, dilimlenmiş
- 1/4 su bardağı taze fesleğen yaprağı (yırtılmış)
- 1/2 su bardağı az tuzlu tavuk suyu
- 1/4 yemek kaşığı ricotta peyniri
- Servis için köy ekmeği
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
tavuk göğsü, güneşte kurutulmuş domatesler, patlıcanlar, çam fıstığı, ricotta peyniri, sarımsak, reyhan, un, siyah ekmek
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Patlıcan dilimlerinin üzerine bir yemek kaşığı zeytinyağı gezdirin, mikrodalgaya uygun bir kaseye koyun ve tuz serpin. Üzerini mikrodalgaya uygun bir tabakla kapatın ve yüksek güçte 5 dakika pişirin. Adım 2
- Bu arada, çam fıstıklarını bir tavada yüksek ateşte yaklaşık bir dakika kavurarak aromasını yoğunlaştırın. Bir kaseye aktarın ve tavaya kalan 3 yemek kaşığı zeytinyağını ekleyin.
Tavuk filetolarını tuz ve karabiberle baharatlayın, una bulayın ve fazla unu silkeleyin. Tavaya koyun ve bir tarafı altın rengi olana kadar 2-3 dakika kızartın. Tavukları çevirin, sarımsağı ekleyin ve 2 dakika daha kızartın.
Patlıcanı mikrodalgadan çıkarın, biraz soğutun ve küp küp doğrayın. Ateşi orta-kısık seviyeye indirin ve tencereye güneşte kurutulmuş domatesleri, patlıcanı, fesleğeni, fındıkları ve tavuk suyunu ekleyin. Kaynamaya başlayana kadar ısıtın.
Tavuk dilimlerini tabaklara yerleştirin, her bir dilimin üzerine ricotta peyniri ve patlıcan karışımını koyun. Ekmekle birlikte servis edin.
Oylar: 1
Kategoriler
yemek tarifi / Akşam yemeği / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Ana yemekler / Kuş / İtalyan mutfağıBenzer tarifler
Patlıcanlı sebze güveci ve yanında bir garnitür
Güneşte kurutulmuş domatesli cevizli pesto
Güneşte kurutulmuş domatesli ızgara tavuk ruloları
Domatesli bruschetta
Kızarmış domates ve yeşil soslu tavuk
Tam Buğdaylı Rotini Makarna ve Peynir
Fırında pişirilmiş sıcak taze fasulye salatası
Şenlikli Limonlu Otlu Tavuk (Süslemeli)
Sağlıklı İtalyan Tarifleri
Balsamik soslu tavuk, yanında garnitür ile birlikte.
Humuslu patlıcan mezesi
Acı Biberli Izgara Patlıcan Salatası
Izgara Patlıcan Çorbası
Fırında pişirilmiş patlıcan cipsleri
Patlıcan ezmesi
Peynirli patlıcan biftekleri
Fırında pişirilmiş patlıcan havyarı
Patlıcan Rolatini
Makarna, kuşkonmaz, mısır ve kuru soğan salatası
Arap usulü patlıcan mezesi "Baba Ganoush"
Jambon ve Pesto Soslu Dana Wellington
Pastırma sarılı doldurulmuş tavuk
Nohutlu tavuk körisi
Rezene garnitürlü kızarmış uskumru
Patlıcan havyarı
"Kilerden" Pide Üzerinde Ton Balıklı Salata
Patlıcan ezmesi ve pide cipsi
Domuz bonfilesi
Güneşte kurutulmuş domates pestolu soslu penne makarna
Güneşte kurutulmuş domates ve beyaz peynirli makarna salatası
Patlıcan sosu
Patlıcan salatası
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






