Sağlıklı tarifler

Tavada kızartılmış tavuk göğsü filetoları, sotelenmiş renkli pazı yaprakları ve kiraz domateslerin üzerine yerleştirilip kremalı pesto sosuyla gezdirilerek, hafta içi hızlı, lezzetli ve sağlıklı bir akşam yemeği için sunuluyor. Ev yapımı...

Karnabahar piccata, hem özel günler için mükemmel, hem de hafta içi akşam yemekleri için yapımı kolay bir vejetaryen yemektir. Menüye eklemenin harika bir yoludur...

Bu sevimli (ama biraz da korkutucu!) cadı, özel aletlere gerek kalmadan sebzelerden kolayca yapılabilir ve sadece Cadılar Bayramı partiniz için bir dekorasyon olmakla kalmayacak, aynı zamanda eğlenceli ve...

Fotoğraflarla detaylı tarif.

Bu lezzetli vegan patlıcan yemeği, kızarmış et parçaları içeren ev yapımı bir yemek olan Kore bulgogi'sinin lezzetleriyle harmanlanmıştır. Bu hızlı, etsiz versiyon, akşam yemeğini sadece birkaç dakikada hazır hale getirir.

Tteokbokki, Kore'de hem çocuklar hem de yetişkinler tarafından sevilen popüler bir sokak yemeğidir. Bu yumuşak pirinç hamur topları tatlı ve baharatlı bir sosa batırılır. Üzerine peynir veya haşlanmış yumurta konulabilir.

Kireum tteokbokki, Korece'de "tereyağlı pirinç çubukları" anlamına gelir ve bir sokak yemeğidir. Gochujang sosunda pişirilen tteokbokki'nin aksine, bu versiyon kuru bir şekilde hazırlanır...

Bu koyu kıvamlı, kremalı domates çorbası, Tesuque Kızılderili Pazarı'nın yıldızlarından biridir. Bölgenin en iyi tortilla çorbası olarak kabul edilen bu Tesuque Köy Pazarı'ndaki tortilla çorbası, Güneybatı Amerika'ya özgü birçok lezzetle doludur. Çorba...

Teksas mutfağı, en kaliteli sığır etiyle özdeşleşmiştir, ancak bu tarifle vejetaryenler bile hiçbir şeyden ödün vermeden bu lezzetlerin tadını çıkarabilirler. Bu sandviç, hazır vegan köfte ile yapılıyor...

Bu eriştelere eğlenceli ve karmaşık bir görünüm kazandırmak için, lahana, kabak ve havuç gibi sebzeleri, eriştenin kendisi kadar ince, eşit kalınlıkta şeritler halinde kesmeniz gerekecek. Tüm malzemeleri şu şekilde kızartın...

Bu lezzetli ve sulu brokoli ve karnabahar köfteleri, sos eşliğinde meze olarak veya et yemeğinin yanında garnitür olarak servis edilebilir. Sebzelerin, yumurtaların ve galeta ununun mükemmel oranları...

Bir pastanın krema katman sayısı ne kadar fazla olursa, katmanları ıslatmaya gerek kalmadan o kadar nemli olur. Bunu sağlamak için katmanların çok ince olması gerekir. Bu on katlı çikolatalı pasta, bu işlem yapılmadan üretilmiştir...

Sıcak ve kızarmış tempeh, bu lezzetli vejetaryen Reuben sandviçinin kalbini oluşturuyor. Her sandviç, ev yapımı, lezzetli bir sosla birlikte tavada kızartılıyor veya...

Klasik BLT sandviçi (pastırma, marul, domates), kızarmış pastırma yerine kullanılabilen tempeh ile vejetaryen bir lezzete dönüşüyor. İnce dilimlenmiş tempeh, akçaağaç şurubunda marine ediliyor...

Geleneksel versiyondan çok daha sağlıklı, lezzetli etsiz mantılar yapın. Soya sosu ve susam yağı, tofuya hem vejetaryenlerin hem de diğerlerinin hoşuna gidecek lezzetli bir tat katıyor...

Bu, şef Jeff Rossman'ın hazırladığı guacamole. Restoranı Terra, en kaliteli avokadoların yetiştirildiği Kaliforniya'nın kalbinde yer alıyor. Guacamole, servis edilmeden mümkün olduğunca kısa süre önce hazırlanırsa en lezzetli olur.

Eğer herkesin beğeneceği bir pazı yemeği arıyorsanız, bu vejetaryen lazanyayı deneyin. Bol peynirli ve lezzetli; karşı konulmaz! Ve aynı zamanda...

Orta Doğu esintili bu doyurucu salata, kuru meyveler ve taze üzümlerle dolu olup, tatlılığı acı biberle dengelenmiştir. Üzerine çam fıstığı, bol miktarda taze ot ve zeytinyağı gezdirilmiştir...

Tempeh, vejetaryen yemeklerde ve atıştırmalıklarda kullanılan bir soya ürünüdür. Tempehi hızlı ve lezzetli bir şekilde hazırlamak için, Asya baharatlarıyla tavada kızartın ve yanında servis edin...

Lezzetli ve tatlı bir tada sahip, fırında pişirilmiş sulu somon filetosu, greyfurt, tatlı ve acı biberlerden yapılan taze ve ekşi bir salsa ile servis edilir. Salsa, taze greyfurt ile özenle hazırlanabilir...

Ree Drummond, geleneksel spagetti yerine tatlı patatesi ince erişte şeklinde spiral keserek bu makarnayı yapıyor. Bu, ailenizin beslenmesine sağlıklı sebzeler katmanın harika bir yolu...

Pastırma, yumurta ve peynirden oluşan klasik kahvaltıyı sağlıklı bir atıştırmalığa dönüştürün. Bu tatlı patates tostları, ekmek yerine tatlı patates kullanılarak yapılır. Hemen servis edin veya tatlı patates tostlarını önceden kızartıp...

Avokado tost asla modası geçmeyecek bir lezzet; çok canlı, lezzetli ve sağlıklı. Üstelik, özellikle ekmek yerine tatlı patates kullanırsanız, gerçek bir süper besin. Bu sandviçler mükemmel...

Bu tatlı tostlar, kızarmış ekmeğin yerini fırında pişirilmiş tatlı patates dilimleriyle alıyor. Badem ezmesi, muz ve hindistan cevizi parçacıklarıyla süslenmiş bu tostlar, tatlı gibi bir tada sahip olmalarına rağmen şaşırtıcı derecede sağlıklı. Tatlı patates...

Serinletici bir içecek olan horchata için birçok tarif bulunmaktadır ve bu Meksika versiyonu en basitlerinden biridir. Yulaf ezmesini ve tarçını suda bekletin, ardından her şeyi bir blenderda karıştırın. ...

Bu enerji topları, lezzetli ve besleyici granola barların fikrinden esinlenerek, tek lokmalık formatta üretildi. Sağlıklı şekerleme, atıştırmalık veya tatlı—nasıl adlandırırsanız adlandırın, önemli olan şu ki...

Suşi sanatı, misafirlerinizi eşsiz rulolarla etkilemek istiyorsanız harika bir fikir. Bu detaylı adım adım tarif, iki güzel rulo hazırlamanıza yardımcı olacak. Ruloları parçalara ayırın ve içlerine...

Tatlı şeftaliler, hafifçe karamelize olana kadar ızgara yapıldığında daha da lezzetli olur. Onları keskin roka ve sulu greyfurtla karıştırın, ardından tatlı-ekşi greyfurt sosuyla tatlandırın...

Taze çilek, karpuz, şeftali ve portakal suyu, bu aromatik smoothie'ye güneşli bir gün doğumu ve hoş bir ferahlatıcı tat katıyor. İçecek vitaminler, sağlıklı lifler ve daha fazlası açısından zengindir...

Bu vanilya-portakal smoothie'si güne başlamanın mükemmel bir yolu! Lezzetli ve besleyici, moralinizi yükseltir ve uzun süreli enerji sağlar. Tatlandırıcı olarak bal ekleyebilirsiniz, ancak...

Bu lezzetli ve sağlıklı tatlıda, popüler fıstık ezmeli ve reçelli sandviç için ihtiyacınız olan her şey var. Hem de fazladan kaloriler hariç! Elma dilimlerini fırında pişirin, içlerini fıstık ezmesi ve reçelle doldurun, sonra...

Sebze burgerleri söz konusu olduğunda fasulye mükemmel bir et alternatifidir. Konserve siyah fasulyeyi yulaf ezmesi, mısır, yumurta ve taco baharatı ile ezin...

Bu alkolsüz kokteyl, muhteşem lezzet kombinasyonuyla büyüleyici bir etki yaratıyor. Ferahlatıcı, tropikal ve tam kıvamında tatlılığıyla yaz için ideal. Buz üzerinde, greyfurt dilimleri ile süsleyerek servis edin.

Bu vejetaryen meze, klasik Beef Wellington'a benzer şekilde hazırlanır, ancak et yerine havuç kullanılır. Havuçları, sotelenmiş mantarlar ve keçi peyniriyle birlikte milföy hamuruna sarın ve...

Bu lezzetli krakerler, hazır tuzlu hamur kullanılarak yapılıyor. Düz, eşit ve çıtır çıtır olmaları için, üzerlerine ikinci bir fırın tepsisi konularak pişirilmeleri gerekiyor. Bu şekilde pişirilen krakerler...

Bu zengin, koyu kıvamlı ve inanılmaz derecede acı kırmızı mercimek yemeği, yavaş pişiricide hızlı ve kolay bir şekilde pişer, böylece bulaşık yıkama derdinden kurtulursunuz. Kurutulmuş shiitake mantarları, bu vejetaryen yemeğin lezzetini artırarak onu daha da özel kılar...

Yavaş pişirme tenceresinde hızlıca pişirilmiş taze bebek ıspanak ve kızarmış paneer peyniri, basmati pirinciyle mükemmel uyum sağlayan, yumuşak ve lezzetli bir Hint yemeği oluşturur.

Aslında karnabahar ister ızgarada ister fırında pişirilebilir; fark etmez, çünkü onu muhteşem kılan en önemli şey sosudur! Mayonez ve...

Bu tek kişilik köfteli krepler, geleneksel dana ve domuz eti karışımı yerine kıyılmış tavuk etiyle yapılıyor, ancak baharatlar, taze otlar ve Parmesan peyniri zengin ve dolgun bir lezzet yaratıyor. Pişirme süresi...

Bu çıtır patlıcan mezesi sadece vejetaryenler tarafından değil, tavuk kanadı sevenler tarafından da çok beğenilecek. Dilimlenmiş patlıcanlar baharatlı bir un karışımına bulandıktan sonra koyu bir bira hamuruna batırılıyor ve...

Bu protein ve vitamin açısından zengin alkolsüz kokteylin hafif tropikal lezzetinin tadını çıkarın. Hindistan cevizi suyu, limon suyu ve bol buz, bu kokteyl için mükemmel birer malzeme...

Succotash salatası, et veya kümes hayvanları için lezzetli bir sebze garnitürüdür. Başlıca malzemeleri fasulye ve mısırdır. Domates, kızarmış soğan ve otlar ekleyin ve elma sirkesi ve zeytinyağı ile soslayın...

Vejetaryenler müjde! Bütün bir karnabahar, klasik tavuklu ekmek harcıyla doldurulup fırında pişiriliyor ve tek başına bir bayram yemeği olarak servis ediliyor. Dilimlenmiş...

Yaz, taze meyveler ve sağlıklı meyve smoothieleri mevsimidir. Hindistan cevizinin hafif bir dokunuşuyla zenginleştirilmiş bu pürüzsüz yoğurtlu smoothiede çilek ve yaban mersini kombinasyonunu deneyin. Hazırladığınız smoothieyi granola ile süsleyerek daha da lezzetli hale getirin...

Hazır falafel karışımı kullanmak, bu doyurucu, peynir dolu atıştırmalığın malzeme listesini kısaltır ve hazırlık süresini azaltır. Öte yandan, falafel gibi bir şey için beklenmedik bir malzeme...

Ekşi, neredeyse mayhoş bir demirhindi ezmesi, somonun zenginliğini dengeleyen bir sos oluşturmak için bir tutam şekerle karıştırılır. Yemeğin hazırlanması 35 dakika sürer, ancak acele etmeyin ve tadını çıkarın...