Buzdolabını ve dondurucuyu neyle doldurmalı?

Buzdolabınız düşmanınız değil, dostunuz olmalı; bu nedenle en sağlıklı yiyeceklerle dolu olmalıdır. Boş ketçap kavanozlarını ve diğer yer kaplayan gereksiz şeyleri hemen çıkarın.

Buzdolabınızın kapağını her açtığınızda keyif almanız için içine neler koymalısınız?

Sağlıklı yemekler ve atıştırmalıklar hazırlamak için her zaman sebze, meyve ve diğer taze ürünleri elinizin altında bulundurmalısınız.

Peki, buzdolabını neyle doldurmalı? Ürün yelpazesi şu şekilde olabilir:

– Peynir çeşitleri: Çedar, beyaz peynir, keçi peyniri, Gruyère, Parmesan, Ricotta, İsviçre peyniri, Mozzarella;
- çeşitli etler;
– Süt ürünleri: tereyağı, margarin, süt, ekşi krema, yoğurt;
- yumurtalar;
– meyveler: limon, misket limonu;
- sarımsak;
- zencefil;
– otlar: fesleğen, kişniş, dereotu, maydanoz, biberiye, tarhun, kekik;
– reçeller, jöleler, marmelatlar;
– meyve suyu: limon, misket limonu, portakal;
– Hardal çeşitleri: normal, Dijon, ballı, tam tahıllı, wasabi;
- turşular;
- soya sütü;
- havuç, kereviz, soğan.


Dondurucu

Dondurucuda ayrıca sağlıklı yiyecekler de bulundurulmalıdır. Bunlar şunları içerebilir:

- pastırma;
– Parçalar halinde veya pirzola şeklinde sığır eti;
– ekmek: çörekler, pide, lavaş;
- et suyu;
– Tavuk: Göğüs ve but kısımları, bütün ve parçalara ayrılmış halde;
- mantı;
– Balık: Tilapia filetosu, mezgit, hake;
– taze otlar;
- kuzu: pirzola, parçalar halinde;
- pizza;
- domuz eti;
- milföy hamuru;
– kabuklular: çiğ karides, kalamar;
– hindi: göğüs eti;
– Sebzeler: Brokoli, havuç, mısır, fasulye, soğan, bezelye, sebze karışımları, ıspanak.


Artan yemekleri dondurucuda da saklayabilirsiniz. Üzerine koyduğunuz tarihi yazmanız en iyisidir.

Makalenin yazarı: Natalia Semenova "TopCook"

Oylar: 1