Düşük kalorili diyetler için yiyecekleri dondurmak

Düşük kalorili bir diyette sağlıklı yiyecekler sadece taze olarak değil, dondurulmuş olarak da tüketilebilir. Bir kerede çok fazla şey almayın; küçük miktarlarda alın ve dondurun. Aşağıda dondurulabilen yiyeceklerin listesi bulunmaktadır. Yiyecekleri dondurmak, yeni bir yemek hazırlamak ve ailenize düşük şekerli yemekler sunmak için doğru malzemelerin elinizin altında olmasını sağlar.

Buzdolabınızı nelerle doldurabilirsiniz?

1. Süt ürünleri:

- tereyağı;
- çedar peyniri;
- lor peyniri;
- krem ​​peynir;
- iyice çırpılmış krema;
- humus;
– mozzarella peyniri;
– Parmesan peyniri;
– ricotta peyniri;
- Ekşi krema;
- Şekersiz yoğurt.

2. Taze sebzeler:

- havuç;
- karnabahar;
- salatalıklar;
– limonlar;
– limonlar;
- mantarlar;
- soğan;
- marul;
- yeşil soğan;
- arpacık soğanı;
- ıspanak;
- tatlı biberler;
- domates;
- kabak.

3. Taze meyveler:

- avokado;
- Yabanmersini;
- kirazlar;
- üzüm;
- portakallar;
- şeftali;
- şeftaliler;
- armutlar;
- erikler.

4. Diğer ürünler:

- Şekersiz badem sütü;
– Hindistan cevizi sütü;
- pastırma;
– et ürünleri;
- yumurtalar;
- sarımsak;
- kıyma, hindi;
- mayonez;
- hardal;
- zeytin;
- turşular;
- salsa;
- Şekersiz salata sosları;
- şekersiz ketçap;
– meyveler (çilek, ahududu, böğürtlen);
- düşük karbonhidratlı ekmek, simit, waffle, pide;
- tavuk göğsü;
- balık filetosu.

Yukarıdaki ürünlerden her hafta biraz almayı ve bunları sepete koymayı unutmayın. dondurucuYiyecekleri dondurmak, başka seçenekleriniz olmadığı için çok fazla şekerli ve yağlı yiyecek tüketme isteğine kapılmadan düşük kalorili yiyeceklerin tadını çıkarmanızı sağlayacaktır.

Yukarıdaki ürünlerden ne pişireceğinizi ise sitemizden öğrenebilirsiniz. Kalori hesaplamalarıyla birlikte yemek tarifleri.

Makalenin yazarı: Natalia Semenova "TopCook"

Oylar: 1