Waldorf salatası

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Waldorf salatası tarifi yüz yıldan fazla bir geçmişe sahip olmasına rağmen, popülerliğini koruyor. Adını, icat edildiği New York'taki Waldorf-Astoria Oteli'nden alıyor. İçinde sulu, çıtır elmalar, kereviz sapları, altın rengi kuru üzümler ve kavrulmuş cevizler bulunur; bunların hepsi az yağlı mayonez, az yağlı yoğurt, bal ve limon kabuğu rendesi karışımıyla soslanmıştır. Bu lezzet kombinasyonu kesinlikle beğenilecektir. Mayonezin bir kısmını sade yoğurtla değiştirmek salatayı daha sağlıklı ve daha düşük kalorili hale getirir. Meze olarak yenilebilir marul kaselerinde servis edin.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 221, toplam yağ 11 G., doymuş yağlar 1 G., proteinler 5 G., karbonhidratlar 31 G., lif 5 G., kolesterol 3 mg, sodyum 98 mg, şeker 22 G.
Kaloriler 221, toplam yağ 11 G., doymuş yağlar 1 G., proteinler 5 G., karbonhidratlar 31 G., lif 5 G., kolesterol 3 mg, sodyum 98 mg, şeker 22 G.
İçindekiler:
- 0,5 su bardağı ceviz içi
- 0,5 su bardağı az yağlı yoğurt
- 2 yemek kaşığı düşük kalorili mayonez
- 2 yemek kaşığı doğranmış taze maydanoz
- 1 çay kaşığı bal
- Yarım limonun ince rendelenmiş kabuğu
- Gala gibi 2 büyük ve gevrek elma
- 2 adet kereviz sapı (yapraklarıyla birlikte), 1 cm'lik parçalar halinde doğranmış (yapraklar kıyılmış)
- 1/4 su bardağı altın sarısı kuru üzüm
- yarım limonun suyu
- 1 baş marul, uçları kesilmiş, yıkanmış ve kurutulmuş.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Fırını 175°C'ye önceden ısıtın.
Cevizleri fırın tepsisine yayın ve fırında 8-10 dakika kavurun. Soğuduktan sonra cevizleri küçük parçalara ayırın.
Adım 2 - Geniş bir kapta yoğurt, mayonez, maydanoz, bal ve limon kabuğu rendesini karıştırın ve bolca karabiberle tatlandırın. Adım 3
- Elmaları ikiye bölün, çekirdeklerini çıkarın ve kabuklarını soymadan 2 cm'lik parçalar halinde doğrayın. Elmaları, kerevizi ve kuru üzümü bir kaseye alın, üzerine limon suyu gezdirin ve sosla karıştırın. Üzerini kapatın ve servis yapmaya hazır olana kadar buzdolabında bekletin. Adım 4
- Servise hazır olduğunuzda, cevizleri salataya ekleyin. Marul yapraklarını geniş bir servis tabağına yerleştirin veya dört tabağa paylaştırın. Salataları marul yapraklarının üzerine kaşıkla koyun ve servis edin.
Oylar: 1
Kategoriler
yemek tarifi / Sağlıklı beslenme / Düşük kalorili yemekler / Sağlıklı kalp / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Akşam yemeği / Tatlılar / Meyveli tatlılar / Mezeler / Sebze mezeleri / Salatalar / Meyve salataları / / Yemek Ağı - tarifler / Amerikan mutfağıBenzer tarifler
Tavuklu Waldorf salatası
Yeşil Domates ve Çilek Salatası
Kaju fıstıklı havuç salatası
Tavuklu ve Ispanaklı Waldorf Salatası
Izgara Yunan Salatası
Çocuklar Yapabilir: Waldorf Salata Kayıkları
Kalp sağlığına faydalı tarifler
Nohut ve radika salatası
Havuç ve Yaban Havucu Salatası
Rezene ve Roka Salatası
Akdeniz Yaz Salatası
Acılı yeşil salata
Şeftalili Caprese Salatası
Izgara Soğan Salatası (Folyo İçinde)
Brüksel lahanası salatası
Fırında Pişmiş Pancar Salatası
Konserve Pancar Salatası
Pastırmalı ve çavdarlı salata
Tortellini ile Caprese salatası
Sarımsaklı hamsi soslu escarole salatası
Tofu ile soğuk salata
Caprese Salatası
Vietnam usulü Banh Mi Salatası
Makarna ve yumurta salatası
Hindiba ve domatesli salata
Elmalı Soslu Waldorf Salatası
Manolya Salatası
Fasulye ve yengeç çubuklarıyla salata
Turunçgil salatası
Domates salatası
Basit yeşil salata
Marul
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek sosları
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek sosları
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






