Sağlıklı tarifler


Üzümlü Hint pilavıGörüşler: 5.015

Fotoğraflarla detaylı tarif.

Uzun taneli pirinç, basmati pirinci, soğan, sarımsak, zencefil kökü, kakule, tarçın, kuru üzüm...
Zaman: 45 dk. Karmaşıklık: kolayca Miktar: 8 yemek kaşığı
Yazar: - ünlü şef
Aloo palak – patates ve ıspanak püresiGörüşler: 6 167

Fotoğraflarla detaylı tarif.

Patates, ıspanak, jalapeño biberi, nohut, kırmızı biber, sarımsak tozu, soğan tozu, öğütülmüş acı kırmızı biber, kekik, mercanköşk, garam masala, zerdeçal, kimyon, krema...
Zaman: 45 dk. Karmaşıklık: ortalama Porsiyon sayısı: 4
Hindistan cevizi chutney'siGörüşler: 13.778

Fotoğraflarla detaylı tarif.

Çatney sosu, acı biber, zencefil kökü, soğan, limon suyu, hindistan cevizi rendesi, hardal tohumu, defne yaprağı, köri yaprağı, yoğurt...
Zaman: 10 dk. Karmaşıklık: kolayca Miktar: 1 su bardağı koyu kıvamlı sos
Kategoriler: İçecekler, Çay, .
Yazar: - ünlü şef
Masala çayıGörüşler: 9 119

Fotoğraflarla detaylı tarif.

Masala çayı, siyah çay, süt, kakule, karabiber, karanfil, tarçın, yıldız anason, muskat, zencefil kökü, vanilya çubuğu, bal...
Zaman: 25 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 8
Rajma - Vejetaryen Acı Biberli YemekGörüşler: 6 268

Fotoğraflarla detaylı tarif.

Kırmızı fasulye, dolmalık biber, domates, soğan, sarımsak, zencefil kökü, limon suyu, kimyon, garam masala, kırmızı biber pulu, kişniş, limon biberi...
Zaman: 35 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4
Zümrüt pirinçGörüşler: 4 217

Fotoğraflarla detaylı tarif.

Pirinç, limon kabuğu rendesi, parmesan peyniri, maydanoz, kişniş...
Zaman: 17 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4
Acılı Elma ÇatnisiGörüşler: 10 308

Fotoğraflarla detaylı tarif.

Elmalar, serrano biberleri, soğanlar, sarımsak, dolmalık biberler, hardal tohumları, öğütülmüş zencefil, yenibahar, esmer şeker, şarap sirkesi, kuru üzüm...
Zaman: 1 saat 10 dakika. Karmaşıklık: kolayca Miktar: 3 yemek kaşığı
Yazar: - ünlü şef
Sebze körisiGörüşler: 5 217

Fotoğraflarla detaylı tarif.

Acı biber, sarımsak, yoğurt, nişasta, kimyon, rezene tohumu, hardal tohumu, zerdeçal, soğan tozu, kişniş, tarçın...
Zaman: 25 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: Ana yemek olarak 2 kişilik, garnitür olarak 4 kişilik.
Kategoriler: Salatalar, Makarna ile, .
Yazar: - şef
Marul yaprakları üzerinde kinoa pilavıGörüşler: 5 321

Fotoğraflarla detaylı tarif.

Kinoa, çam fıstığı, Boston marulu, kuru kiraz, greyfurt suyu, garam masala, kırmızı soğan, kişniş, öğütülmüş zencefil, zerdeçal...
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 270
Kategoriler: Mezeler, Sebze, .
Yazar: - ünlü şef
Kızarmış bamyaGörüşler: 15.933

Ev yapımı baharatlarla hamura bulanıp kızartılmış bamya tarifi...

Bamya, mısır unu, öğütülmüş acı kırmızı biber, sarımsak tozu, bamya, ekşi süt...
Zaman: 20 dk. Karmaşıklık: ortalama Porsiyon sayısı: 6 - 8
Acı biber salçasıyla sotelenmiş bamyaGörüşler: 5.984

Acı Asya biber salçası (sambal oelek) ile wokta kızartılmış bamya tarifi.

Bamya, fıstık ezmesi, biber salçası, istiridye sosu, arpacık soğan, jalapeno biberi, bamya, sambal oelek...
Zaman: 20 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4
Kategoriler: Mezeler, Atıştırmalıklar, .
Yazar: - restoran işletmecisi
Kızarmış muzlarGörüşler: 20.083

Fotoğraflarla detaylı tarif.

Muz, misket limonu, acı sos, hardal, yaban turpu, pirinç sirkesi, kırmızı biber pulu, öğütülmüş acı kırmızı biber, sarımsak, muz benzeri bir meyve...
Zaman: 20 dk.
Kategoriler: Makarna ile, .
Yazar: - şef
Tofu ve Udon Erişteli Vejetaryen Zencefil ÇorbasıGörüşler: 11 008

Fotoğraflarla detaylı tarif.

Pirinç eriştesi, brokoli, tofu, zencefil kökü, acı biber, pirinç sirkesi, soya sosu, istiridye sosu, susam, yer fıstığı yağı, yer fıstığı, yeşil soğan, sarımsak, galeta unu, kırmızı biber, kişniş, sambal oelek...
Zaman: 1 saat 15 dakika Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4
Kategoriler: Fırın, Patatesli krep, krep, .
Sokka – nohutlu krepGörüşler: 11.574

Bu nohut unundan yapılan krepler, basit bir yoğurt sosu gibi birçok Akdeniz veya Orta Doğu lezzetiyle harmanlanmaya çok uygundur: Yunan yoğurdunu limon kabuğu rendesiyle karıştırmayı deneyin...

Nohut unu, kimyon, krep...
Zaman: 35 dk. Karmaşıklık: ortalama Miktar: 7 nohutlu krep Kalori içeriği: 77
Kategoriler: Fırın, Patatesli krep, krep, .
ıspanaklı manicottiGörüşler: 6.846

Fotoğraflarla detaylı tarif.

Pankek, ricotta peyniri, parmesan peyniri, domates sosu, yumurta, ıspanak...
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4
Yazar: - şef
Peynirli fırında krepGörüşler: 5.884
Tarifin içeriği:

Kreplerin içini üç çeşit İtalyan peynir karışımıyla doldurun, üzerine makarna sosu dökün ve peynir eriyene ve sos kaynamaya başlayana kadar fırında pişirin.

Pankek, marinara sos, domates, soğan, sarımsak, kereviz, havuç, yumurta, süt, fontina peyniri, mozzarella peyniri, parmesan peyniri, defne yaprağı, fesleğen...
Zaman: 50 dk. Karmaşıklık: ortalama Porsiyon sayısı: 5 - 10
Kategoriler: Fast food, Pizza, .
Ispanaklı Chicago Usulü PizzaGörüşler: 4.567
Tarifin içeriği:

Fotoğraflarla detaylı tarif.

Domates sosu, mayalı hamur, ekmek unu, mısır unu, mozzarella peyniri, parmesan peyniri, pecorino romano peyniri, mantar, ıspanak...
Zaman: 1 saat. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6
Kategoriler: Fast food, Pizza, .
Güneşte kurutulmuş domatesli ve dört peynirli pizzaGörüşler: 14.070

Fotoğraflarla detaylı tarif.

Pesto sosu, erik domates, güneşte kurutulmuş domates, mayalı hamur, mozzarella peyniri, fontina peyniri, keçi peyniri, Parmesan peyniri, çam fıstığı, sarımsak, kekik, mercanköşk, fesleğen, bal...
Zaman: 2 saat 37 dakika Karmaşıklık: ortalama Porsiyon sayısı: 3 - 4
Kategoriler: Fast food, Pizza, Fırın, Turtalar, .
Yazar:
Glutensiz pizza hamuruGörüşler: 35.700

Bu kolay hazırlanan hamurun gizli malzemesi patatestir. Patates, hamura mükemmel bir doku ve lezzet verir ve ayrıca bol miktarda potasyum içerir.

Patates, agav nektarı, bal, glutensiz un, yumurta, nişasta, pirinç unu...
Zaman: 2 saat 10 dakika Karmaşıklık: ortalama Porsiyon sayısı: 4 Miktar: 700 gr. Kalori içeriği: 330
Kategoriler: Fast food, Pita, Mezeler, Sandviçler, .
Yazar: - yemek yazarı
Naneli yoğurt soslu falafel pideleriGörüşler: 6 242

Fotoğraflarla detaylı tarif.

Pide, nohut, susam, limon suyu, limon kabuğu rendesi, kişniş, maydanoz, nane, kimyon, öğütülmüş acı biber, kırmızı soğan, sarımsak, buzdağı marulu, pul biber, salatalık, un, yumurta, yoğurt...
Zaman: 28 dk. Karmaşıklık: ortalama Porsiyon sayısı: 6
Kategoriler: Fast food, Pita, Mezeler, Sandviçler, .
Yazar: - restoranın ortak sahibi
Pita ekmeği içinde salatalık-yoğurt soslu vejetaryen köfteGörüşler: 5 889

Fotoğraflarla detaylı tarif.

Pita ekmeği, kinoa, mısır, beyaz fasulye, cannellini fasulyesi, domates, salatalık, marul, sarımsak granülü, kimyon, susam, limon suyu, acı sos, panko ekmek kırıntıları, kişniş, yoğurt...
Zaman: 1 saat 10 dakika. Karmaşıklık: ortalama Porsiyon sayısı: 4
Kategoriler: Mezeler, Sandviçler, .
Okul için mini fasulye dolgulu sandviçlerGörüşler: 10 306

Baklagiller bitkisel protein açısından zengindir ve çok çeşitli sandviç püreleri yapmak için kullanılabilir. Çocuklarınızın sevdiği sebzeleri seçin ve karıştırın, böylece lezzetli vejetaryen sandviçler elde edeceksiniz...

Pide, nohut, beyaz fasulye, Manchego peyniri, Pecorino Romano peyniri, limon suyu, salatalık, dolmalık biber, avokado...
Zaman: 13 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4
Kategoriler: Fast food, Pita, Mezeler, Sandviçler, .
Yazar: - yemek yazarı
Tabboulehli pideGörüşler: 4.949

Fotoğraflarla detaylı tarif.

Bulgur, pide, salatalık, cherry domates, beyaz peynir, limon suyu, yeşil soğan, nane, maydanoz...
Zaman: 2 saat 25 dakika Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 8

Tarifler alfabetik sırayla

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri