Sağlıklı tarifler

Bu Buddha kasesi, Asya lezzetleriyle ve protein açısından zengin kinoa, edamame ve sebze soyacağıyla soyulmuş taze havuç gibi en sağlıklı malzemelerle dolu...

Köfteler, kıyma ve Fas'a özgü ras el hanout baharatı ile yapılır ve bu da onlara büyüleyici oryantal lezzetler katar. Confetti kuskus ile servis edin. Tam tahıllı ek olarak...

Bu sağlıklı vejetaryen sandviçteki sebzeler o kadar uyumlu bir şekilde bir araya getirilmiş ki, eti neredeyse hiç hatırlamayacaksınız bile. İçinde meşe palamudu kabağı, minik gökkuşağı havuçları, taze ıspanak ve turşu bulunuyor...

Bu kurabiyeler, glutensiz beslenen herkesi ve hatta fıstık sevenleri bile memnun edecek. Öğütülmüş fıstık ve kremalı fıstık ezmesi karışımı kullanılarak unsuz pişiriliyorlar. Yumurta ise kurabiyelerin bir arada kalmasını sağlıyor...

Bu doğal domuz bonfile dilimleri, dakikalar içinde tavada kızartılarak altın kahverengi, sulu ve yumuşak bir kıvam alıyor; özel bir akşam yemeği için mükemmel, zahmetsiz bir çözüm. Nasıl yapılır...

Baharatlı balkabağı dolgulu bu tatlı ravioli kurabiyelerini yapmak için, ravioli'lerin güzel ve kıvamlı olmasını sağlamak amacıyla hamuru bir makarna makinesinden geçirmeniz gerekecek...

Sevdiklerinizle film gecesi planlıyorsanız, geleneksel patlamış mısır yerine bu lezzetli, çıtır, tatlı ve tuzlu atıştırmalık karışımını deneyin. Bu karışım patlamış mısır, Japon mısırı ve daha fazlasını içerir...

Üzeri lezzetli bir peynir kabuğuyla kaplı minik, tek kişilik sebze güveçlerinden oluşan bu meze, hem misafirlerinizin hem de çocuklarınızın favorisi olacak; çocuklar bu şekilde sağlıklı sebze yemeye çok daha istekli olacaklar. Patatesler,...

Bu mini lazanyalar tek kişilik fırın kaplarında yapılır; şık görünürler ve inanılmaz lezzetlidirler! Her bir fırın kabı için iki yaprak pişmiş lazanyaya ihtiyacınız olacak. Şu talimatları izleyin...

Mini parmak izi kurabiyeleri en popüler Noel kurabiyeleri arasındadır. Bu küçük ikramlar lezzetli, renkli ve tüm aileyle birlikte yapması eğlencelidir. Bu bademli kurabiyeleri hafif bir unla pişirin...

Deniz tarağı harika bir akşam yemeği seçeneğidir: kalorisi düşük, proteini yüksek, yağı az ve en önemlisi dakikalar içinde pişiyor. Tavada kızartın ve yanında bir garnitürle servis edin...

Fırınlamadan önce, iri karidesler, narenciye aromalı sebze garnitürüne mükemmel bir şekilde uyum sağlayan keskin bir lezzet katmak için baharatlı harissa sosuyla (daha hafif bir versiyonunu tercih edin) karıştırılır.

Fırında pişirilmiş ve ayrı ayrı paketlenmiş olarak servis edilen balık her zaman özgün, şenlikli ve zahmetsizdir. Misafirleriniz her paketi açtıklarında ve kokuyu aldıklarında çok mutlu olacaklar...

Bu ağız sulandıran kremalı Alfredo soslu makarna, her türlü özel gün için garantili bir akşam yemeği seçeneğidir. Kremalı sos, yoğun krema ve rendelenmiş Parmesan peyniri içerir; bu kombinasyon nadir bulunur...

Eğer bayram sofranız için yeni lezzetler içeren sıra dışı mezeler arıyorsanız, marshmallow-ricotta kreması, ince dilimlenmiş prosciutto ve fırında pişmiş tatlı patates küpleriyle hazırlanan bu crostini'leri mutlaka denemelisiniz...

Gökkuşağı havuçları, normal turuncu havuçlarla aynı tada sahip olan ancak çok daha parlak ve neşeli görünen, beyaz, sarı, mor ve turuncu renklerdeki kök sebzelerin bir karışımıdır...

Uzun, ince yeşil fasulyeler, et yemeklerine basit ama çarpıcı bir katkı sağlar. Herhangi bir bayram sofrasına yakışacak bu garnitür, üç farklı çeşidiyle hazırlanıyor...

Çikolata sosu, her türlü kuru meyveyi hem sağlıklı bir şekerlemeye hem de misafirlerinize sunabileceğiniz lezzetli bir ikrama dönüştürür. Tek yapmanız gereken çikolatayı mikrodalgada eritmek ve kuru meyveyi sosa batırmak...

Bu tarif, minyatür balkabağı kabaklarını Tex-Mex esintili vejetaryen bir yemek için sevimli yenilebilir kaselere dönüştürüyor. İçini dolmalık biber, yeşil soğan ve...

Herkesin en sevdiği, bol sebzeli ve erimiş peynir soslu makarnayı sağlıklı bir yemeğe dönüştürün. Üstelik, tam tahıllı makarna ile yapılıyor, bu da...

Bu sos kırmızı lahana ile yapılıyor, bu da onu sadece lezzetli değil, aynı zamanda canlı ve etkileyici kılıyor. Hem günlük yemekler hem de özel günler için mükemmel bir meze. Doğranmış...

Bu basit ama lezzetli meze, canlı renkleriyle her bayram sofrasını aydınlatacak. Sarı ve kırmızı dolmalık biberler fırında pişirilir ve mis kokulu sarımsaklı zeytinyağı altında taze fesleğenle servis edilir...

Bu güveçte, Yahudi usulü patates krepleri (latkes), fırına verilmeden önce et suyunun üzerine serilen lezzetli ve çıtır bir üst malzeme olarak görev yapıyor. Latkesleri kızartabilirsiniz...

Bu Fransız tost tarifi, brownie kadar lezzetli ve aynı zamanda sağlıklı. Hem yetişkinler hem de çocuklar bayılacak. Bu lezzetten en iyi şekilde yararlanmak için...

Tahıl bazlı bir karışım, sulu kara lahana ve lezzetli biftek dilimleriyle dolu büyük bir kase, hem lezzetli, hem doyurucu hem de sağlıklıdır. Taban için, pişmiş esmer pirinci kinoa ile karıştırın...

Lif, protein ve temel karbonhidratlarla dolu, lezzetli, sağlıklı ve besleyici bir yemek. Kahvaltıda veya akşam yemeğinde yapın ve ağız sulandıran aromasının tadını çıkarın...

Hızlı, doyurucu ve lezzetli bir İtalyan usulü akşam yemeği arıyorsanız, bu güveç tam size göre. Hazırlanması sadece yarım saat sürüyor, ancak saatlerce kısık ateşte pişirilmiş gibi görünüyor. Bu zengin güveç şunları içeriyor...

Bu yemek, limon, kimyon, kekik, sarımsak, acı sos ve yanında servis edilen tatlı muz dilimleri gibi canlı Karayip lezzetleriyle dolu. Baharat karışımını doğal malzemelerle iyice ovun...

Hem lezzetli makarnanın tadını çıkarmak hem de besin değerini en üst düzeye çıkarmak istiyorsanız, tam tahıllı spagetti tercih edin. Yanına sebzeler ekleyerek lezzetli ve besleyici bir öğün elde edebilirsiniz...

Bu makarnalı peynir yemeği gerçekten özel bir lezzet; içinde üç çeşit peynir var: Muenster, Cheddar ve Parmesan. Fırında pişirildikten sonra, bu peynirler zengin ve kremalı bir sos haline geliyor ve üzerine...

Hafta içi akşamlarınızı hızlı, basit ama sofistike bir İtalyan tarzı akşam yemeğiyle renklendirin. Hazır ıspanaklı ve peynirli ravioli haşlanıp, lezzetli ev yapımı domates-sarımsak sosunda servis ediliyor...

Deniz mahsulleri yemekleri, hafta içi hızlı bir akşam yemeği için mükemmeldir. Dakikalar içinde pişerler ve sıradan bir akşam yemeğini özel hissettirirler. Bu yemek için, büyük karidesler soyulur ve...

Haşlanmış makarna kabukları peynir dolgusuyla doldurulur ve peynir eriyene kadar sebze sosuyla fırında pişirilir. Hazırlamak için en büyük makarna kabuklarını alın ve belirli bir kıvama gelene kadar haşlayın...

Bu vejetaryen pizza, közlenmiş dolmalık biber, tatlı kiraz domates, mis kokulu fesleğen, sarımsak ve üç çeşit peynir (mozzarella, provolone ve keçi peyniri) ile dolu zengin lezzetiyle sizi büyüleyecek...

Bu lezzetli, sağlıklı ve doyurucu çorba, mantar, yabani pirinç ve dilimlenmiş pişmiş hindi etiyle yapılır. Özellikle bayramdan sonraki gün, kızarmış hindi etinden kalan artıkları değerlendirebileceğiniz harika bir öğle yemeği seçeneğidir...

Portobello mantarları, şampiyon mantar ailesinin en büyük, en lezzetli ve en aromalı üyesidir. Yemeklerde sadece şapkaları kullanılır. Üç şapka, dört kişilik bir meze yapmak için yeterlidir.

Domuz etine, kimseyi kayıtsız bırakmayacak eşsiz bir lezzet katın. Bu yağsız, doğal domuz pirzolaları, birkaç saat veya daha iyisi, bir gece boyunca çeşitli malzemelerden oluşan bir karışımda marine edilir...

Bu Alman usulü bayram salatasını yapmak için, haşlanmış patates ve salatalıklar hardal ve beyaz şarap sirkesiyle tatlandırılmış ekşi krema sosuyla soslanır ve su yatağında servis edilir...

Pek çok insan muhtemelen kalori ve zarardan çok fayda sağlayan sihirli bir tatlı hamur işi hayal eder. Bu muffinler tam bir nimet! İçleri sağlıklı kepek, gevrek, buğday özü ile dolu...

Gurmeler bu kuşkonmazlı dondurmaya bayılacaklar. Karmaşık bir konsepte sahip olmasına rağmen, yapımı inanılmaz derecede kolay; tek ihtiyacınız olan özel bir dondurma makinesi. Şunlardan daha fazlası kullanılarak yapılıyor...

Taze palmiye kalpleri, sofistike ama yapımı kolay bir salata için lezzetli bir temel oluşturur. Taze roka, doğranmış kereviz ve kırmızı soğanla karıştırın, üzerine biraz sos gezdirin...

Kore usulü kızarmış pilav, et yemeklerinin yanında garnitür olarak veya sağlıklı bir vejetaryen ana yemek olarak servis edilebilir. Haşlanmış pirinç, kızarmış domuz pastırması ve baharatlı turşu ile yapılır...

Sağlıklı bir aile yemeği için harika bir fikir. Fırına vermeden önce somon filetosunu bal ve kırmızı biber karışımıyla fırçalayın; bu, muhteşem bir görünüm yaratacaktır...

Midyeleri lezzetli bir şekilde pişirmenin ilginç bir yolu, onları patates ve zeytinle birlikte domates sosunda kısık ateşte pişirmektir. Yemek çok emek gerektirmiş gibi görünse de, aslında hazırlanması hiç zaman almıyor...

Çin usulü susamlı tavuk, canlı lezzetlerle dolu, yapımı kolay ve hatta hafta içi akşamları bile hızlıca hazırlanabilen bir yemektir. Lokmalık parçalara kesilmiş tavuk göğsü,...

Yumuşacık ve sulu domuz bonfile, özel günler için mükemmel bir yemektir ve yanında sunulan canlı kırmızı lahana yemeği sunumu daha da etkileyici ve şenlikli hale getirir. Domuz eti her tarafına şu baharatlarla ovularak hazırlanır...

Fırınlanmadan önce, domuz bonfilesi açık renkli bira, acı biber ve baharatlardan oluşan bir karışımda birkaç saat marine edilir. Bu marinatın bir kısmını hemen lahana salatasının içine dökün...

Midye çorbası, Amerika Birleşik Devletleri'nin Yeni İngiltere kıyı bölgesine özgü popüler bir güveç yemeğidir. Geleneksel olarak, bu koyu kıvamlı ve lezzetli çorba krema ile yapılır, ancak bu tarifte...

Geleneksel humusun ana malzemeleri olan nohut ve susam ezmesi tahine ek olarak, bu atıştırmalık ayrıca taze ve granül sarımsak ve soğan tozu da içerir. Bu baharatlar, ezmeye lezzet katar...

Bu lüks turta, üç muhteşem lezzeti bir araya getiriyor: fındık, çikolata ve akçaağaç şurubu. Taban için, unun bir kısmının yerine kakao tozu kullanarak klasik bir milföy hamuru hazırlayın. Çikolatalı hamuru pişirin...