Mikrodalgada pişirilmiş patatesler


Mikrodalgada Fırında Patates Nasıl Yapılır?
Zaman: 10 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 1


Eğer üzeri çeşitli malzemelerle kaplanmış ufalanmış patatesleri seviyorsanız ama fırında saatlerce pişmesini beklemek istemiyorsanız, bu tarif tam size göre. Sadece birkaç dakika içinde patatesler buharda pişiyor, içi yumuşacık oluyor ve kabuğu çıtır çıtır oluyor. Bir diğer avantajı ise: fırını açmanıza veya mutfağı ısıtmanıza gerek yok.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 442, toplam yağ 17 G., doymuş yağlar 8 G., proteinler 8 G., karbonhidratlar 67 G., lif 5 G., kolesterol 31 mg, sodyum 906 mg, şeker 2 G.


İçindekiler:

  • 1 orta veya büyük boy Russet Burbank patatesi
  • Üzerine gezdirmek için zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı tuzsuz tereyağı
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Patateslerin her iki tarafını da çatalla 4-5 kez delin. Temiz bir kağıt havluyu suyla nemlendirin ve fazla suyunu sıkın. Patatesleri nemli kağıt havluya sarın ve mikrodalgaya uygun bir tabağa yerleştirin. Yüksek güçte 5 dakika mikrodalgada pişirin. Kağıt havluyu çıkarın ve patatesleri ters çevirin.
  • Adım 2
  • Patateslerin üzerine zeytinyağı gezdirin ve tuz ile karabiberle baharatlayın. Yüksek ateşte, üzeri açık olarak 3 dakika daha pişirin (Not'a bakınız).
  • Adım 3
  • Patateslerin pişip pişmediğini çatalla kontrol edin. Eğer patatesler pişmemişse, çatal kolayca batana kadar 1 dakikalık aralıklarla pişirmeye devam edin. Tereyağı ile servis edin ve damak tadınıza göre tuz ve karabiber ekleyin.

    Not

    Mikrodalganızın gücüne bağlı olarak pişirme süresi daha uzun (veya daha kısa) sürebilir.

Oylar: 1

Fotoğraf - Food NetworkTarifin yazarı -

Tüm tarifler

Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri