Siyah fasulyeli brownie

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 12
Bu sağlıklı tatlı, özellikle fasulyeyi pek sevmeyen çocuklar için yaratıldı. Onlara bu zengin çikolatalı brownie'yi ikram edin ve protein ve lif ihtiyaçlarını karşılayacaklarından emin olabilirsiniz. Brownie'nin yarısının fasulyeden yapıldığını kimse tahmin bile edemez!
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 211, toplam yağ 12 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 3 G., karbonhidratlar 25 G., lif 2 G., kolesterol 31 mg, sodyum 131 mg, şeker 18 G.
Kaloriler 211, toplam yağ 12 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 3 G., karbonhidratlar 25 G., lif 2 G., kolesterol 31 mg, sodyum 131 mg, şeker 18 G.
İçindekiler:
- Tavayı yağlamak için tereyağı
- 3/4 su bardağı haşlanmış siyah fasulye
- 0,5 su bardağı bitkisel veya zeytinyağı
- 2 yumurta
- 1/4 su bardağı kakao tozu
- 2/3 su bardağı şeker
- 1 çay kaşığı hazır kahve veya espresso
- 1 çay kaşığı vanilya özü
- 0,5 yemek kaşığı minik granül çikolatayı ikiye bölün.
- 1/3 su bardağı kaliteli un
- 0,5 çay kaşığı kabartma tozu
- 0,5 çay kaşığı tuz
- Üzerine serpmek için 1/4 su bardağı pudra şekeri
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Fırını 175°C'ye önceden ısıtın. 22 cm karelik bir fırın tepsisini yağlayın. Adım 2
- Blenderda kakao çekirdeklerini tereyağı ile püre haline getirin. Yumurtaları, kakaoyu, şekeri, kahveyi ve vanilyayı ekleyin. Çikolatanın yarısını eritin ve blendera ekleyin. Orta-yüksek hızda pürüzsüz olana kadar karıştırın. Küçük bir kapta unu, kabartma tozunu ve tuzu karıştırın. Blendere ekleyin ve pürüzsüz olana kadar püre haline getirin. Kalan çikolata parçalarını ekleyin. Adım 3
- Hazırlanan kalıba hamuru dökün. Kenarları hafifçe matlaşana ve ortası hala hafif parlak kalana kadar yaklaşık 20 dakika pişirin. En az 15 dakika soğumaya bırakın, ardından dilimleyin. Üzerine pudra şekeri serpip servis edin.
Oylar: 2
Tarifin yazarı - Melissa De Arabian (Melissa d'Arabian) - şef, televizyon sunucusu, yemek yazarıKategoriler
yemek tarifi / Çocuk yemekleri tarifleri / Sağlıklı beslenme / Lif açısından zengin yemekler / Diyabet hastaları için yemekler / Sağlıklı atıştırmalıklar / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Blender / Tatlılar / Pastalar / Melissa d'ArabianBenzer tarifler
En İyi 16 Siyah Fasulye Tarifi
Siyah fasulye çorbası
Mısır ve siyah fasulyeli quesadilla
Yavaş Pişiriciyle Siyah Fasulye Çorbası (Sucuklu)
Acılı Brownie
Siyah Fasulye Köfteli Eggs Benedict
Hindistan cevizi soslu çıtır tavuk butları
Siyah fasulye burgerleri
Siyah fasulye salatası
siyah fasulyeli pico de gallo
Üç malzemeli brownie
Yavaş pişiricide siyah fasulye çorbası
Black Marsh Siyah Fasulye Sosu
Yavaş Pişiricide Siyah Fasulye Çorbası
Kremalı dondurma ve cevizli brownie sundae
Su teresiyle siyah fasulye salatası
Siyah Fasulye ve Avokado Quesadilla
Ev yapımı brownie unu karışımı
Çikolatalı karamelli brownie fudge
Fındık ve Marshmallowlu Basit Brownie
Çikolatalı Brownie
Geleneksel brownie
Meksika Brownie'si
Kolay Kabaklı Brownie Tarifleri
Meyveli brownieler
Çikolatalı ve kahveli brownie
Sofrito Soslu Küba Usulü Siyah Fasulye Çorbası
Siyah Fasulye ve Mango Salsa
Çikolata soslu siyah kirazlı dondurma
Brownie Pizza
Siyah Fasulye Salsa
Siyah fasulye humusu
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






