Hindistan cevizi ve chipotle soslu çıtır tavuk butları, yanında siyah fasulye ve mango salatası.

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Tavuk butlarını fırında çıtır çıtır olana kadar kızartın ve tavuğun suyundan yapılan baharatlı hindistan cevizi sosu ve siyah fasulye, mango, soğan ve kişnişten oluşan bir salata ile servis edin. Minimum çabayla, canlı lezzetlerle dolu eksiksiz bir öğün elde edeceksiniz.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 966, toplam yağ 64 G., doymuş yağlar 22 G., proteinler 64 G., karbonhidratlar 34 G., lif 9 G., kolesterol 331 mg, sodyum 1349 mg, şeker 12 G.
Kaloriler 966, toplam yağ 64 G., doymuş yağlar 22 G., proteinler 64 G., karbonhidratlar 34 G., lif 9 G., kolesterol 331 mg, sodyum 1349 mg, şeker 12 G.
İçindekiler:
- Yarım küçük kırmızı soğan, ince dilimlenmiş
- 2 yemek kaşığı pirinç sirkesi + sos için biraz daha.
- 1,3 kg derili ve kemikli tavuk budu (6-8 adet), fazla yağları temizlenmiş.
- 1 kutu (425 g) konserve siyah fasulye, yıkanmış
- 1 adet sert, olgun mango, kabuğu soyulmuş ve 1 cm'lik parçalara kesilmiş.
- 3 yemek kaşığı doğranmış taze kişniş
- 0,5 yemek kaşığı + 1 yemek kaşığı hindistan cevizi sütü
- 2 çay kaşığı doğranmış chipotle biberi (adobo sosunda)
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
tavuk butları, Hindistan cevizi sütü, kişniş, Adobo soslu chipotle biberleri, pirinç sirkesi, siyah fasulye, Mango
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Fırını 230°C'ye önceden ısıtın. Adım 2
- Soğanı bir kaseye koyun, üzerini sirkeyle örtün ve 10 dakika bekletin. Tavuğun üzerine 1 çay kaşığı tuz ve birkaç tutam karabiber serpin. Derili tarafı yukarı gelecek şekilde büyük bir tavaya yerleştirin ve derisi altın rengi ve çıtır olana ve tavuk tamamen pişene kadar yaklaşık 35 dakika kızartın. Adım 3
- Bu arada, orta boy bir kasede fasulyeleri, mangoyu ve kişnişi, ıslatılmış soğan ve sirke, 1 yemek kaşığı hindistan cevizi sütü ve damak tadınıza göre tuz ve karabiberle karıştırın. Adım 4
- Tavukları 4 servis tabağına alın. Tavadan fazla yağı dikkatlice süzün ve orta ateşte ocağa koyun (dikkat edin, sapı çok sıcak olacaktır). Chipotle biberlerini, kalan 1/2 su bardağı hindistan cevizi sütünü ve 1/2 su bardağı suyu ekleyin; kaynatın, tavanın dibindeki kızarmış parçaları kazıyın. Ateşi kısın ve sos hafifçe koyulaşana kadar yaklaşık 3 dakika pişirin. Bir miktar sirke ekleyin ve tuzla tatlandırın. Adım 5
- Sosu tavuğun üzerine gezdirin ve siyah fasulye ve mango salatasıyla birlikte servis edin.
Oylar: 1
Kategoriler
yemek tarifi / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Fırın / Ana yemekler / Tahıllar, baklagiller / Kuş / Yemek Ağı - tariflerBenzer tarifler
Ballı Soslu Izgara Tavuk Butları ve Salata
Izgara tavuk butları ve marul ile
Yavaş pişiricide tortilla ile tavuk çorbası
Tavuklu, Mangolu ve Chipotle Biberli Taco Salatası
Mango ve Chipotle Soslu Kinoa Kaseleri
Mango ve avokado ile yeşil salata
Tex-Mex Siyah Gözlü Fasulye Salatası
Siyah Fasulye, Mango ve Avokado Arepa
Siyah fasulye salatası
siyah fasulyeli pico de gallo
Yavaş pişiricide hindistan cevizi soslu tavuk
Hindistan cevizi sosunda pişirilmiş lahana
Karayip Usulü Izgara Tavuk But ve Patlıcan
Hindistan cevizi soslu mango ile lahana salatası
Su teresiyle siyah fasulye salatası
Teriyaki soslu ızgara tavuk butları
Hardal ve akçaağaç şuruplu fırında pişmiş tavuk butları
Çıtır tavuk butları, balkabağı ve salata ile
Mango ve yer fıstığı ile hazırlanmış lahana salatası
Tavuklu ve füme chipotle biberli acılı kıymalı yemek
Hindistan cevizi sütlü pirinç pudingi
Tikka masala soslu tavuk butları
Siyah Fasulye ve Mango Salsa
Mango ve Papaya Salsa
Hint usulü domates-hindistan cevizi soslu karides
Acılı Mango Soslu Tavuk Butları
Mango ve Avokado Salatası
Siyah fasulye humusu
Chipotle ve mango soslu barbekü tavuk
Chipotle biberli, mangolu ve soslu barbekü tavuk
Tavuklu, siyah fasulyeli ve salatalı tostados
Fasulye ve nohut salatası
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






