Yeşil Migas


Yeşil Migas Nasıl Pişirilir -
Menü:Kahvaltı,
Zaman: 20 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4


Migas, çıtır tortilla parçaları ve çırpılmış yumurtadan yapılan bir Tex-Mex yemeğidir. Genellikle art leftover tortillalarla yapılır ve kahvaltıda servis edilir. Sunny Anderson'ın tarifi, salsa verde (domateslerden yapılan yeşil bir salsa) ile daha da lezzetlendiriliyor. Migas'ı bolca peynir, avokado dilimleri ve otlarla süsleyerek servis edin.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 557, toplam yağ 45 G., doymuş yağlar 15 G., proteinler 20 G., karbonhidratlar 21 G., lif 6 G., kolesterol 417 mg, sodyum 692 mg, şeker 3 G.


İçindekiler:

  • 8 büyük yumurta
  • 3 yemek kaşığı tuzsuz tereyağı
  • 3 yemek kaşığı bitkisel yağ
  • 4 adet mısır tortillası, 1 cm genişliğinde şeritler halinde kesildikten sonra 5 cm'lik parçalara bölünür.
  • 1 kutu (110 g) konserve yeşil acı biber
  • Yarım su bardağı doğranmış tatlı soğan (örneğin Vidalia soğanı).
  • 3 yemek kaşığı yeşil salsa sosu
  • 0,5 su bardağı rendelenmiş biberli jack peyniri
  • 1 adet doğranmış avokado
  • 2 yemek kaşığı doğranmış taze kişniş
  • 3 adet ince dilimlenmiş yeşil soğan
  • 1/4 su bardağı Meksika ekşi kreması
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Geniş bir kapta yumurtaları iyice çırpın. Kenara koyun.
  • Adım 2
  • Geniş bir tavada tereyağı ve bitkisel yağı orta-yüksek ateşte ısıtın. Tereyağı eridikten sonra tortilla şeritlerini ekleyin ve altın kahverengi olana kadar, 2-3 dakika karıştırarak pişirin.
  • Adım 3
  • Tavaya acı biber ve soğanı ekleyin. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Soğan yumuşayana kadar, yaklaşık 5 dakika pişirin.
  • Adım 4
  • Tavaya yumurtaları ekleyin, tuzla tatlandırın ve ateşi orta-kısık seviyeye getirin. Sıvının büyük bir kısmı buharlaşana kadar, 2-3 dakika boyunca karıştırarak pişirin. Ocaktan alın ve salsa verdeyi ekleyip karıştırın.
  • Adım 5
  • Üzerine peynir serperek servis edin. Her porsiyonun üzerine avokado, kişniş, yeşil soğan ve ekşi krema ekleyin.

Oylar: 1

Fotoğraf: Sunny AndersonTarifin yazarı - (Sunny Anderson) - TV sunucusu
Tüm tarifler

Tarif koleksiyonları



Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri