Zaman:
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4

Bu kinoa, çilek ve kivi parfe, geleneksel kahvaltılık yulaf lapasına layık bir alternatiftir. Şık bardaklarda veya kupalarda servis edin ve çilek, kivi, yoğurt ve sert, doyurucu kinoanın lezzet kombinasyonunun yanı sıra kahvaltınızın enfes sunumunun da tadını çıkarın. Yunan yoğurdu, bal ve limon kabuğu rendesiyle önceden karıştırılarak lezzetli bir krema oluşturulmuştur. Tüm malzemeler bardağın içine katmanlar halinde yerleştirilir. Lezzetli, güzel ve hızlı.

İçindekiler:

• 2 su bardağı (480 ml) sade Yunan yoğurdu
• 1 yemek kaşığı bal
• 1 adet misket limonunun ince rendelenmiş kabuğu
• 1 su bardağı (185 g) pişmiş, soğutulmuş kinoa
• 8 büyük boy çilek, doğranmış
• 2 adet kivi, soyulmuş ve küp küp doğranmış

Malzemelerin değiştirilmesi
Kullanılan ölçü kapları

1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Benzer malzemeler içeren tarifler

yoğurt, Bal, limon kabuğu rendesi, Kinoa, çilek, kivi

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

Adım 1
• Küçük bir kapta yoğurt, bal ve limon kabuğu rendesini karıştırın.
Adım 2
• Çalışma yüzeyine 4 adet kısa (180 ml) meyve suyu bardağı yerleştirin ve her birinin dibine 2 yemek kaşığı kinoa koyun. Her bardağa 1/4 su bardağı (60 ml) yoğurt ekleyin, ardından yaklaşık 2 yemek kaşığı dilimlenmiş çilek ve kivi koyun. Her bardakta katmanları tekrarlayın ve kalan meyveleri üstüne serpiştirin. Hemen servis yapın.

Oylar: 5

Tarifin yazarı - Katie Lee, Amerikalı bir yemek yazarı ve televizyon eleştirmenidir.