Salatalık, turp, bezelye ve nohutlu salata

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 2
Salatalık, turp, bezelye ve nohutlu salata - detaylı tarif.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 383, toplam yağ 27 G., doymuş yağlar 6 G., proteinler 13 G., karbonhidratlar 25 G., lif 7.5 G., kolesterol 22 mg, sodyum 493 mg, şeker 6 G.
Kaloriler 383, toplam yağ 27 G., doymuş yağlar 6 G., proteinler 13 G., karbonhidratlar 25 G., lif 7.5 G., kolesterol 22 mg, sodyum 493 mg, şeker 6 G.
İçindekiler:
- 1/3 su bardağı peynir feta
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı limon suyu
- 1 yemek kaşığı su
- 1 yemek kaşığı dereotu
- 1 diş sarımsak, ezilmiş
- Tuz ve taze çekilmiş karabiber
- 1 baş lahana marul, kesmek
- 1 küçük salatalık, küp küp doğranmış
- 5 adet turp, istenilen şekilde kesilmiş.
- 250 gr konserve nohut
- 2 sap kereviz, dilimlenmiş
- 1/3 su bardağı konserve yeşil bezelye
- 1/3 su bardağı dilimlenmiş kavrulmuş badem
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
beyaz peynir, limon suyu, dereotu, sarımsak, marul, salatalıklar, turp, nohut, kereviz, bezelye, badem
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Mutfak robotuna beyaz peynir, zeytinyağı, limon suyu, su, dereotu, sarımsak ve damak tadınıza göre tuz ve karabiberi koyun. Adım 2
- Karışımı büyük bir salata kasesine aktarın. Marul, salatalık, turp, nohut, kereviz, bezelye ve bademleri ekleyip karıştırın. Tuz ve karabiberle tatlandırın.
Oylar: 2
Kategoriler
yemek tarifi / Sağlıklı beslenme / Glutensiz yemekler / Düşük kalorili yemekler / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Soğuk yemekler / Salatalar / Sebze salataları / Yapraklı salatalar / Fasulyeli salatalar / Yemek Ağı - tariflerBenzer tarifler
Nohut salatası
Salatalık, kavun ve beyaz peynirli siyez salatası
Tatlı Patates Dolması İçin 6 Alışılmadık İç Harç Seçeneği
Yabani Roka Salatası ve Nohut
Kavrulmuş Nohutlu Sezar Salatası
Avokado ve salatalık salatası
Ton balıklı ve nohutlu panzanella
Orzo Makarna ve Nohut Salatası
Nohut ve radika salatası
Salatalık ve domatesli yaz salatası
Çilek, salatalık ve kavunlu salata
Salatalıklı lahana salatası
Makarna ve turp salatası
Vejetaryen şavarma, nohut ve sos ile.
Jambon ve turşu sandviçi
Salatalık, domates ve patates kızartmasıyla hazırlanmış yaprak salatası
Tavuk göğsü ve turp ve zencefilli salata
Turp, ıspanak ve kabak çekirdeği ile hazırlanmış salata
Nohut, domates ve zeytinli salata
Fırında Pişmiş Pancar Salatası, Nohut ve Kırmızı Soğanlı
Haşlanmış pancar ve dilimlenmiş turp salatası.
Çıtır nohut ve kırmızı biberli patlamış mısır
Kinoa ve Nohutlu Yunan Horiatiki Salatası
Makarna, salatalık ve karides salatası
Salatalık ve jambonlu salata
Avokado ve turp salatası
Salatalık salsa
Domates, salatalık ve tatlı biberli salata
Bezelyeli patates salatası
Dereotu ve salatalıklı hardal
Turplu Meksika usulü kara lahana salatası
Salatalık ve mango ile hazırlanmış pirinç salatası
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






