Tarifler   Salatalar   Sebze   Yapraklı   fasulye ile   

Salatalık, turp, bezelye ve nohutlu salata


Salatalık, turp, bezelye ve nohutlu salata nasıl yapılır?
Zaman: 15 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 2


Salatalık, turp, bezelye ve nohutlu salata - detaylı tarif.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 383, toplam yağ 27 G., doymuş yağlar 6 G., proteinler 13 G., karbonhidratlar 25 G., lif 7.5 G., kolesterol 22 mg, sodyum 493 mg, şeker 6 G.


İçindekiler:

  • 1/3 su bardağı peynir feta
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı limon suyu
  • 1 yemek kaşığı su
  • 1 yemek kaşığı dereotu
  • 1 diş sarımsak, ezilmiş
  • Tuz ve taze çekilmiş karabiber
  • 1 baş lahana marul, kesmek
  • 1 küçük salatalık, küp küp doğranmış
  • 5 adet turp, istenilen şekilde kesilmiş.
  • 250 gr konserve nohut
  • 2 sap kereviz, dilimlenmiş
  • 1/3 su bardağı konserve yeşil bezelye
  • 1/3 su bardağı dilimlenmiş kavrulmuş badem
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Mutfak robotuna beyaz peynir, zeytinyağı, limon suyu, su, dereotu, sarımsak ve damak tadınıza göre tuz ve karabiberi koyun.
  • Adım 2
  • Karışımı büyük bir salata kasesine aktarın. Marul, salatalık, turp, nohut, kereviz, bezelye ve bademleri ekleyip karıştırın. Tuz ve karabiberle tatlandırın.

Oylar: 2

Fotoğraf - Food NetworkTarifin yazarı -

Tüm tarifler

Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri