Ispanaklı ve körili fırında yumurta


Ispanaklı ve Körili Fırında Yumurta Nasıl Yapılır?
Zaman: 35 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4


Ispanaklı ve körili fırında yumurta - detaylı tarif.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 570, toplam yağ 23 G., proteinler 23 G., karbonhidratlar 71 G.


İçindekiler:

  • 4 büyük yumurta
  • 1 yemek kaşığı (15 g) tereyağı
  • 2 büyük domates (yaklaşık 450 g), doğranmış
  • 1/2 su bardağı kırmızı mercimek (önceden yıkanmış)
  • 450 g tikka masala sosu (hazır soslara bakınız) köri sosu)
  • 300 gram taze ıspanak
  • 1/4 su bardağı krema
  • 2 naan ekmeği
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Fırını 180°C'ye (350°F) önceden ısıtın. Büyük, fırına dayanıklı bir tavada orta ateşte tereyağını eritin. Domatesleri ekleyin ve yumuşayana kadar 2-3 dakika pişirin.

    Mercimekleri, sosu, 1/2 su bardağı suyu ve 1/4 çay kaşığı tuzu ekleyin; iyice karıştırın. Kaynamaya bırakın ve mercimekler yumuşayana kadar, yaklaşık 8 dakika boyunca ara sıra karıştırarak kısık ateşte pişirin. Ispanağı azar azar ekleyip karıştırın.
  • Adım 2
  • Ocağın ısısını orta seviyeye düşürün. Mercimek karışımının içine 4 oyuk açın ve her birine birer yumurta kırın; üzerlerine birer kaşık krema koyun. Yumurta beyazları katılaşmaya başlayana kadar, 3-4 dakika daha pişirmeye devam edin.
  • Adım 3
  • Tavayı fırına koyun ve yumurta beyazları tamamen katılaşana ancak sarıları hala akışkan kalana kadar yaklaşık 10 dakika pişirin. Tavayı fırından çıkardıktan sonra yumurtalar pişmeye devam edecektir. 5 dakika dinlendirin.

    Yassı ekmekleri alüminyum folyoya sarın ve fırında yaklaşık 5 dakika ısıtın. Dilimlere ayırın ve yumurta ile servis edin.

Oylar: 1

Fotoğraf - Food NetworkTarifin yazarı -

Tüm tarifler

Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri