Ispanaklı ve körili fırında yumurta

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Ispanaklı ve körili fırında yumurta - detaylı tarif.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 570, toplam yağ 23 G., proteinler 23 G., karbonhidratlar 71 G.
Kaloriler 570, toplam yağ 23 G., proteinler 23 G., karbonhidratlar 71 G.
İçindekiler:
- 4 büyük yumurta
- 1 yemek kaşığı (15 g) tereyağı
- 2 büyük domates (yaklaşık 450 g), doğranmış
- 1/2 su bardağı kırmızı mercimek (önceden yıkanmış)
- 450 g tikka masala sosu (hazır soslara bakınız) köri sosu)
- 300 gram taze ıspanak
- 1/4 su bardağı krema
- 2 naan ekmeği
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Fırını 180°C'ye (350°F) önceden ısıtın. Büyük, fırına dayanıklı bir tavada orta ateşte tereyağını eritin. Domatesleri ekleyin ve yumuşayana kadar 2-3 dakika pişirin.
Mercimekleri, sosu, 1/2 su bardağı suyu ve 1/4 çay kaşığı tuzu ekleyin; iyice karıştırın. Kaynamaya bırakın ve mercimekler yumuşayana kadar, yaklaşık 8 dakika boyunca ara sıra karıştırarak kısık ateşte pişirin. Ispanağı azar azar ekleyip karıştırın.
Adım 2 - Ocağın ısısını orta seviyeye düşürün. Mercimek karışımının içine 4 oyuk açın ve her birine birer yumurta kırın; üzerlerine birer kaşık krema koyun. Yumurta beyazları katılaşmaya başlayana kadar, 3-4 dakika daha pişirmeye devam edin. Adım 3
- Tavayı fırına koyun ve yumurta beyazları tamamen katılaşana ancak sarıları hala akışkan kalana kadar yaklaşık 10 dakika pişirin. Tavayı fırından çıkardıktan sonra yumurtalar pişmeye devam edecektir. 5 dakika dinlendirin.
Yassı ekmekleri alüminyum folyoya sarın ve fırında yaklaşık 5 dakika ısıtın. Dilimlere ayırın ve yumurta ile servis edin.
Oylar: 1
Kategoriler
yemek tarifi / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Ana yemekler / Yumurta ve süt ürünleri / / Yemek Ağı - tariflerBenzer tarifler
Pesto soslu kızarmış ıspanaklı ravioli
Körili Yumurta Salatası Sandviçleri
Körili Tatlı Patates Püresi
Köri aromalı kaju fıstığı
Patates yuvalarında pişirilmiş yumurtalar
Kış Aylarında Daha Az Hazırlık Gerektiren Akşam Yemeği Tarifleri
Fırında pişirilmiş kök sebzeler
Körili muz pakoraları
Patatesli domatesli köri soslu tavuk ve
Körili Karnabahar ve Ispanak
Kulüp Sandviç, Yumurta Salatası ve Köri Soslu
Köri sosu
Kırmızı mercimek, ıspanak ve diğer sebzelerle yapılan Masurdal çorbası
Körili Fırında Pişmiş Armut
Karidesli hindistan cevizi körisi
Ispanaklı Fırında Pişmiş Ravioli
Körili baharatlı kabak çekirdeği
Köri tozu tarifi
Körili kavrulmuş badem
Izgara Patlıcan Köri
Beyaz lahana körisi
Körili mısır
Nohutlu Hızlı Tavuk Köri
Reçelli fırında pişmiş muz
ıspanaklı manicotti
Fırında köfte
Mantarlı ve ıspanaklı fırında yumurta
Hindi ve ıspanak yemeği
Körili patlamış mısır
Tayland Körili Mayonez
Bourbon Soslu Fırında Pişmiş Ananaslar
Köri ketçabı
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






