Ev » yemek tarifi » Sayfa 93
 

Yemek tarifleri


Yazar:
Kabak çekirdeği soslu tavukGörüşler: 500

Kabak çekirdeği, normal bir diyetle yeterli miktarda alınması zor olan magnezyum açısından zengindir. Kabak çekirdeklerini kimyon gibi ısıtıcı baharatlarla kavurun ve...

Izgara tavuk, dolmalık biber, turp, kişniş, salsa sosu, kabak çekirdeği, limon, tortilla, yenibahar, kimyon...
Zaman: 35 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 560
Yazar:
Sarımsaklı patates ve kuşkonmazlı tavukGörüşler: 717

Tavuk göğsü, patates, sarımsak, kuşkonmaz ve cherry domateslerle birlikte tek bir fırın tepsisinde pişirilir ve pişmesine birkaç dakika kala her şeyin üzerine rendelenmiş Parmesan peyniri ve maydanoz serpilerek kızartılır...

Patates, kuşkonmaz, cherry domates, tavuk göğsü, Parmesan peyniri, limon kabuğu rendesi...
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 410
Yazar:
Fırında küçük tatlı biberli tavukGörüşler: 346

Göz alıcı, renkli biberler, kahverengi tereyağı ve pecorino peyniriyle harmanlanarak fırında pişmiş tavuk göğsüyle birlikte servis ediliyor. Bu tarifte hem biberler hem de tavuk fırında pişiriliyor...

Tavuk göğsü, dolmalık biber, Pecorino Romano peyniri, limon suyu, kırmızı pul biber...
Zaman: 20 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 377
Yazar:
Tavuk ve kabaklı soteGörüşler: 489

Klasik sote yemeğinize kabak, domates, fesleğen ve kekik ekleyerek farklı bir lezzet katın. Tavuk göğsünü kızartmadan önce birkaç dakika limon suyu ve zeytinyağında marine edin.

Tavuk göğsü, dolmalık biber, kabak, balkabağı, cherry domates, kırmızı pul biber, uzun taneli pirinç, limon suyu, kekik, fesleğen...
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 287
Yazar:
Tavuklu patates topu waffle'ıGörüşler: 813

Elektrikli waffle makineniz varsa, hamuru yoğurmanıza gerek kalmadan çeşitli alışılmadık waffle çeşitleri yapabilirsiniz. Örneğin, patates cipsi kullanarak patates waffle'ı kızartabilirsiniz...

Tavuk göğsü, patates, acı sos, bal, yoğurt, sarımsak granülü, kırmızı biber...
Zaman: 1 saat. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 8 Kalori içeriği: 414
Yazar:
Kremalı soslu tavuklu gnocchiGörüşler: 3 251

Patates gnocchi köfteleri, yeşil bezelye, havuç, soğan ve kerevizle birlikte hafif kremalı bir sos içinde pişirilir ve sulu fırında pişmiş tavuk göğsüyle birlikte servis edilir. Gnocchi paketini saklayın...

Tavuk göğsü, gnocchi, kereviz, havuç, bezelye, krema, kekik, kırmızı biber...
Zaman: 35 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 660
Kategoriler: Mezeler, Soslarla birlikte, Et, .
Yazar:
Tavuklu, ıspanaklı ve tatlı biber soslu patates toplarıGörüşler: 598

Tavuk ve ıspanakla doldurulmuş bu patates topları, Brezilya atıştırmalığı coxinha'nın bir çeşididir. Yoğun iç harç patates hamuruna sarılıp top şekline getirilir ve daha sonra...

Tavuk göğsü, ıspanak, dolmalık biber, patates, yumurta, peynir, panko ekmek kırıntıları, balzamik sirke...
Zaman: 3 saat 50 dakika Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 12 Kalori içeriği: 386
Yazar:
Tavuklu, bezelyeli ve yer fıstıklı kızarmış pilavGörüşler: 783

Acılı zencefil sosunda pişirilmiş, yumuşak tavuk parçaları, omlet ve sulu bezelyelerle hazırlanan Asya usulü kızarmış pilavı deneyin. Doku katmak için doğranmış tuzlu yer fıstığı ekleyin ve...

Tavuk butları, zencefil kökü, bezelye, uzun taneli pirinç, yer fıstığı, yeşil soğan, soya sosu, yumurta...
Zaman: 25 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 380
Yazar:
Kızarmış Biberli ve Avokado Kremalı Tavuklu QuesadillaGörüşler: 407

Bu quesadilla, erimiş peynir, közlenmiş poblano biberleri ve tavuk parçalarıyla doldurulmuş, sıcak tortilla ekmekleri arasında servis edilir. Quesadillayı dilimlere ayırıp meze olarak servis edebilirsiniz...

Tavuk butları, poblano biberleri, tortilla cipsleri, Monterey Jack peyniri, salsa sosu, avokado, yeşil soğan, ekşi krema, kimyon, limon kabuğu rendesi...
Zaman: 1 saat 15 dakika Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 697
Yazar:
Tavuk ve mantarlı kızarmış pilavGörüşler: 1.003

Şitake mantarlı bu kızarmış pilavı yapmak için derisiz ve kemiksiz tavuk butu kullanın. Yanlışlıkla fazla pişirseniz bile sulu kalacaklardır. Pilavı soya sosuyla tatlandırın...

Tavuk butları, uzun taneli pirinç, yumurta, soya sosu, şeri, zencefil kökü, shiitake mantarı, yeşil soğan, susam...
Zaman: 25 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 373
Yazar:
Tavuk ve mantarlı makarna güveciGörüşler: 707

Makarna kabukları, didiklenmiş ızgara tavuk ve sotelenmiş cremini mantarları (kahverengi düğme mantarları) ev yapımı domates sosunda birbirini mükemmel şekilde tamamlıyor. Ayrıca, bu güveç bolca lezzetli ve akışkan bir kıvama sahip...

Izgara tavuk, krimini mantarı, ricotta peyniri, mozzarella peyniri, parmesan peyniri, fontina peyniri, domates, kırmızı biber pulu...
Zaman: 1 saat 5 dakika Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 907
Kategoriler: Çorbalar, Kremalı çorbalar, Et, .
Yazar:
Tavuk ve Mısır ÇorbasıGörüşler: 713

Mısır, mevsiminde çok tatlıdır; kremalı bir yaz çorbası için mükemmel bir malzemedir. Taneleri keserken, mümkün olduğunca fazla mısır tanesini çıkarmak için bıçağın arka tarafını koçanın üzerinden geçirdiğinizden emin olun...

Izgara tavuk, patates, mısır, krema, pastırma, kekik, kırmızı biber...
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 570
Kategoriler: Salatalar, Et, .
Yazar:
Tavuklu Waldorf salatasıGörüşler: 871

Waldorf salatası, baharatlı tavuk parçaları, sulu kereviz, çıtır elma, tatlı üzüm, kuru üzüm ve cevizlerin, mayonez bazlı narin bir sosla muhteşem birleşimidir...

Izgara tavuk, kereviz, elma, üzüm, marul, ceviz, kuru üzüm, ekşi krema, dereotu, elma sirkesi...
Zaman: 15 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 572
Yazar:
Tavuk ve brokoli ile soteGörüşler: 690

Soya sosu, şeri, susam yağı ve taze zencefil, bu sote yemeğine inanılmaz derecede güçlü ve çok yönlü bir lezzet katıyor. Brokoli ve tavuk kombinasyonu hiç bu kadar canlı olmamıştı! Parçaları şu malzemelerle soteleyin...

Tavuk göğsü, brokoli, zencefil kökü, hoisin sosu, şeri, soya sosu, nişasta, yeşil soğan, susam yağı, uzun taneli pirinç, susam tohumu...
Zaman: 30 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 431
Yazar:
Elma salatalı tavukGörüşler: 350

Acı hindiba ve tatlı-ekşi elma, bu nefis cevizli vinaigrette salatasında birbirini mükemmel şekilde tamamlıyor. Izgara tavuk göğsünün yanında, üzerine biraz serpilmiş olarak servis edin...

Tavuk göğsü, hindiba salatası, elma, ceviz, bal, şarap sirkesi, çedar peyniri, çok tahıllı ekmek...
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 754
Yazar:
Turşulu soslu tavukGörüşler: 582

Tavuk göğsü tereyağında altın rengi olana kadar kızartılır ve turşu, soğan ve yumurta sarısından oluşan, kadifemsi bir doku veren bir sosla servis edilir. Yanında şunlarla servis edin...

Tavuk göğsü, turşu salatalık, pancar, yeşil soğan, kekik, yumurta, çavdar ekmeği...
Zaman: 35 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 324
Yazar:
Tavuk VindalooGörüşler: 494

Tavuk vindaloo, baharatlı, tatlı ve ekşi lezzetleri bir araya getiren bir Hint köri yemeğidir. Vindaloo tarifi, aslen Portekizliler tarafından Goa mutfağına getirilmiştir. Hazırlamak için şunlara ihtiyacınız olacak...

Izgara tavuk, Fresno biberi, zencefil kökü, domates salçası, Worcestershire sosu, köri, uzun taneli pirinç, kişniş, kırmızı biber...
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 333
Yazar:
Veracruz TavuğuGörüşler: 574

Veracruz tavuğu, Meksika usulü pişirilmiş sulu bir tavuk göğsüdür. Tavuk önce çıtır çıtır olana kadar kızartılır, ardından domates, poblano biberi gibi malzemelerle birlikte kısık ateşte pişirilerek yumuşatılır...

Tavuk göğsü, poblano biberi, beyaz şarap, domates, kekik...
Zaman: 25 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 421
Yazar:
Izgara Tavuk, Pilav ve Tortilla GüveciGörüşler: 529

Meksika esintili bu güveç yemeğinin yıldızı, pirinç, domates, sarımsak, kişniş ve bolca erimiş peynirle pişirilmiş ızgara tavuktur. İç harcı mısır tortillalarıyla katmanlanır ve kızartılır...

Izgara tavuk, uzun taneli pirinç, kişniş, Monterey Jack peyniri, jalapeño biberi, domates, fajita baharatı...
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 640
Yazar:
Tavuklu Tortilla KaseleriGörüşler: 541

Yenilebilir tortilla kaseleri, tavuğu eğlenceli bir şekilde sunmanın benzersiz ve basit bir yoludur. Tortillaları belirtildiği gibi sarın ve sertleşip çıtırlaşana kadar pişirin.

Tavuk göğsü, kızarmış domates, kişniş, Monterey Jack peyniri, dolmalık biber, havuç, kereviz, tortilla ekmeği, acı biber baharatı, kimyon...
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 596
Yazar:
Tavuk a la KingGörüşler: 759

Chicken a la King, tavuk parçaları, mantar ve baharatlarla zengin, kremalı şeri sosunda yapılan basit ve doyurucu bir yemektir. Genellikle pilav, erişte, ekmek, krep veya vol-au-vent ile servis edilir. Tavuk için...

Tavuk göğsü, shiitake mantarı, havuç, kereviz, maydanoz, kekik, şeri, öğütülmüş acı kırmızı biber, muskat, krema...
Zaman: 1 saat 10 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4
Yazar:
Kızarmış lahana ve elma ile tavuk butlarıGörüşler: 584

Fırında pişirilmiş tavuk butlarını, sotelenmiş lahana ve elmaların üzerine yerleştirin ve ferahlatıcı bir dokunuş için maydanozla süsleyin. Sotelenmiş lahana ve elmaların tatlı ve ekşi lezzeti, tavuk butlarıyla mükemmel bir uyum sağlar...

Tavuk butları, beyaz lahana, elmalar, kekik, şarap sirkesi...
Zaman: 30 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 479
Yazar:
Teriyaki Tavuk KöftesiGörüşler: 1 238

Asya esintili köfteler yapın. Hafif ev yapımı teriyaki sosuna bulanmış sulu tavuk köfteleri, yumuşak sebzeler ve sarımsaklı pilavla servis edilir. Bu yemek kesinlikle çok beğenilecek...

Kıyılmış tavuk, dolmalık biber, brokoli, yeşil soğan, mirin (pirinç şarabı), esmer şeker, nişasta, pirinç, soya sosu...
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 766
Yazar:
Greyfurt ve rezene salatalı tavuk butlarıGörüşler: 402

Izgara edilmiş baharatlı, derisiz ve kemiksiz tavuk butları, çıtır baget dilimleri üzerinde, hafif rezene ve greyfurt salatasıyla servis edilir. Greyfurtun tadının bozulmaması için tüm zarlarını çıkarın ve...

Tavuk butları, rezene soğanı, greyfurt, beyaz peynir, kişniş, rezene tohumu...
Zaman: 35 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 480
Yazar:
Tavuklu, zeytinli ve kuru kayısılı tajinGörüşler: 405

Tuzlu zeytinler, tatlı kuru kayısılar, hoş kokulu baharatlar ve ekşi turşu limonlar, bu Kuzey Afrika yemeğine muhteşem bir lezzet buketi katıyor. Tajine, geleneksel olarak zengin bir tavuk yemeğidir...

Tavuk budu, limon, kuskus, zeytin, öğütülmüş zencefil, kişniş, kırmızı biber, kimyon, tarçın, safran, badem, bal...
Zaman: 2 saat 20 dakika Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6
Kategoriler: Salatalar, Et, fasulye ile, .
Yazar:
Tavuklu ve Mısırlı Taco SalatasıGörüşler: 1.284

Bu Tex-Mex tarzı salata, tavuk, fasulye, közlenmiş mısır, sulu buzdağı marulu, avokado ve acı biberlerin lezzetli bir kombinasyonudur. Taco'larda sevdiğiniz her şey burada, sadece...

Izgara tavuk, buzdağı marulu, tortilla cipsi, avokado, domates, mısır, siyah fasulye, çedar peyniri, limon kabuğu rendesi...
Zaman: 30 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 560
Kategoriler: Salatalar, Et, .
Yazar:
Tavuklu Taco SalatasıGörüşler: 1 185

Eğer elinizde taco malzemeleri varsa ama tacoları hazırlamaya vaktiniz yoksa, taco salatası yapabilirsiniz. Bu Tex-Mex esintili salata için ızgara tavuk gerekecek (isterseniz...

Romaine marul, ızgara tavuk, siyah fasulye, acı biber sosu, kimyon, limon, biberli jack peyniri, salsa...
Zaman: 25 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 336
Kategoriler: Çorbalar, Et, Makarna ile, .
Yazar:
Asya Usulü Tavuklu Mantı ÇorbasıGörüşler: 1 216

Eğer dondurucunuzda bir paket mantı ve dün akşamdan kalan ızgara tavuk varsa, bu lezzetli, koyu kıvamlı, Asya esintili çorbayı yapın. Zencefil, sarımsak ve yeşil soğan, çorbaya hoş bir dokunuş katıyor...

Izgara tavuk, kereviz, Çin lahanası, mantı, zencefil kökü, yeşil soğan, susam yağı, soya sosu...
Zaman: 30 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 203
Kategoriler: Çorbalar, Et, .
Yazar:
Tavuklu Soba Erişte ÇorbasıGörüşler: 1.608

Karabuğday soba eriştesi, tavuk, mantar, sebze ve zencefil içeren bu aromatik çorba, hazırlanması hızlıdır ve soğuk havalarda iç ısıtan bir lezzet sunar. Yeşil soğan ve Japon baharatlarıyla süsleyerek servis edin...

Tavuk butları, zencefil kökü, yeşil soğan, bezelye, havuç, shiitake mantarı, limon suyu, soya sosu...
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 520
Yazar:
Tavuk ve patates waffle külahındaGörüşler: 871
Tarifin içeriği:

Çıtır çıtır pane kaplı kızarmış tavuk, peynirli patates püresi ve ferahlatıcı lahana salatasından oluşan eksiksiz bir öğün, dondurma gibi waffle külahında servis ediliyor! Bu sunum sizi kesinlikle şaşırtacak...

Tavuk göğsü, patates püresi, lahana, jalapeño biberi, çedar peyniri, kekik, öğütülmüş acı kırmızı biber, mısır gevreği, acı sos, bal, kişniş, gofret ekmekleri...
Zaman: 45 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 727
Kategoriler: Salatalar, Et, fasulye ile, .
Yazar:
Tavuklu, fırında pişmiş nohutlu ve havuçlu salataGörüşler: 599

Dün akşam yemeğinden kalan fırında pişmiş tavuğunuz varsa, onunla lezzetli ve sağlıklı bir Orta Doğu tarzı salata yapın. Za'atar baharatı, tatlı kavrulmuş havuç ve...

Tavuk, nohut, havuç, za'atar, kırmızı şarap sirkesi, bal, karışık yeşillik salatası, maydanoz, bezelye, beyaz peynir...
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 568
Yazar:
Tavuklu RollatiniGörüşler: 481

İtalyan rollatini, çeşitli iç malzemelerle doldurulmuş ince tavuk fileto dilimlerinin sarılmasıyla yapılır. Birçok varyasyonu vardır. Örneğin, bu tarifte olduğu gibi, bir tavuk göğsü şeridi sarılabilir...

Cannellini fasulyesi, escarole salatası, tavuk filetosu, pancetta, provolone peyniri, adaçayı...
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 573
Kategoriler: Ana yemekler, Mezeler, Peynir, .
Yazar:
Yeşillikli tostlarGörüşler: 670

Bu çıtır ekmek çubukları bagetten yapılır ve soslarla birlikte meze olarak servis edilebilir. Bageti çubuk şeklinde dilimleyin, taze otlarla karıştırılmış tereyağı sürün ve pişene kadar fırında pişirin...

Baget ekmeği, parmesan peyniri, kırmızı soğan, yeşil soğan, maydanoz...
Zaman: 25 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 8
Yazar:
Tavada Tavuklu, Otlu ve Balsamik Soslu RavioliGörüşler: 542

Hafta içi için hızlı ve kolay bir Akdeniz tarzı akşam yemeği hazırlayın. Hazır İtalyan peynirli ravioli, tavuk parçalarıyla birlikte balsamik otlu bir sos içinde tavada pişirilir. İçinde...

Tavuk göğsü, kültür mantarı, ravioli, mantı, parmesan peyniri...
Zaman: 30 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 463
Yazar:
Portakallı Hefeweizen Cupcake'leriGörüşler: 417
Tarifin içeriği:

Bu keklerin ana malzemelerinden biri, geleneksel bir Alman buğday birası olan hefeweizen'dir ve öğütülmüş karanfil ve portakal kabuğu rendesi, doğal lezzetini ve aromasını zenginleştirir. Hefeweizen eklenir...

Kaliteli un, hafif bira, yumurta, portakal, karanfil...
Zaman: 2 saat 45 dakika Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 24 Kalori içeriği: 285
Yazar:
Patates ve mısır içeren koyu kıvamlı tavuk çorbasıGörüşler: 516

Sulu tavuk butları, mısır ve renkli patateslerle birlikte kısık ateşte pişirilerek, Bogotá restoranlarında popüler olan Kolombiya yemeği ajiaco'ya benzer, koyu kıvamlı ve ağız sulandıran bir çorba elde ediliyor.

Tavuk budu, mavi patates, mısır, avokado, habanero biberi, defne yaprağı, kapari...
Zaman: 1 saat 35 dakika Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 500
Yazar:
Palmiye Kalbi GüveciGörüşler: 547

Taze ve sağlıklı palmiye kalpleri, vitamin ve kalsiyum kaynağı olarak sıklıkla diyet salatalarına eklenir, ancak bu tarifte lezzetli bir güveç yemeğinin ana malzemesi haline geliyorlar. Fırında pişirin...

Palmiye kalbi, domates, fesleğen, mısır unu, parmesan peyniri...
Zaman: 1 saat. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 483
Kategoriler: Ana yemekler, Kuş, Salatalar, Et, .
Yazar:
Tavuklu ve Tropikal Meyveli Sağlıklı Waldorf SalatasıGörüşler: 698

Waldorf salatasının düşük kalorili bir versiyonunu yapmak için mayonezin büyük bir kısmını az yağlı Yunan yoğurduyla değiştirin ve tatlı üzümlerin yerine ananas parçaları kullanın. Protein takviyesi için...

Tavuk göğsü, buzdağı marulu, elma, ananas, zencefil kökü, kaju fıstığı, yoğurt, bal...
Zaman: 30 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 292
Yazar:
Sağlıklı Sicilya Karnabahar PilavıGörüşler: 1.230

Üzüm, limon kabuğu rendesi ve kuruyemiş içeren bu hafif pilav, karnabahar ile yapıldığı için formunuzu bozmadan kolayca tüketilebilir! Karnabahar incecik doğranana kadar blenderdan geçirilir...

Karnabahar, badem, fıstık, kuru üzüm, maydanoz, limon kabuğu rendesi, kapari...
Zaman: 45 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 260
Yazar:
Keten Tohumlu Sağlıklı Yulaf Ezmesi KrakerleriGörüşler: 1.508

Bu son derece çıtır ve besleyici krakerleri yapmak sandığınızdan çok daha kolay. Kraker karışımını birkaç dakika sıcak suda bekletmeniz yeterli...

Yulaf ezmesi, ayçiçek çekirdeği, chia tohumu, kabak çekirdeği, keten tohumu, akçaağaç şurubu, haşhaş tohumu...
Zaman: 1 saat 30 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 24 Kalori içeriği: 259
Yazar:
Sağlıklı, fırında pişmiş kuşkonmaz, hafif badem sosuylaGörüşler: 988

Sağlıklı bir garnitür için, kuşkonmazı fırında kızartın ve kremalı badem sosuyla servis edin. Sos, badem ve limon suyuyla blenderda hazırlanır, ancak kremalı bir sos gibi tadı vardır. Hem et yemekleriyle hem de...

kuşkonmaz, badem, limon kabuğu rendesi...
Zaman: 25 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 110
Yazar:
Hindi ragoutlu sağlıklı rigatoni makarnaGörüşler: 539

Mantarlar ve yağsız hindi eti, bu klasik et yemeğini düşük kalorili ve hafif kılıyor. Kalın kırmızı sos yerine, yumuşamış kiraz domatesler ve klasik makarna yerine...

Rigatoni makarna, kültür mantarı, kıyma hindi eti, cherry domates, Parmesan peyniri, şarap sirkesi...
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 477
Yazar:
Tek Tencerede Karidesli KinoaGörüşler: 661

Tek tencerede hazırlanan bu yemek, paellayı andırıyor ancak nişastalı pirinç yerine sağlıklı, protein açısından zengin kinoa ile yapılıyor ve üzerine eklenen taze kiraz domates salatası ona canlı bir görünüm kazandırıyor...

Karides, kinoa, kereviz, sarımsak, domates salçası, Cajun baharatı, limon suyu, yeşil soğan...
Zaman: 30 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 460
Kategoriler: İçecekler, Meyve Suları, .
Yazar:
Limon ve chia tohumu ile hazırlanmış ferahlatıcı nar içeceğiGörüşler: 603

Eğer elinizde nar suyu yoksa, başka herhangi bir doğal meyve suyu kullanabilirsiniz. Bu ferahlatıcı içeceğin ana bileşeni chia tohumlarıdır. Chia tohumları, meyve suyunu vitaminler, mikro elementler, antioksidanlar ve daha fazlasıyla zenginleştirir...

Chia tohumu, nar suyu, limon...
Zaman: 5 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 1
Yazar:
Chia Tohumlu KreplerGörüşler: 2.341

Kilonuza dikkat ediyor olsanız bile, özellikle de sağlıklı malzemelerle dolu olduklarında, sabahları lezzetli pankeklerin tadını çıkarabilirsiniz. Lif açısından zengin bu pankekler şunlarla yapılıyor...

Muz, yumurta, yulaf ezmesi, tam buğday unu, vanilya özü, tarçın, chia tohumu, akçaağaç şurubu...
Zaman: 30 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 189
Kategoriler: Tatlılar, Çerez, .
Yazar:
Yumuşak çikolatalı zencefilli kurabiyelerGörüşler: 625

Bu kurabiyeler eritilmiş çikolata ile yapılıyor (diğer birçok çikolatalı kurabiye gibi kakao ile değil), bu da yumuşak, çiğnenebilir ve zengin bir lezzet ortaya çıkarıyor...

Yarı tatlı çikolata, yumurta, esmer şeker, badem unu, yenibahar, muskat, öğütülmüş zencefil, tarçın...
Zaman: 2 saat 50 dakika Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 32 Kalori içeriği: 141
Yazar:
Ketenli ravioli, kahverengi tereyağlı kekik sosundaGörüşler: 556

Eğer meşhur balkabağı raviolisini denediyseniz, kestane ile yapılan bu versiyonu da kesinlikle seveceksiniz. Kestaneler, Parmesan peyniriyle birleşince aynı inanılmaz derecede zengin ve derin lezzeti yaratıyor, ancak...

Ravioli, kestane, kahverengi tereyağı, sarımsak, kekik, wonton hamuru, mantı, Parmesan peyniri, ricotta peyniri...
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 1612

Tarifler alfabetik sırayla

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri